Попытка бросить курить

[Наташечка47]

Наташенька, привет, тёзка! Умничка, что решила бросить курить. Мы здесь все тебя прекрасно понимаем. Я уже несколько лет пыталась бросить, но все превращалось в изнурительные качели.
Дневник на форуме завела 5 января, ещё курила, но начала пить цитизин. А 6 января стартовал марафон некурения и я перестала. Да, было нелегко, но я бросала с цитизином, сразу добавила спорт и диету. Это помогло.
Не скажу, что после окончания приёма цитизина было так уж тяжко. Накаты возникали периодически, но... Главное, для себя найти преимущества некурения. Для меня это приятный запах от себя любимой, повышение самооценки и исчезновение чувства вины перед ребёнком и некурящими коллегами и друзьями.
Я перестала задыхаться, перестала бояться, что кто-то поймёт, что я курю, постоянно зажевывать жвачками.
Так что найди для себя самое лучшее, что появится после некурения и наслаждайся этими моментами. Удачи тебе и здоровья

 

[Жожа]

Наташенька, привет, тёзка! Умничка, что решила бросить курить. Мы здесь все тебя прекрасно понимаем. Я уже несколько лет пыталась бросить, но все превращалось в изнурительные качели.
Дневник на форуме завела 5 января, ещё курила, но начала пить цитизин. А 6 января стартовал марафон некурения и я перестала. Да, было нелегко, но я бросала с цитизином, сразу добавила спорт и диету. Это помогло.
Не скажу, что после окончания приёма цитизина было так уж тяжко. Накаты возникали периодически, но... Главное, для себя найти преимущества некурения. Для меня это приятный запах от себя любимой, повышение самооценки и исчезновение чувства вины перед ребёнком и некурящими коллегами и друзьями.
Я перестала задыхаться, перестала бояться, что кто-то поймёт, что я курю, постоянно зажевывать жвачками.
Так что найди для себя самое лучшее, что появится после некурения и наслаждайся этими моментами. Удачи тебе и здоровья

Спасибо большое родная душа! Я тоже все время боялась , что занюхают и угрызение совести, и просто наступало жуткое уныние после каждой сигареты.
Я больше всего ненавижу эту вялость и апатию от курева. Хочется энергии и легкого подьема по утрам, и чтобы радость была и всегда хорошее настроение. А то после курева я прямо чувствую черноту вокруг, тьма наступает, будто на пороге ада . Очень , очень, очень благодарю за поддержку и тоже желаю удачи и всех благ!!!

 

[1.Елена]

А где посмотреть шаги? Я пока че то плохо на форуме ориентируюсь, подскажи пожалуйста

@Жожа вот тебе ссылка https://ne-kurim.ru/posts/16334617/ это твоя команда и шаги

 

[Жожа]

@Жожа вот тебе ссылка https://ne-kurim.ru/posts/16334617/ это твоя команда и шаги

Лена, спасибо большое!

 

[1.Елена]

Лена, спасибо большое!

 

[ЕкатеринаКошкина]

Всем привет,меня зовут Екатерина мне 38 лет,из низ курю я оч долго и много,были перерывы но не очень долгие,сейчас снова бросаю,бросила,уже две недели не покупаю сигареты,но на работе предлагали покурить и конечно же я соглашалась,блин,уже стыдно перед собой,не хватает сил чтобы больше не курить,капец

 

[ЕкатеринаКошкина]

еще большая проблема в том что я психолог)))смешно и страшно одновременно

 

[Mariskis]

Всем привет,меня зовут Екатерина мне 38 лет,из низ курю я оч долго и много,были перерывы но не очень долгие,сейчас снова бросаю,бросила,уже две недели не покупаю сигареты,но на работе предлагали покурить и конечно же я соглашалась,блин,уже стыдно перед собой,не хватает сил чтобы больше не курить,капец

привет Катя, я Марина, тебе нужно создать свой дневник. Мне 39 и у меня тоже большой стаж... сейчас не курю 56 дней

 

[ЕкатеринаКошкина]

привет Катя, я Марина, тебе нужно создать свой дневник. Мне 39 и у меня тоже большой стаж... сейчас не курю 56 дней

создам тогда

 

[ЕкатеринаКошкина]

я уже все анализирую много лет,знаю что к чему ведет,знаю все секретики,и все отрицаю,это же не про меня,я же типо все знаю,именно вонь эта и чувство во рту,как то предают сил чтобы не курить,но голова думает о том чтобы покурить

 

[Mariskis]

я уже все анализирую много лет,знаю что к чему ведет,знаю все секретики,и все отрицаю,это же не про меня,я же типо все знаю,именно вонь эта и чувство во рту,как то предают сил чтобы не курить,но голова думает о том чтобы покурить

понимаю... долго шла к отказу в этот раз... мне очень тяжело он дался, у меня такая зависимость, что я стала бы бычки из подъезда курить первые несколько дней был просто ад. Сейчас гораздо лучше.

 

[ЕкатеринаКошкина]

понимаю... долго шла к отказу в этот раз... мне очень тяжело он дался, у меня такая зависимость, что я стала бы бычки из подъезда курить первые несколько дней был просто ад. Сейчас гораздо лучше.

как спасались?

 

[ЕкатеринаКошкина]

понимаю... долго шла к отказу в этот раз... мне очень тяжело он дался, у меня такая зависимость, что я стала бы бычки из подъезда курить первые несколько дней был просто ад. Сейчас гораздо лучше.

что помогало?

 

[Ласточкина почта]

я уже все анализирую много лет,знаю что к чему ведет,знаю все секретики,и все отрицаю,это же не про меня,я же типо все знаю,именно вонь эта и чувство во рту,как то предают сил чтобы не курить,но голова думает о том чтобы покурить

Екатерина, привет
Хочешь - можно и тебе такой же дневник открыть
Ты сможешь там записывать свои ощущения, изменения, и мы будем приходить, поддерживать и делиться своим опытом - у всех разным и конечно бесценным

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

Пройди по ссылке, нажми кнопку "Создать тему", придумай название, и на старт
Будет интересно через какое-то время прочесть, вспомнить свои ощущения)