Стаж курения
Чуть менее года, месяцев 10. Но, поскольку меньше года указать срок нельзя, в профиле я указал стаж год.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В последнее время дошло до 8-9, но часто бывало и больше: 12-15.
Почему решил бросить
Пару недель назад сел на лавочку и, как обычно, закурил. Внезапно сладковатый привкус моих сигарет, который мне так нравился, стал просто тошнотворным. И тогда я впервые задумался о бросании. А ещё вспомнил, что мне подруга давно рекомендовала прочитать известную книгу Аллена Карра. По мере чтения я осознавал, что все причины, побуждавшие меня курить, на самом деле иллюзорны и курение действительно ничего мне не давало, а только забирало.
Причины отказа от курения
- боязнь рака лёгких
- желание перестать тратить деньги на ветер
- желание избавиться от никотиновой зависимости
- конфликты с роднёй на почве курения
- желание избавиться от неприятного запаха, зубного налёта и т. п.
Попыток бросить
Первая и последняя, я надеюсь.
Ну и немного от себяИтак, 22.08.2014 в 23.57 я потушил свою последнюю сигарету. С тех пор желания покурить особо не возникало, хотя, когда я гулял с курящей подругой вчера, пару раз был соблазн стрельнуть у неё сигаретку. Впрочем, такие мысли удавалось быстро прогнать. Вчера весь день болела голова и наблюдалось повышенное потоотделение. Возможно, это связанно с отказом от курения, я не знаю. Сегодня желания закурить не было вообще, иногда только возникает ощущение, что чего-то не хватает. А ещё сегодня ночью мне снилось, будто я сорвался. Сохраняется кашель с отхаркиванием мокроты. Впрочем, по сравнению с тем, что было на этой неделе, он слабеет.
Чуть менее года, месяцев 10. Но, поскольку меньше года указать срок нельзя, в профиле я указал стаж год.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В последнее время дошло до 8-9, но часто бывало и больше: 12-15.
Почему решил бросить
Пару недель назад сел на лавочку и, как обычно, закурил. Внезапно сладковатый привкус моих сигарет, который мне так нравился, стал просто тошнотворным. И тогда я впервые задумался о бросании. А ещё вспомнил, что мне подруга давно рекомендовала прочитать известную книгу Аллена Карра. По мере чтения я осознавал, что все причины, побуждавшие меня курить, на самом деле иллюзорны и курение действительно ничего мне не давало, а только забирало.
Причины отказа от курения
- боязнь рака лёгких
- желание перестать тратить деньги на ветер
- желание избавиться от никотиновой зависимости
- конфликты с роднёй на почве курения
- желание избавиться от неприятного запаха, зубного налёта и т. п.
Попыток бросить
Первая и последняя, я надеюсь.
Ну и немного от себяИтак, 22.08.2014 в 23.57 я потушил свою последнюю сигарету. С тех пор желания покурить особо не возникало, хотя, когда я гулял с курящей подругой вчера, пару раз был соблазн стрельнуть у неё сигаретку. Впрочем, такие мысли удавалось быстро прогнать. Вчера весь день болела голова и наблюдалось повышенное потоотделение. Возможно, это связанно с отказом от курения, я не знаю. Сегодня желания закурить не было вообще, иногда только возникает ощущение, что чего-то не хватает. А ещё сегодня ночью мне снилось, будто я сорвался. Сохраняется кашель с отхаркиванием мокроты. Впрочем, по сравнению с тем, что было на этой неделе, он слабеет.
Последнее редактирование:
