@Эдуард, вот дневник человека,который сокращает количества сигарет...
ne-kurim.ru
Курю меньше
Я курю. Стаж 36 лет. Лет пять назад пытался бросить резко. Это был ужас! Продержался всего несколько дней, не смог справиться с сильнейшим стрессом: беспричинная раздражительность, рваный сон, постоянно хотелось есть, пульс 100, …. Закурил снова – все вернулось в норму. Особых причин расстаться...

