Сила воли Дневник отказавшегося

[Sono IO]

спасибо за поддержку!!!

 

[nachtigal]

спасибо за поддержку!!!

Пойду у вас в команде напишу)))
Побежали!!!

 

[Sono IO]

Как ты себя чувствуешь сегодня?

Я нормально в целом, но отекать начала и кожа воспалилась. У меня это бывает при бросании. Готова к этому. Наверно не я одна такая?

 

[nachtigal]

Я нормально в целом, но отекать начала и кожа воспалилась. У меня это бывает при бросании. Готова к этому. Наверно не я одна такая?

Бывает. Не одна.
Пусть скорее всё восстановится!!!!

 

[Sono IO]

Сегодня сходили в ресторан, выпили вина немного. В общем, поняла, что 2 бокала для меня- это предел, после 2 можно и сорваться и покурить.

 

[Sono IO]

Сегодня идет 4й день после очередного отказа от курения. Эмоционально вроде лучше, чем 3 предыдущих дня- сверх раздражительности нет . Но есть плаксивость какая -то . Вчера вспомнила обиды старые и новые, всплакнула перед сном. Но, думаю, еще сильнее отеку и перестала - доревела с утра! Тяги к курению нет вообще. Пустота да, есть , но тоже меньше/, чем в первые 2 дня. Остаются проблемы со сном, помог донормил 1/2 таблетки, есть проблемы с кожей (сухость и отеки) и также немного с кишечником . Сейчас приняла драже вечернее (валерианка+пустырник) и попробую уснуть

 

[nachtigal]

Сегодня идет 4й день после очередного отказа от курения. Эмоционально вроде лучше, чем 3 предыдущих дня- сверх раздражительности нет . Но есть плаксивость какая -то . Вчера вспомнила обиды старые и новые, всплакнула перед сном. Но, думаю, еще сильнее отеку и перестала - доревела с утра! Тяги к курению нет вообще. Пустота да, есть , но тоже меньше/, чем в первые 2 дня. Остаются проблемы со сном, помог донормил 1/2 таблетки, есть проблемы с кожей (сухость и отеки) и также немного с кишечником . Сейчас приняла драже вечернее (валерианка+пустырник) и попробую уснуть

Спокойной ночи ноченьки!

 

[Sono IO]

Спокойной ночи ноченьки!Посмотреть вложение 1236356

Спасибо, дорогая! И тебе!

 

[nachtigal]

Спасибо, дорогая! И тебе!

Спасибо!!!

 

[Sono IO]

Сегодня идет 5й день. Заснуть смогла только с донормилом пол первого, проснулась рано в 6,30. Мало сплю Курить не тянет. Отеки есть ,краснота и раздражение на коже проходят, остается пока сухость. Эмоционально с утра все хорошо, посмотрим , что будет днем. Надо сходить в зал

 

[Sono IO]

Подходит к концу 5й день. Курить не хочу, состояние физически нормальное , психологически хочется чем -то заткнуть пустоту. Иногда раздражаюсь по пустякам, напоминая себе недовольную пожилую женщину . Поэтому хочу пораньше лечь спать , чтобы завтра сходить в спортзал или на йогу попытаться записаться индивидуально. Пока лень, раскачиваюсь. Из проблем которые еще есть: отек держится, кожа суховата и прыщи, ну и сон плохой ( страшнр подсесть на Донормил) и кишечник плохо работает. Пью вегапрат по 2 шт как прописывал гастрик и оптифайбер увеличиваю дозу до 4,5 ложек.

 

[Sono IO]

6й день идет на закат. Все как в 5й день- те же проблемы. Изменений в здоровье никаких, кожу щиплет , кишечник не работает сплю с Донормилом. После выпитого пивка захотелось чуть чуть покурить. Но лишь на мгновение. Рисковать не надо! Хорошо что вступила в Увертюру

 

[Sono IO]

Утро 7 го дня. Отеки сохранились на глазах, но немного видоизменились. Сегодня иду на профгигиену зубов- после этого пути назад в курительный мир не будет! Также хочу прекратить пить кофе - от него зубы тоже темнеют, замечено на себе. Сейчас пью последнюю 3 ю кружку Спала снова с 1/2 Донормила, честно пыталась до 12 ночи заснуть сама. Странное чувство: очень хочется спать, глаза закрываются, но час провалялась и не смогла заснуть без таблетки. Надеюсь, спустя 2 недели после отказа, сон улучшится и бросание питья кофе и алкоголя должно способствовать сну. Кожа вчера сильно воспалилась и покраснела, даже веки . С утра получше. Вот счас подумала о сигарете, даже затошнило и стало трудно дышать только от мысли о курении, радует , что физической тяги и психологической нет. Это облегчает страдания от проблем с кожей , сном и кишечником. В этот раз не болят мышцы (слава богу ) и почти нет ВСД как в предыдущие разы бросания.

 

[nachtigal]

Хорошего настроения, Леночка))

 

[nachtigal]

@Sono IO, Надюша))
Я тебя нечаянно назвала другим именем))
Прости.
Доброе утро))

 

[Sono IO]

Привет Леночка! не спиш?

 

[Sono IO]

Утро 8 го дня. Спала без снотворного, всего 5 часов. Маловато, но самочуха нормальная. Сижу пью кофе без сигареты но с изрядным кол-вом шоколада. Лицо все такое же, шелушится и сохнет. На щеках прямо как диатез у детей- красные шелушащиеся очаги. Под глазами красно-черные мешки , расширенные капилляры. Прыщи на шее. Ужас! Вчера почистила зубы, хотела отказаться от кофе, но решила что надо оставить пока это удовольствие. Не все сразу. Сходила к косметологу на радиес ( поставила в нижнюю треть и руки) и на маникюр. Вложила сэкономленных денег в себя. Что еще? Энергии прибавилось- это точно! Даже странно, что ни разу не захотелось курить - видимо зависимость у меня не такая уж сильная. И если исключить алкоголь в больших количествах ( сейчас я его пью в небольших - почти каждый день по бокалу вина или пива) то тяги к курению нет вообще. А если с 27 /07 с алкоголем вообще завяжу, то стану героем и красавицей (со временем). Так как внешность была подпорчена этими двумя ядами, не стоит надеяться на то, что после недели здорового образа жизни будешь выглядеть как 3 года назад до впадения в безумство. Надеюсь, что изменения начнутся примерно к середине августа

 

[nachtigal]

Привет Леночка! не спиш?

Я на работе))

 

[nachtigal]

Помажь личико))сделай масочку))

 

[Sono IO]

Я на работе))

Ты где работаешь? или кем?