Авторский Прошу поделиться опытом - начались странные фобии (；☉_☉)

[nachtigal]

Если нужна помощь обращайтесь в приёмное отделени скорой помощи.
Для этого просто нажать на машину у меня в подписи.

 

[Евгений1]

Стаж курения
Так чтобы каждый день - лет 5
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки-пачка
Зачем решили бросить
Господа, это же моральная пытка - покурил и терзаешься!
Причины отказа от курения
Одна - я очень хочу жить.
Попыток бросить
2 или 3, я не помню
Бросал(а) с использованием методик
Я год назад ушла на вейп, потом ушла с вейпа (к новому году) и сорвалась на пару-тройку пачек в начале весны.
Причины прошлых неудач
Не было мотивации менять что-то в жизни.
Причины прошлых удач
Мимолетное воодушевление.
Сейчас бросаю с помощью
Да я бросила уже)
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Коллеги, не судите строго, я наверное зря создала дневник, (можно было бы спросить где-то в существующей теме, но я полистала и не нашла аналогичной), возникло у меня затруднение, сидела терзалась, но решилась в итоге написать.
Может быть кто-то столкнулся с таким - сколько я уже не курю, я точно не помню. Будем считать что уверенно я не употребляю никотин два-три месяца.

Несколько недель назад я стала страдать фобиями, потом плавно перешло в депрессию.

Это у меня первый раз такое в жизни. Ох, сколько у меня появилось страхов - начиная от страхов болячек, заканчивая тем что отравят собаку и тем что мне поздно заводить семью и что все, капец, я на окраине жизни (мне 33 года, без детей, живу с гражданским мужем). Теперь я потеряла сон, ложусь спать, начинаю реветь, снится какой-то бред, вскакиваю через 2-3 часа. Потом отсыпаюсь по 12, днем, и не могу выспаться. Забросила готовку, уборку, все пошло наперекосяк, погас свет в конце тоннеля и все такое и прочее. Весна не радует, приход вечера вместо воодушевления, которое было всегда сменяется приходом какого-то первобытного страха. При всем том решение не курить у меня железное, как будто прошампованное в голове.

Скажите, кто-нибудь после отказа от курения проходил такой период? Может ли это быть физиологической реакцией при прекращении употребления никотина?

Если рассмотреть глубже зависимость, то рядом будет страх.
Фобии-это же не осознанные страхи.

Не зря Карр говорил,что мешает бросить курить курильщику именно страх.
Но любовь, смелость в принятии решения стать свободным , побеждают все.

 

[igorr1977]

Спасибо за помощь

 

[mazsda]

Уверена что все пройдет у вас. Я вот тоже переживаю переодически панические атаки. Вот пью глицин и успокаивающий чай на ночь. Если совсем капец и пульс зашкаливает, то беру половинку Анаприлина под язык. У меня только страхи смерти, и почему-то под вечер. И еще мысли об бессмысленности жизни и т.д и т.п. ну борюсь конечно с собой. Все будет хорошо, я в это верю

Оооо! Я не одна такая , или -откуда мои мысли в вашей голове ? Один в один все

 

[mazsda]

nachtigal, Алевтина Прохорова,

Если рассмотреть глубже зависимость, то рядом будет страх.
Фобии-это же не осознанные страхи.

Не зря Карр говорил,что мешает бросить курить курильщику именно страх.
Но любовь, смелость в принятии решения стать свободным , побеждают все.

вы смешали мух с котлетами , фобия это и есть страх , а у курильщика страх, что он лишится чего то важного и не сможет повторять ритуал , ибо ритуал курения ставит якорь на эмоциях, счастье -закурили , грустно-закурили, думаем поможет и т.д.

 

[Muir]

Один в один

Дофамин

 

[nachtigal]

 

[Евгений1]

nachtigal, Алевтина Прохорова,

вы смешали мух с котлетами , фобия это и есть страх , а у курильщика страх, что он лишится чего то важного и не сможет повторять ритуал , ибо ритуал курения ставит якорь на эмоциях, счастье -закурили , грустно-закурили, думаем поможет и т.д.

