Хочу быть стройняшкой

[Вира Топь]

Вира,привет!
Что за чай такой??

Привет! Это японский зеленый порошковый чай. Очень вкусный)

 

[Вира Топь]

Пружинила филе бедра куриного и салатом. Филе готовила в аэрогриле просто обсыпав специями. Салат: салат айсберг, огурцы, помидоры, болгарский перец, укроп, петрушка. Заправляла майонезом.
И еще был бутерброд с моим хлебом и плавленным сыром. Захотелось)

 

[Вира Топь]

Эх. До 11 еще далеко, а кушать хочется уже сейчас. Мы с мужем вчера делали конфеты с арахисовой пастой без сахара. Слопаю одну с чайком

 

[Вира Топь]

Плохо сделали конфету, кусь она не выдерживает)))

 

[Вира Топь]

Вчера-сегодня мой желудок и поджелудочная взбунтовались. Похоже от редких приемов пищи. Пью лекарство.
Хотела взять с собой кашую миндальную, но не успела ее приготовить, так что буду сегодня на йогуртах и кефирчиках. Ничего тяжелого пока кушать не могу(
Думаю, буду уменьшать порции т вводить большее количество приемов пищи 😔😔😔😔

 

[Рыжая Бестия]

Светлана,у тебя какой метод?

Решили после праздников после 18 не есть. ЗОЖ питание, не диета. Подсчет ккалорий и равновесие ж/б/у
Три раза. Ужин легче всего. Типо там рыба с овощами. А если два раза есть то, на ужин, тоже салатным чем-то и белок

 

[Рыжая Бестия]

Решили после праздников после 18 не есть. ЗОЖ питание, не диета. Подсчет ккалорий и равновесие ж/б/у
Три раза. Ужин легче всего. Типо там рыба с овощами. А если два раза есть то, на ужин, тоже салатным чем-то и белок

Плюс спорт. Ну тут под вопросом чем заниматься

 

[Рыжая Бестия]

Вчера-сегодня мой желудок и поджелудочная взбунтовались. Похоже от редких приемов пищи. Пью лекарство.
Хотела взять с собой кашую миндальную, но не успела ее приготовить, так что буду сегодня на йогуртах и кефирчиках. Ничего тяжелого пока кушать не могу(
Думаю, буду уменьшать порции т вводить большее количество приемов пищи 😔😔😔😔

Да, говорят кому-то хорошо. 5 раз в день, но по чуть чуть