Сила воли Свобода

[Алёша13]

Стаж курения
12 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-20

Зачем решили бросить
Чтобы не добить здоровье окончательно.

Причины отказа от курения

Причины моего отказа от курения

Попыток бросить
Длительных 4-5 попыток

Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Сила воли
Попытка заменить вейпом
Аскеза

Причины прошлых неудач
Излишняя нервозность, неумение справляться со своими эмоциями без сигареты. Алкоголь. Неразорванная связь "попивая -покуриваю" .

Причины прошлых удач
Твердый настрой, позитивное мышление, хорошая мотивация.

Сейчас бросаю с помощью
Аскезы на курение.

 

[nachtigal]

Алёнушка,желаю тебе удачи)

 

[Алёша13]

Алёнушка,желаю тебе удачи)
Посмотреть вложение 1057047

Большое спасибо!

 

[Алёша13]

Итак, прошла неделя. Хочу поделиться с вами достижениями.
-Научилась пить кофе без сигареты.
-Легче дышать.
-Я чувствую запахи!(заново влюбилась в свои духи)
-Еда стала вкуснее в разы.
-У меня теплые ступни,больше не надо надевать по две пары носков! не чувствовала этого с детства.
-Волосы и тело пахнут вкусно.
-Ни одного высыпания на лице.
-Кожа стала более увлажнённой(не приходится наносит крем каждый день)
-Спорт даётся легче, получаю от него больше удовольствия.
Это основное,что пришло сейчас на ум

 

[nachtigal]

Ты умочка!
Молодец, что фиксируешь положительные моменты!☝️??

 

[Алёша13]

Заменителями не пользуюсь, пью рыбий жир с экстрактом валерианы и пустырника(классная вещь, рекомендую)
И ем карамельки в огромных количествах.
Ах, и главное достижение: нормально отношусь к курящим вокруг людям и ещё никого не прибила(а это-таки серьезное достижение, когда все четверо человек, живущих с тобой курят
Да, понимаю, что это только начало и дальше возможно будет хуже, но ничего, держимся, не зря же я сюда пришла)

 

[angel..ina]

Итак, прошла неделя. Хочу поделиться с вами достижениями.
-Научилась пить кофе без сигареты.
-Легче дышать.
-Я чувствую запахи!(заново влюбилась в свои духи)
-Еда стала вкуснее в разы.
-У меня теплые ступни,больше не надо надевать по две пары носков! не чувствовала этого с детства.
-Волосы и тело пахнут вкусно.
-Ни одного высыпания на лице.
-Кожа стала более увлажнённой(не приходится наносит крем каждый день)
-Спорт даётся легче, получаю от него больше удовольствия.
Это основное,что пришло сейчас на ум

Ты такая красотка, это же ты на Аве?
Зачем таким девочкам курить, правильно сделала, что бросила, умница, удачи.

 

[Магический Вован]

Заменителями не пользуюсь, пью рыбий жир с экстрактом валерианы и пустырника(классная вещь, рекомендую)
И ем карамельки в огромных количествах.
Ах, и главное достижение: нормально отношусь к курящим вокруг людям и ещё никого не прибила(а это-таки серьезное достижение, когда все четверо человек, живущих с тобой курят
Да, понимаю, что это только начало и дальше возможно будет хуже, но ничего, держимся, не зря же я сюда пришла)

Наверное очень трудно выдержать без сигарет, особенно первые дни,когда у тебя в доме продолжают курить. У меня просто дома никто не курит. А бывали такие моменты, что реально если бы была сигарета то закурил бы. Поэтому лучше заначку не держать, выбросить всё нужно. Верю что у тебя всё получится.

 

[Алёша13]

Ты такая красотка, это же ты на Аве?
Зачем таким девочкам курить, правильно сделала, что бросила, умница, удачи.

Да, спасибо большое!

 

[Алёша13]

Наверное очень трудно выдержать без сигарет, особенно первые дни,когда у тебя в доме продолжают курить. У меня просто дома никто не курит. А бывали такие моменты, что реально если бы была сигарета то закурил бы. Поэтому лучше заначку не держать, выбросить всё нужно. Верю что у тебя всё получится.

Пока не так сложно, а дальше посмотрим) Свои заначки я выбросила, но чужие все равно на каждом углу Спасибо большое!

 

[Алёша13]

Привет всем! Итак, становится сложнее, и даже карамельки мало помогают.
Много ем, сплю, раздражаюсь.
Купила пустырник форте, от нервозности и для сна(который тоже шалит). Пью травяной сбор от кашля и леденцы доктор мом.
Стараюсь мыслить позитивно))
Морально я готовила себя к этому заранее.
Нет острого желания покурить, просто все дико бесит
Отвлекаюсь, как могу

 

[nachtigal]

Привет всем! Итак, становится сложнее, и даже карамельки мало помогают.
Много ем, сплю, раздражаюсь.
Купила пустырник форте, от нервозности и для сна(который тоже шалит). Пью травяной сбор от кашля и леденцы доктор мом.
Стараюсь мыслить позитивно))
Морально я готовила себя к этому заранее.
Нет острого желания покурить, просто все дико бесит
Отвлекаюсь, как могу

Я советую глицин взять. Он не сонливит. Хорошо помогает.

8

 

[Алёша13]

Я советую глицин взять. Он не сонливит. Хорошо помогает.
Посмотреть вложение 10599588

Точно, спасибо! И давление он не рушит, как пустырник)

 

[oleganet90]

Пока не так сложно, а дальше посмотрим) Свои заначки я выбросила, но чужие все равно на каждом углу Спасибо большое!

И чужие туда же)
Удачи Вам и силы воли!

 

[Venerra]

Я советую глицин взять. Он не сонливит. Хорошо помогает.
Посмотреть вложение 10599588

Если сразу три то да

 

[Luke]

@Алёша13 , Привет! Почему молчишь?!

 

[Venerra]

@Алёша13 , Привет! Почему молчишь?!

В подполье ушла

 

[Luke]

В подполье ушла

Боюсь, как - бы наручниками себя к батареи не приковала , и телефон у неё бы не сел! А то сидит там бедная..
шутки-шутками, но @Алёша13 , как зайдешь, позови меня! Переживаю)