Все это поверхностно,нужно глубже смотреть.

Если брать психологию,то курильщик не решает свои психологические проблемы путем осознания,а прячет их внутрь,а сигарета или курение,это метод отвлечься.Так накапливается куча страхов,психологических проблем и фобий(как не осознанных страхов.)
Когда он бросает курить,то все выходит наружу и их нужно решать.

Но с зависимостью все сложнее.Курильщик не боится,что он не сможет закурить или как вы пишите испытать определенные эмоции,связанные с этим.

Курильщик курит, потому что он зависим от никотина(потому что -он никотиноман),а вовсе не из-за стрессов,во время стресса ,просто лучше осознается зависимость и курить хочется сильнее.

Он боится перестать быть наркоманом и стать свободным.
Зависимость пройдет,но он станет уже другим человеком(свободным и счастливым) или,если не осознает, так и останется в рядах бывших курильщиков.

Рядом с зависимостью будет всегда стоять страх, потому что наркоман или курильщик не сможет отказаться от своего наркотика, потому что в противном случае он перестанет им быть ,а станет свободным.Он боится "смерти" или преображения, что он станет свободным человеком.

Этот главный страх и мешает ему бросить курить,он же и активирует другие страхи и фобии,связанные с этим.

Но как только зависимость пройдет,то он проживет ,что все было просто кошмаром или страшным сном,который случился видимо не с ним.И он прав, он станет другим человеком-свободным и счастливым.

 

[Muir]

Нет, все это случилось именно со мной

 

[Grizzly]

Стаж курения
Так чтобы каждый день - лет 5
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки-пачка
Зачем решили бросить
Господа, это же моральная пытка - покурил и терзаешься!
Причины отказа от курения
Одна - я очень хочу жить.
Попыток бросить
2 или 3, я не помню
Бросал(а) с использованием методик
Я год назад ушла на вейп, потом ушла с вейпа (к новому году) и сорвалась на пару-тройку пачек в начале весны.
Причины прошлых неудач
Не было мотивации менять что-то в жизни.
Причины прошлых удач
Мимолетное воодушевление.
Сейчас бросаю с помощью
Да я бросила уже)
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Коллеги, не судите строго, я наверное зря создала дневник, (можно было бы спросить где-то в существующей теме, но я полистала и не нашла аналогичной), возникло у меня затруднение, сидела терзалась, но решилась в итоге написать.
Может быть кто-то столкнулся с таким - сколько я уже не курю, я точно не помню. Будем считать что уверенно я не употребляю никотин два-три месяца.

Несколько недель назад я стала страдать фобиями, потом плавно перешло в депрессию.

Это у меня первый раз такое в жизни. Ох, сколько у меня появилось страхов - начиная от страхов болячек, заканчивая тем что отравят собаку и тем что мне поздно заводить семью и что все, капец, я на окраине жизни (мне 33 года, без детей, живу с гражданским мужем). Теперь я потеряла сон, ложусь спать, начинаю реветь, снится какой-то бред, вскакиваю через 2-3 часа. Потом отсыпаюсь по 12, днем, и не могу выспаться. Забросила готовку, уборку, все пошло наперекосяк, погас свет в конце тоннеля и все такое и прочее. Весна не радует, приход вечера вместо воодушевления, которое было всегда сменяется приходом какого-то первобытного страха. При всем том решение не курить у меня железное, как будто прошампованное в голове.

Скажите, кто-нибудь после отказа от курения проходил такой период? Может ли это быть физиологической реакцией при прекращении употребления никотина?

Надо перетерпеть первый месяц. Потом будет заметно и ощутимо легче. Удачи!

 

[holly-hox]

Евгений1, а я все же думаю что человек курит ради удовольствия, а не из-за того чтобы убегать от страхов. Бывают всякие ситуации, но в основном это пресловутый "кайф".

 

[Евгений1]

Евгений1, а я все же думаю что человек курит ради удовольствия, а не из-за того чтобы убегать от страхов. Бывают всякие ситуации, но в основном это пресловутый "кайф".

Человек-курит,потому что он зависит от никотина.Все остальные причины иллюзиии, выдуманные им самим.
Он не может не курить,он зависит от наркотика.

Если человек считает,что сигарета приносит удовольствие,то он станет заядлым курильщиком.Ему будет очень трудно бросить курить и у него будет сильнее всего ломка.

Сигарета не приносит удовольствия,а облегчает страдания,которые вызывает никотиновый голод от предыдущей сигареты.


Миф о том ,что сигарета приносит удовольствие придумали сами курильщики.Свободные и счастливые знают истину.

Сигарета не приносит удовольствия, а снимает страдания которые курильщик испытывает в следствии отсутствия никотина.
Сигарета приносит страдания, делает нас эгоистичными и несчастными.
Это правда, а остальное иллюзия.
Никотин,как и любой наркотик,приносит временное облегчение от страданий,которые он сам и вызывает.
Но с каждым разом требуется большая доза этого наркотика.Это значит только одно,что с каждым разом страдания растут и увеличиваю

А страхи у наркомана от того,что он лишится данного как он считает "удовольствия" и перестанет быть наркоманом. Ведь курение и зависимость,это лишь следствие,причина в том ,что он наркоман и сознательно или не осознанно он убивает самого себя.И где-то он в глубине души знает об этом.

 

[Евгений1]

 

[Леди Шок]

Фобии очень серьёзная психологическая проблема. Лучше к специалисту. Я ими страдала до отказа от курения.Потом долго лечила у психиатра.И я думаю что отказ от курения и фобии не связанны , но возможно обострились.(то есть были и до этого ,ведь не зря ты бросила курить . Наверняка от страха болезней)То есть и раньше они (фобии) у тебя были. Это очевидно.
Вряд ли они пройдут сами

 

[Сумасшедший Андрей]

Евгений1, а я все же думаю что человек курит ради удовольствия, а не из-за того чтобы убегать от страхов. Бывают всякие ситуации, но в основном это пресловутый "кайф".

Ну вот и кайфуем дальше теперь))
Курили в кайф - теперь не курим в кайф)) все логично блин))
По твоей проблеме. Во-первых как со здоровьем дела? Что медики говорят?
Во-вторых, только страх и фобии? Дрожь, озноб, потливость, боли, головокружения, скачки давления, частые позывы в туалет по маленькому во время или сразу после страха, кашель, тошнота, потеря реальности, кажется что задыхаешься? Что из этого сопровождает твой страх (-и)? Ну сердцебиение и потеря чувствительности в ногах или руках является реакцией на страх и не считается)
Сколько длится такое состояние и как часто проявляется? Один раз в день, два три и т.д?
Как у тебя с мнительностью? Тебя не возмущаетв скажем когда тебя в автобусе задели сумочкой нечаянно, или другие случайные прикосновения? Захватывает ли у тебя будет при резких звуках (неожиданно громких?)?
Ну и как считаешь, у тебя аналитический склад ума (любишь ли ты анализировать происходящее глубоко? Или склонности к математическим или физическим наукам?).
То что тебе тут напишут - лучше сортируй сама.
У меня были страхи смерти, врачей, страх упасть, выйти из дома, стать овощем. Сопровождалось расстройствами вегетативной нервной системы (то что я тебе написал сверху под вопросами).
Страхи я переборол. Были они с самого первого дня. Но и анализы с обследованием у меня хорошие (ну почти. Тахикардия щас 80-84 удара). Ничего не пил я курсами. Вначале только валерьянку и чай успокоительный во время приступов. Пробовал афобозол. Через полторы недели выбросил - не помог мне. Переборол страх страхом. Закрепил Магнефаром В6 (выписал врач. От сосудов и невроза. Прописывают алкашам, неврозникам и т.п.). Вот с ним стало вообще хорошо. Что такое депрессия я забыл. Настроение всегда боевое. Исключение - когда давление скачет. Врачи не могут найти причину пока - все вроде нормально. Но страха нет, даже волнения. Просто плохо и хочется покоя. Чехарда со сном тоже прошла. Только надо ложиться нормально и вставать нормально, а не по черт знает сколько спать! В 22:00 отбой, в 6 подъем.

