23 #23_2 Крутые бобры

[Хоккеист]

просыпаюсь я в 7:00.дело в том что мне надо с ребенком в больницу

Не волнуйся, встань в 6:50 и сделай 10 минут зарядочку и по делам бегом. Засчитаю за утреннюю пробежку и зарядку. )

 

[Хоккеист]

ОЙ, ТУТ МНОГО ВАРИАНТОВ

• холодильник
• служба доставки еды
• магазин
• погреба
• сосед
• огород

Чувствую себя сейчас Алисой или Сири

Вот потом на марафон похудения меня не зовите)))

 

[Света Музыка]

меня зовут Ира. стаж курения 11лет. пробывала бросать раз 15. самый большой срок 1месяц. срывы из за нервов.

Привет! @llittlecat Я и @Гали наставники этой команды! По любому вопросу ты можешь обращаться к нам! Добро пожаловать!
Ты еще куришь?

 

[llittlecat]

Привет! @llittlecat Я и @Гали наставники этой команды! По любому вопросу ты можешь обращаться к нам! Добро пожаловать!
Ты еще куришь?

уже решила бросить. 3часа без.

 

[Света Музыка]

Он попросит придумать ему название. А потом в него уже вставляешь то, что хочешь заспойлерить.
Что касается участников команды их список на первой странице, копируешь - вставляешь в спойлер

 

[Света Музыка]

уже решила бросить. 3часа без.

Умничка! На первой странице темы есть информация, что делать при накатах, почитай.
Если срывы из-за нервов, то надо запастись успокоительными, например Афобозол или глицин, может ромашковый чай. Научится курить без сиграеты, делать вдохи и выдохи этому подобные. Главное тебе понять, что накаты будут и тебе их надо просто перетерпеть, они проходят, если переключить свои мысли, заняться спортом, выпить воды, подышать, а со временем их станет все меньше и меньше!
Ты с чем-то кидаешь или на силе воле?

 

[Света Музыка]

Вот потом на марафон похудения меня не зовите)))

тут же сплошное ПП Хокке

 

[llittlecat]

Умничка! На первой странице темы есть информация, что делать при накатах, почитай.
Если срывы из-за нервов, то надо запастись успокоительными, например Афобозол или глицин, может ромашковый чай. Научится курить без сиграеты, делать вдохи и выдохи этому подобные. Главное тебе понять, что накаты будут и тебе их надо просто перетерпеть, они проходят, если переключить свои мысли, заняться спортом, выпить воды, подышать, а со временем их станет все меньше и меньше!
Ты с чем-то кидаешь или на силе воле?

сила воли. изучаю полностью форум. читаю все подряд. надеюсь придаст мне силы

 

[Марат0178]

Марат, ты сейчас куришь?

Да

 

[Света Музыка]

сила воли. изучаю полностью форум. читаю все подряд. надеюсь придаст мне силы

придаст и мы поддержим, будет плохо, пиши сюда, прибегут бобры и откачают. Еще есть кнопочка в шапке форума "Хочу курить" жми тоже помощь придет.
Заведи себе дневник в рубрике "Старт", пиши свои мысли и анализируй состояние. Все получится, у большинства получилось и у тебя получится! 100%

 

[Света Музыка]

Да

Ты понимаешь, что завтра старт и значит надо прекратить курить и начать бороться с самим собой?

 

[Света Музыка]

@llittlecat, Ириш и еще момент, на первой странице логотипы команды выбери себе любой, скопируй под ним ссылку и в своем профиле вставь в раздел подпись, так же в подпись можно вставить счетчик, но его правда можно повесить после 20 сообщений

 

[Виктория Геннадиевна]

меня зовут Ира. стаж курения 11лет. пробывала бросать раз 15. самый большой срок 1месяц. срывы из за нервов.

Целеустремленная вы девушка) За 11 лет 15 попыток... а скорее всего виноваты не нервы, а отсутствие внятной мотивации)))

 

[татьяна тим]

она даже для бабушки будет легковата))) У нас то бабушки огого после моих Зарядок, ну что я говорю, всё сама знаешь)))

Физрук,я чего-то не углядела,у нас вроде бабушек нет в команде Ты сам то личико покажи,может ты дедушкаИнтересно,а для дедушек есть планки?

 

[llittlecat]

Целеустремленная вы девушка) За 11 лет 15 попыток... а скорее всего виноваты не нервы, а отсутствие внятной мотивации)))

возможно. но я хочу бросить. почему мне это надо. у меня куча причин. сыновья, здоровье, суммы которые трачу. и я считаю если бы не было желания меня бы не было здесь. так что я просто наркоман. которого тянет.

 

[Саша Белый]

Я с завтрашнего)

Удачи!!!

 

[Виктория Геннадиевна]

возможно. но я хочу бросить. почему мне это надо. у меня куча причин. сыновья, здоровье, суммы которые трачу. и я считаю если бы не было желания меня бы не было здесь. так что я просто наркоман. которого тянет.

все мы наркоманы... но пытаемся бросать, а многие уже годами не курят, думаю у вас все получится)))
А вы Аллена Карра пробовали читать? Он так хорошо мотивирует)

 

[Хоккеист]

Физрук,я чего-то не углядела,у нас вроде бабушек нет в команде Ты сам то личико покажи,может ты дедушкаИнтересно,а для дедушек есть планки?

Верь мне Таня, они (бабушки) есть. Личико не покажу, верь мне на слово Таня, я же Физрук (Физруки святые Молодые люди).

 

[Виктория Геннадиевна]

Интересненько - здесь на форуме бросают не только курить, но и пить, есть и наверно еще чего нибудь, просто я еще не нашла...

 

[Хоккеист]

возможно. но я хочу бросить. почему мне это надо. у меня куча причин. сыновья, здоровье, суммы которые трачу. и я считаю если бы не было желания меня бы не было здесь. так что я просто наркоман. которого тянет.

Тянуло, уже всё, бросила) Про зарядку не забудь)