Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Что еще за глупости? При твоем росте, тебе и не нужны эти 45 пресловутые. Ты свой вес сама почувствуешь. Поставь пока промежуточную задачу. Какую цифру измором будем брать для начала, сколько кг ?Ок, так и сделаю. Только на фоне твоих 45 кг, я себя чувствую слоном.
Ну 5 кг для начала, было бы отлично. У меня рост 165, вес после праздников 67 уже. Пока было до 65, я еще была спокойна. А теперь я в паникеЧем дальше тем хуже. Я уже представила себя большой тетенькой с тройным подбородком, лопающая гамбургеры и пироженые.Что еще за глупости? При твоем росте, тебе и не нужны эти 45 пресловутые. Ты свой вес сама почувствуешь. Поставь пока промежуточную задачу. Какую цифру измором будем брать для начала, сколько кг ?
Ой ну я уже свои маленькие вещи пораздавала. Я что то решила, что уже не смогу стать как раньше. У меня раньше вес был 50 кг. А потом пошел сбой программы и стал вес 62-65. А то и 67. Я подумала что это возраст и забила наверное. В таком весе уже лет 5. Грудь даже на 2 размера выросла, хотя говорят что она формируется до 20 лет. Я раньше хотела большую грудь, сейчас я бы рада вернуться в прошлые формы.Floret, Отлично, цель видим.
Я тоже цели потихоньку ставила, худела не очень быстро. И ты себя представляй стройной, а не толстой.
А у тебя есть любимые штаны в которые ты сейчас не помещаешься немного? У меня есть! Я в них усердно пыталась влезть после каждого рубежа, настойчиво так, с матюками И когда влезла, то и вес свой идеальный определила
Юля, я знаю девочек, которые по 50 кг за год скидывали. А тебе всего то пятнашку максимум убрать, а то и меньше. Тебе не стыдно на себя наговаривать?Я что то решила, что уже не смогу стать как раньше. У меня раньше вес был 50 кг.
Гал-ка, спасибо! Ты меня к жизни возвращаешь. Я тебя как увидела, сразу есть расхотела. Глядя на тебя ясно, что возраст тут не причем. Буду стараться, вот надо общаться чтоб не забывать цели.Юля, я знаю девочек, которые по 50 кг за год скидывали. А тебе всего то пятнашку максимум убрать, а то и меньше. Тебе не стыдно на себя наговаривать?
И какой такой возраст, о чем ты.. забудь)))
Да, да! Она у нас такая!Гал-ка, спасибо! Ты меня к жизни возвращаешь. Я тебя как увидела, сразу есть расхотела. Глядя на тебя ясно, что возраст тут не причем. Буду стараться, вот надо общаться чтоб не забывать цели.
А отчего с краюшку? А с нами вместе, завтра на разгруз?
У меня разгрузочный день случайно получился 3 числа. А так уже настроилась с калориями: считаю и не превышаю. Пока очень нравится, потому что есть место для маневра. От гречки, когда последний раз попыталась ее в себя запихнуть ( анемия была), меня просто вырвало ( прошу прощения). А так я в пределах нужных калорий могу разные продукты кушать. Тем более вот третий день позанималась с Джилл, на одной гречке или капусте я бы умерла уже, но все равно после тренировки так ЖРАТЬ охота. Зверски просто. Водой и травяным чаем глушу. Но и результат на весах сразу же увидела. Если зависну на одном весе или что-то пойдет не так, тогда буду что-то менять. Ну и вас читать. ( боюсь, в связи с отсутствием опыта, дров наломать).А отчего с краюшку? А с нами вместе, завтра на разгруз?
КлассДавай, как надо придумывать. У меня сейчас 2 рабочих дня. Это надо мне с собой брать. Из полезного есть овсянка, ну крупы все, курага, грудка куриная, яйца, капуста есть. Могу купить еще чего нибудь.Доброе утро девочки!
ПП плюс дробное питание приносит свои плоды, за вчерашний день-500 гр. Линейку подвинула, вес реальный.
Всем хороших разгрузок и отвесиков.
Floret, Юленька, доброе утро! Вкусного тебе разгруза Давай тебе сегодня на завтрашний день минюшку придумаем...?
Можно)) Кефира литр не больше 2%, а вот яблочно одно, а то аппетит разыграется)))Сегодня ем гречку без соли. Можно в рацион добавить яблоки, кефир?
На ужин думаю потушить сердечки индейки с овощами, никаких вареников на ночь.А ленивые вареники с творогом, сливочным маслом и со сметаной это очень калорийно?
Наделала целую гору и ем сама целый день, потому что кроме меня их оказывается никто не ест. Правда у меня тренировки не детские в тренажерном зале, может и ничего страшного?
Калорийность готового блюда от 290 калорий на 100 грамм. Малокалорийными не назовешь конечно. На завтрак прокатило бы без последствий я думаю 150 гр.А ленивые вареники с творогом, сливочным маслом и со сметаной это очень калорийно?