 

[holly-hox]

Сумасшедший Андрей, хех, не, я паническими атаками не страдаю, в диагноз ВСД не верю и мне его никогда не ставили. Я не склонна была вообще в принципе к тому что происходит сейчас. Склад ума у меня аналитический, потому как я технарь. Вот вы молодец, нравится как вы описали. Я всетки склоняюсь ко мнению что у меня житейское + физиологичекое совпало и поперли страхи. Спасибо вам!)

Евгений1, эм, понимаете ли, все данные статьи и видео говорят как раз о том, что человек курит для стимуляции центра удовольствия, т.е. ради него. Человек вообще по своей природе гедонист. Вы не найдете почти ни одного мотивированного поступка, который не связан с гедонизмом. Я не понимаю, почему все пытаются связать жизнь со страданием.

Меня кстати вообще больше мотивировала статья о курении в вики. Когда я увидела карту мира в ней, мне все стало понятно вдруг. Когда выходишь из дома и созерцаешь пивные ларьки, горы мусора, развалившиеся дома, прогнивающий напрочь замкадовский мир ты реально страдаешь. У меня фобии связаны с бытовухой, которую я вижу своими глазами. И сейчас это усилилось сто крат. Побывав в других местах прекрасно понимаешь, что там где заботятся о людях жизнь действительно ПРЕТ, не нужны никакие наркотики чтобы получать от нее удовольствие. Я знаю, что на 300 км западнее город не поделен пополам трассой для большегрузов, что цыгане там не продают что посильнее сигарет, что там не травят собак, потому что помойки не смердят под окнами, что ночью у магазина 24 часа не происходит пьяной поножовщины после гордой народной "рюмки водки на столе".

 

[Евгений1]

Евгений1, эм, понимаете ли, все данные статьи и видео говорят как раз о том, что человек курит для стимуляции центра удовольствия, т.е. ради него. Человек вообще по своей природе гедонист. Вы не найдете почти ни одного мотивированного поступка, который не связан с гедонизмом. Я не понимаю, почему все пытаются связать жизнь со страданием.

Меня кстати вообще больше мотивировала статья о курении в вики. Когда я увидела карту мира в ней, мне все стало понятно вдруг. Когда выходишь из дома и созерцаешь пивные ларьки, горы мусора, развалившиеся дома, прогнивающий напрочь замкадовский мир ты реально страдаешь. У меня фобии связаны с бытовухой, которую я вижу своими глазами. И сейчас это усилилось сто крат. Побывав в других местах прекрасно понимаешь, что там где заботятся о людях жизнь действительно ПРЕТ, не нужны никакие наркотики чтобы получать от нее удовольствие. Я знаю, что на 300 км западнее город не поделен пополам трассой для большегрузов, что цыгане там не продают что посильнее сигарет, что там не травят собак, потому что помойки не смердят под окнами, что ночью у магазина 24 часа не происходит пьяной поножовщины после гордой народной "рюмки водки на столе".

Есть ложные удовольствия,а есть настоящие.Наркоман использует ложные удовольствия.Но за все в жизни надо платить и платит он своим здоровьем и своей жизнью.Ведь он сам травит свой организм и сам себе вредит.

Но то ,что вы не знаете, курение снижает ваш социальный статус,а значит, и внешние бытовые условия,что и пытается сказать вам ваше подсознание,если вы продолжите в том же духе,но вы упорно не хотите слушать.Ну,ну.

