Смерть зависимости?!

Каким способом лучше побороть зависимость?

  • Снова использовать пройденные методики(Аллен Кар, Фахреев...)

    Голосов: 1 3,3%
  • Собраться и всё таки самостоятельно выбраться из западни

    Голосов: 11 36,7%
  • Накупить лекарственных препаратов(табакс, никоретте, пластырь...)

    Голосов: 5 16,7%
  • Применить всё вышеперечисленное

    Голосов: 13 43,3%

  • Всего проголосовало
    30
Способ отказа
Другое
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
182.241
Реакции
346.619
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я всё вижу!
vgif-ru-26171.gif
 

GореЦ

Наблюдатель
Сообщения
30
Реакции
78
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Ваня)а курил почему?
Да что-то пошло не так, как обычно. Сидел накручивал себе накручивал и придумывал очередные отмазки, чтобы покурить, типа люди и год не курят а потом срываются, брошу завтра а не сегодня и т.д.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
182.241
Реакции
346.619
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Да что-то пошло не так, как обычно. Сидел накручивал себе накручивал и придумывал очередные отмазки, чтобы покурить, типа люди и год не курят а потом срываются, брошу завтра а не сегодня и т.д.
Давай будем другие отмазки придумывать ?
Для чего ты бросаешь..
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
182.241
Реакции
346.619
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Облегчитель накатов
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову
одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно
найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий
вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли
и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь
обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может
быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или
душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже
спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами –
искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в
плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы…
карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже
вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от
«автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само
собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Попробуй что-то из этих советов
 

GореЦ

Наблюдатель
Сообщения
30
Реакции
78
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

GореЦ

Наблюдатель
Сообщения
30
Реакции
78
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Давай будем другие отмазки придумывать ?
Для чего ты бросаешь..
Бросаю, в первую очередь чтобы положить конец этой борьбе, которая так долго длится и забирает много сил и самоуважения.Здоровье, а тем более деньги уже отошли на второй план
 

Anka_pulemet

🦁 Очень ррррррр ®️
V.I.P
Сообщения
13.455
Реакции
32.757
Не курю с
03.04.2021
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот даже сейчас такие мысли, мол пойди покури...этот день всё равно уже ты профукал...начнёшь завтра
Не кури... Не профукал.. Вот тебе и волю проверить! Можешь бросить не кормя себя завтраками, а прям здесь и сейчас приняв решение! Не курить просто! Через месяц начнешь забывать! Через 2 накаты кончатся! Через 3 бесплкойство о здоровье пройдет! Энергии будет больше! Вкусы ярче! Эмоции начнешь проживать полностью... А не откладывая на перекур! Я тож бдю👀 Ванечка не хулигань😉🤗
 
Последнее редактирование:

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
182.241
Реакции
346.619
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всё знаешь, всё понимаешь.
Разозлись на вонючие палочки!
Злость это отличный мотиватор!!!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
182.241
Реакции
346.619
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Посмотри в этой теме. На первой странице видео Фахреева
Желательно все 8 лекций посмотреть
 

1.Елена

Добродел
Служба поддержки
Сообщения
23.477
Реакции
52.006
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@GореЦ Ваня привет) Бросить курить легко) Попробуй посмотреть на курение с другой стороны. :wavespin: :wavespin::D
image (3).jpg
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу