Стаж употребления
24 года 1 раз лет в 9 пару глотков пива и в 15 лет вино в лагере
Как часто употребляете алкоголь
с момента заведения дневника намного меньше, но схема выглядела примерно так: 2 дня пьянства через 3-5 дней возобновление
Что дает вам употребление алкоголя.
где-то 2 часа бодрости, потом слезы, агрессия, стыд, упадок сил, усугубление депрессии
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
хочется уменьшить депрессивное состояние, повысить самооценку и самодисциплину
Попыток завязать
2 раза
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Форум
Причины прошлых неудач
Возобновляю употреблять, когда пишет БМ
Причины прошлых удач
Форум, память о трезвой жизни, мне она очень понравилась
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Себя и высших сил
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Психическое состояние улучшится, буду гордиться собой, стану более гармоничной личностью, возможно, появится оптимизм улучшится физическая форма, возможно появится интерес к жизни
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Я так и буду выяснять отношения, буду плохо выглядеть, психика окончательно разрушится
Отлично! Самоанализ в данной теме это лучшее решение. Полезно заполнить анкету Аутоанамнез- мозги прочищает на раз.
Что такое анкета (аутоанамнез)?
Аутоанамнез – это описание собственного привыкания к алкоголю, табаку, наркотикам, последствий их приема, процесса превращения в пьяницу, в алкоголика и попыток избавления от алкоголизма.
Аутоанамнез пишется произвольно, но с особо подробным освещением периода пьяной жизни. Необходимо дать полное и непременно достоверное освещение вопросов, перечисленных ниже, а также других, которые, по вашему мнению, дадут более полное и правильное представление о вас и будут содействовать успешному избавлению от алкоголизма. Аутоанамнез – важный документ, позволяющий учесть индивидуальные особенности избавляющегося от алкоголизма, хорошо помните, что его подготовка оказывает существенное благотворное влияние на автора. Чем подробнее и серьезнее будет готовиться аутоанамнез, тем большим будет его полезное воздействие. В связи с этим перед его написанием внимательно ознакомьтесь с вопросами плана и пояснениями к ним, набросайте черновик, а затем разборчиво перепишите его. Если имеете возможность, то аутоанамнез напечатайте на компьютере, копию оставьте себе, она в дальнейшем пригодится.
1. Основные биографические данные (Фамилия или псевдоним, имя, отчество, дата и место рождения, занятия родителей, семейное положение, состав семьи, образование, специальность, место работы и должность).
2. Вредные привычки, которые приобрели и от которых хотели бы избавиться. Вредные привычки, которые имеют члены вашей семьи.
3. Курение (курительный стаж, суточная норма табачных изделий, месячные траты на их приобретение, число попыток прекращения вредного занятия, наличие желания стать некурильщиком).
4. Основные заболевания, перенесенные в прошлом, хронические заболевания в настоящее время.
5. Заболевания и расстройства, приобретенные в результате а) выпивок, б) курения.
6. Лечебные учреждения, в которых состояли и состоите на учете (психоневрологический диспансер, туберкулезный диспансер и т.п.).
7. Лекарства, которые принимаете в настоящее время а) по рекомендации врача, б) по собственной инициативе. Цель их приема и лечебный эффект.
8. Ваше отношение к спиртным изделиям и пьющим в период, когда сами не пили.
9. Возраст, когда впервые появились: а) решение употреблять алкогольные изделия, б) признание этого занятия нормальным и оправданным, в) положительное отношение к пьющим.
10. Возраст, когда были получены первые представления об алкогольных напитках и последствия их употребления и в котором случились первые приемы напитков. Название 3-5 спиртных изделий, которые впервые в жизни отведали; оценка их вкусовых качеств, самочувствие во время и после приемов.
11. Возраст, в котором употребление алкогольных изделий стало доставлять удовольствие.
12. Время начала систематического употребления алкогольных изделий: а) по торжественным случаям, б) при встрече с друзьями, в) после получения зарплаты и случайных денег, г) по выходным. Причины перехода к систематическому употреблению спиртного.
13. Время появления привычки к алкогольным изделиям.
14. Время появления потребности в спиртном.
15. Ваше понимание терминов «алколепийца», «умеренно пьющий», «культурно пьющий», «пьяница», «алкоголик», «трезвенник», «сухой закон». Оценка сухого закона.
16. Примерные даты начала: а) умеренного алкоголеупотребления, б) пьянства, в) алкоголизма.
17. Особенности употребления спиртного: предпочитаемые изделия, частота употребления, обычные дозы, компании, места, самочувствие до, во время и после выпивки.
18. Нормальные и предельно переносимые дозы алкоголя в периоды: а) приобщения к спиртному, б) превыкания к нему, в) пьянства, г) алкоголизма, д) в настоящее время.
19. Обычная периодичность употребления алкогольных изделий: ежедневно, еженедельно, запои; длительность запоев, восстановления удовлетворительного самочувствия, нормальной жизни, подготовки к следующему запою.
20. Самочувствие во время запоев. Подробное описание наиболее яркого запоя: подготовка к нему, пьянство, прекращение.
21. Применяемые способы прерывания запоев.
22. Употребление суррогатов алкоголя: название суррогатов, частота приема, доза, причины.
23. Поведение при опьянении: на улице, в общественных местах, на работе, дома.
24. Самочувствие и поведение при неудовлетворении потребности в спиртном.
25. Ваше мнение об отрицательных последствиях употребления вами спиртного: а) для вас, б) для вашей семьи, в) для других родственников и близких, г) для вашего предприятия или учреждения, д) для нашего общества.
26. Положительное, принесенное вашим алкоголепитием: а) вам, б) вашей семье, в) другим родственникам и близким, г) вашему предприятию или учреждению, д) нашему обществу.
27. Попытки самостоятельно отказаться от алкоголепития и причины неудач.
28. Лечение от алкоголизма ( время, продолжительность, лечебное учреждение, способы лечения, результаты).
29. Мотивы обращения за помощью.
30. Программа вашего отношения к спиртному в течение ближайшего года.