Помните метод -подружится со страхом,взглянуть ему в лицо.Чему он меня учит?

Сигареты-это наркотик,который вызывает стойкую зависимость и также вызывает абсцендентный синдром и ломку как и другой наркотик, когда человек бросает курить.

Проблема не только в зависимости от никотина, а в том что как и у любого другого наркомана у курильщика
1 Нарушается восприятие жизни,сужается.
2 Снижается уровень энергетики
3Снижаются умственные способности
4 Наносится вред организму и возникают болезни.
5 Страдает душа ,даже если вы в это не верите
6 Курильщики все вруны и безответственны
7 Уровень жизни и энергетики падает до уровня животного.
и д.р.

 

[holly-hox]

Евгений1, я сюда пришла ровно с этой вот целью - узнать, насколько долго может тянуться абстиненция при отказе от никотина и может ли она внезапно возникнуть в такой форме через несколько месяцев. Другими словами за статистической информацией, я думаю это понятно из первого поста.

Тут я вам действительно хочу сказать спасибо, так как вы помогли мне разобраться. Попытаться подружиться со страхом того, что от бездействия и пофигизма гибнут люди - не знаю какие доктора и чем должны пичкать человека, чтобы он решил что это норма и что этому надо посмотреть в глаза и чему-то там научиться. Я теперь понимаю что у меня попросту возросли требования к жизни, так как появилась любовь и уважение к себе, особенно при том что мне бы хотелось стать мамой.

Кстати, я этот форум всегда обходила стороной по той причине что тут постоянное напоминание о курении. Не так важна форма напоминания, главное что она есть. Думаю помочь бросить людям может как раз отсутствие образа курения и всего что с ним связано.

 

[nachtigal]

Сумасшедший Андрей, хех, не, я паническими атаками не страдаю, в диагноз ВСД не верю и мне его никогда не ставили. Я не склонна была вообще в принципе к тому что происходит сейчас. Склад ума у меня аналитический, потому как я технарь. Вот вы молодец, нравится как вы описали. Я всетки склоняюсь ко мнению что у меня житейское + физиологичекое совпало и поперли страхи. Спасибо вам!)

Евгений1, эм, понимаете ли, все данные статьи и видео говорят как раз о том, что человек курит для стимуляции центра удовольствия, т.е. ради него. Человек вообще по своей природе гедонист. Вы не найдете почти ни одного мотивированного поступка, который не связан с гедонизмом. Я не понимаю, почему все пытаются связать жизнь со страданием.

Меня кстати вообще больше мотивировала статья о курении в вики. Когда я увидела карту мира в ней, мне все стало понятно вдруг. Когда выходишь из дома и созерцаешь пивные ларьки, горы мусора, развалившиеся дома, прогнивающий напрочь замкадовский мир ты реально страдаешь. У меня фобии связаны с бытовухой, которую я вижу своими глазами. И сейчас это усилилось сто крат. Побывав в других местах прекрасно понимаешь, что там где заботятся о людях жизнь действительно ПРЕТ, не нужны никакие наркотики чтобы получать от нее удовольствие. Я знаю, что на 300 км западнее город не поделен пополам трассой для большегрузов, что цыгане там не продают что посильнее сигарет, что там не травят собак, потому что помойки не смердят под окнами, что ночью у магазина 24 часа не происходит пьяной поножовщины после гордой народной "рюмки водки на столе".

Именно с момента переезда в "другие места" я начала курить.
До 33 лет я не курила,не мешала бытовуха и помойки,было много курящих друзей.
В чём причина до сих пор не знаю...
Тоска?новый курящий муж?одна сигарета,просто попробовать почему он так много курит?
Я рада что скоро 14 месяцев не курю.

 

[holly-hox]

nachtigal, я думаю это все очень персонально) Я закурила как раз по возвращению в свой город после учебы и работы, когда перешла на удаленку, в 27 лет. А я попробовала именно потому что что-то "новенькое" для меня было, но среда поспособствовала.