Не. Он сразу начнет ко всему форуму ревновать. Знаю. Плавали.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
25 #25_1 Покорители Высот
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Сообщения
- 137.198
- Реакции
- 297.862
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Четверговая история. "Ангел-хранитель"
Таня самозабвенно рыдала в подушку. Всё было ужасно. Хуже некуда. Костик бросил её, на работе начальство устроило разнос, а в трамвае сегодня вытащили кошелёк. И как контрольная неприятность - пропал Барсик. Вышел погулять вчера в форточку и до сих пор не вернулся. Жизнь словно специально подкидывала одну гадость за другой. Если у неё есть ангел-хранитель, то он явно прогуливает работу.
Подлец, - в сердцах буркнула Таня, имея в виду и Костика, и ангела одновременно, - козёл
Полегче, дамочка.
Девушка вздрогнула. Чужой хриплый голос заставил испугаться. Откуда здесь посторонний? Залез к ней в окно? Таня медленно оторвалась от подушки и повернула голову.
На окне сидел ангел. Да, скорее всего - белые крылья, светящийся нимб. Только странный: в спортивном костюме, кепке-аэродроме, чёрных начищенных туфлях. И на подоконнике он сидел на корточках, как шпана около соседнего подъезда.
Я бы попросил, - ангел погрозил ей пальцем, - за козла можно и ответить. Ну да, не было меня рядом. Отошёл за пивом, всего-то на пару месяцев. А ты уже сопли развесила.
Таня ещё раз придирчиво осмотрела неожиданного визитёра. Нет, точно ангел - не подделаешь нимб. Но его прикид
А ты почему, - девушка обвела его рукой, - в таком виде? Ты же в белом должен быть.
Ангел спрыгнул с подоконника.
Ты себя-то давно в зеркале видела? Где скромность, где целомудрие? Одна мини-юбка чего стоит. А в церкви давно была? Не положено тебе в белом. Скажи спасибо, что меня выделили.
Таня растерянно хлопала глазами.
Ничё, я пришел, ты меня увидела, будем делать из тебя человека.
И ангел со значением подмигнул.
Я бы попросил.
Из-за шкафа выбрался паренек. Мятый серый костюм с жилеткой, очки с толстыми стеклами на носу, из растрёпанной шевелюры торчат маленькие рожки.
Не положено вмешиваться напрямую в жизнь
Слышь! Ты кто такой вылез? - хранитель набычился и попёр на паренька.
Я бес Искуситель
Ща, как двину, - ангел толкнул беса в грудь, - скрылся и не отсвечивай.
Не положено
А в рыло? - посмотрев на кулак перед лицом, бес ойкнул и убежал обратно за шкаф.
Теперь с тобой, - ангел вернулся к Тане, - вот держи.
Из кармана спортивных штанов, представитель небесной канцелярии достал мятую бумажку.
Это что?
Абонемент, на вольную борьбу. Ты же жаловалась, что толстеешь? Вот и поправим. Заодно парня тебе подберём, там нормальные пацаны занимаются.
Борьба не для девушек! - высунувшись из-за шкафа, пискнул бес.
Ща кто-то отхватит, - сказал в пространство Хранитель, - Тренировки с семи до девяти. Понедельник, среда, пятница. И смотри - не опаздывать.
Может не надо? Я диету держу.
А кто ночью из холодильника жрет? Думаешь, если ты свет не включаешь, то не считается?
Так я
Я еще не закончил. Светке пятьсот рублей отдай. Уже который раз обманываешь.
У меня сейчас нету...
А если найду?
Таня залилась краской и потупила взгляд.
Теперь дальше. Бери телефон и звони маме. Её хранитель мне жалуется, что ты уже месяц не звонила. Давай, по быстрому, позвонила, порадовала предков.
Ангел отошел обратно к окну и снова взгромоздился на подоконник на корточки. Под его пристальным взглядом Таня достала телефон и набрала номер.
Мамочка, привет!... Да, все хорошо Да, нормально. Как у тебя?...
Слышь, иди сюда, - довольный хранитель махнул бесу, - не дрейфь, не обижу.
Насупившийся бес, сопя и отводя взгляд, подошел к ангелу.
Слушай сюда, у нас тут котик потерялся. Серый такой, в полосочку. Должен отзываться на Барсика. Значит берешь ноги в руки, и быстренько ищешь.
Это доброе дело, мне нельзя Не по понятиям.
А если я тебе фингал поставлю, это по понятиям будет?
Бес печально кивнул, взмахнул руками и вылетел в форточку на поиски кота.
Ангел довольно улыбнулся: эксперимент увенчался успехом - новые методы убеждения работали на пять с плюсом. Вот только эта дурацкая привычка Хранитель вздохнул и достал бумажный кулек с семечками.
Таня самозабвенно рыдала в подушку. Всё было ужасно. Хуже некуда. Костик бросил её, на работе начальство устроило разнос, а в трамвае сегодня вытащили кошелёк. И как контрольная неприятность - пропал Барсик. Вышел погулять вчера в форточку и до сих пор не вернулся. Жизнь словно специально подкидывала одну гадость за другой. Если у неё есть ангел-хранитель, то он явно прогуливает работу.
Подлец, - в сердцах буркнула Таня, имея в виду и Костика, и ангела одновременно, - козёл
Полегче, дамочка.
Девушка вздрогнула. Чужой хриплый голос заставил испугаться. Откуда здесь посторонний? Залез к ней в окно? Таня медленно оторвалась от подушки и повернула голову.
На окне сидел ангел. Да, скорее всего - белые крылья, светящийся нимб. Только странный: в спортивном костюме, кепке-аэродроме, чёрных начищенных туфлях. И на подоконнике он сидел на корточках, как шпана около соседнего подъезда.
Я бы попросил, - ангел погрозил ей пальцем, - за козла можно и ответить. Ну да, не было меня рядом. Отошёл за пивом, всего-то на пару месяцев. А ты уже сопли развесила.
Таня ещё раз придирчиво осмотрела неожиданного визитёра. Нет, точно ангел - не подделаешь нимб. Но его прикид
А ты почему, - девушка обвела его рукой, - в таком виде? Ты же в белом должен быть.
Ангел спрыгнул с подоконника.
Ты себя-то давно в зеркале видела? Где скромность, где целомудрие? Одна мини-юбка чего стоит. А в церкви давно была? Не положено тебе в белом. Скажи спасибо, что меня выделили.
Таня растерянно хлопала глазами.
Ничё, я пришел, ты меня увидела, будем делать из тебя человека.
И ангел со значением подмигнул.
Я бы попросил.
Из-за шкафа выбрался паренек. Мятый серый костюм с жилеткой, очки с толстыми стеклами на носу, из растрёпанной шевелюры торчат маленькие рожки.
Не положено вмешиваться напрямую в жизнь
Слышь! Ты кто такой вылез? - хранитель набычился и попёр на паренька.
Я бес Искуситель
Ща, как двину, - ангел толкнул беса в грудь, - скрылся и не отсвечивай.
Не положено
А в рыло? - посмотрев на кулак перед лицом, бес ойкнул и убежал обратно за шкаф.
Теперь с тобой, - ангел вернулся к Тане, - вот держи.
Из кармана спортивных штанов, представитель небесной канцелярии достал мятую бумажку.
Это что?
Абонемент, на вольную борьбу. Ты же жаловалась, что толстеешь? Вот и поправим. Заодно парня тебе подберём, там нормальные пацаны занимаются.
Борьба не для девушек! - высунувшись из-за шкафа, пискнул бес.
Ща кто-то отхватит, - сказал в пространство Хранитель, - Тренировки с семи до девяти. Понедельник, среда, пятница. И смотри - не опаздывать.
Может не надо? Я диету держу.
А кто ночью из холодильника жрет? Думаешь, если ты свет не включаешь, то не считается?
Так я
Я еще не закончил. Светке пятьсот рублей отдай. Уже который раз обманываешь.
У меня сейчас нету...
А если найду?
Таня залилась краской и потупила взгляд.
Теперь дальше. Бери телефон и звони маме. Её хранитель мне жалуется, что ты уже месяц не звонила. Давай, по быстрому, позвонила, порадовала предков.
Ангел отошел обратно к окну и снова взгромоздился на подоконник на корточки. Под его пристальным взглядом Таня достала телефон и набрала номер.
Мамочка, привет!... Да, все хорошо Да, нормально. Как у тебя?...
Слышь, иди сюда, - довольный хранитель махнул бесу, - не дрейфь, не обижу.
Насупившийся бес, сопя и отводя взгляд, подошел к ангелу.
Слушай сюда, у нас тут котик потерялся. Серый такой, в полосочку. Должен отзываться на Барсика. Значит берешь ноги в руки, и быстренько ищешь.
Это доброе дело, мне нельзя Не по понятиям.
А если я тебе фингал поставлю, это по понятиям будет?
Бес печально кивнул, взмахнул руками и вылетел в форточку на поиски кота.
Ангел довольно улыбнулся: эксперимент увенчался успехом - новые методы убеждения работали на пять с плюсом. Вот только эта дурацкая привычка Хранитель вздохнул и достал бумажный кулек с семечками.
- Сообщения
- 28.275
- Реакции
- 39.078
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 16.05.2020
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 32
По-разному бывает.
Аааааа!!! Огонь вапще!!!!
- Сообщения
- 28.275
- Реакции
- 39.078
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 16.05.2020
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 32
Rulik08
Vincit qui se vincit
Спасибо, Оленька
Rulik08
Vincit qui se vincit
- @Marusya0912
- @Марина Влади
- @бросающая11
- @Rikki_
- @Fatimka
- @Лин
- @Maria-mariA
- @Sobachka+
- @Avadarh
- @alonka.ku
- @Михаил_161
- @Ола
- @Graf_T
- @Анна Ф
- @Виктория2614
- @Наталия (Тата)
- @AndreyNemo
- @Ksenba20
- @shuraaa
- @Dimka_82
- @Orfy
- @Карина Сладковская
- @МТатьяна82
- @Selena&Lilit
- @Toffeecandy
- @Michayl
- @Александр boxer
- @Хоккеист
- @Natti
- @Евген Мельник
- @Ольга Щепина
- @nikklas
- @Евгений Забайрацкий
- @Таньтьяна
- @Эльза 13
- @izuminka.O
- @Елена Лёвкина
- @Valigyrskaua
- @Vova-Ted
Добрый день друзья! Кто то может знаком а кто то нет с создателем нашего форума Сергеем Князевым. Сергей является коучем по отказу от зависимостей и автором методики по отказу от курения в частности, на форуме есть тема с его советами хотелось бы обсудить некоторые из них.
Ставьте ❤ и сохраняйте лайфхаки, которые очень пригодятся вам на начальном этапе отказа и при подготовке в нему.
⠀
Для начала необходимо отвязать ?от отдыха и удовольствий ?Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой - пейте, предварительно дав себе обещание: «если прижмёт, выпью кофе, а выкурю через 15 минут». Сдержите обещание. А потом убедитесь, что не прижало ? И успешно выпив кофе без сигареты раз-два-десять, нуждаться в подобных уговорах вы уже не будете.
⠀
Этот пункт напрямую связан с предыдущим.Крайне важно выдержать небольшую паузу ⏸ между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки. Эта пауза действительно невелика: как правило, острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут
Придумайте, чем можно заполнить это время, и постарайтесь вывести это на автоматический уровень. Потянуло к никотину - отжимаемся несколько раз ??
стоим в планке, жуём твёрдое яблоко ? грызём зубочистку.⠀
Вы удивитесь - зачастую, когда мы хотим курить, мы могли бы этого и не делать. Но существуют ситуации, которые прямо-таки заставляют нас тянуться к пачке ? Вычислите их и, если надо, даже запишите ? Если вы знаете врага в лицо, как максимум - вы сумеете против него устоять, как минимум - избежать с ним встречи.Курите под кофе? Начните пить чай.
Хочется подымить после плотного завтрака? Перейдите на здоровое питание- вам вряд ли захочется закурить под овсянку ??
⠀
Осознайте важную истину: вы хотите курите не потому что не можете иначе, а потому, что вам просто скучно и нечем себя занять ??
Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения - отличный вариант. Занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой.
Поработав со штангой ??
или проплыв километр-другой, вы начинаете чувствовать себя сильным, волевым человеком, которому вполне по зубам не поступиться принципами ради какой-то там затяжки.⠀
Расскажите о своей борьбе в соцсетях ? Звучит смешно, но курильщики, рассказывающие о ходе своего отказа обществу, добиваются успеха значительно чаще.⠀
Самый практичный лайфхак: пейте не только воду, но и .... молоко ?По стакану каждые 2-3 часа – и сигарета не будет казаться такой аппетитной, как раньше: оказывается, молоко делает вкус сигарет невыносимым.Овощи семейства пасленовых ???(помидоры, баклажаны, перец) содержат никотиновую кислоту, острый дефицит которой отмечается в период отказа от курения. Поэтому эти продукты обязательно должны быть в вашем рационе, если из «меню» исчезли сигареты.
⠀
Использовали что-нибудь из этого? Расскажите свои полезные секретики во время отказа.
Natti
Старожил
Годы практики☝??
Rulik08
Vincit qui se vincit
Ребята, что вы думаете по этому поводу? Есть у кого-то опыт применения данных лайфхаков на практике?
- @Marusya0912
- @Марина Влади
- @бросающая11
- @Rikki_
- @Fatimka
- @Лин
- @Maria-mariA
- @Sobachka+
- @Avadarh
- @alonka.ku
- @Михаил_161
- @Ола
- @Graf_T
- @Анна Ф
- @Виктория2614
- @Наталия (Тата)
- @AndreyNemo
- @Ksenba20
- @shuraaa
- @Dimka_82
- @Orfy
- @Карина Сладковская
- @МТатьяна82
- @Selena&Lilit
- @Toffeecandy
- @Michayl
- @Александр boxer
- @Хоккеист
- @Natti
- @Евген Мельник
- @Ольга Щепина
- @nikklas
- @Евгений Забайрацкий
- @Таньтьяна
- @Эльза 13
- @izuminka.O
- @Елена Лёвкина
- @Valigyrskaua
- @Vova-Ted
Добрый день друзья! Кто то может знаком а кто то нет с создателем нашего форума Сергеем Князевым. Сергей является коучем по отказу от зависимостей и автором методики по отказу от курения в частности, на форуме есть тема с его советами хотелось бы обсудить некоторые из них.
Ставьте ❤ и сохраняйте лайфхаки, которые очень пригодятся вам на начальном этапе отказа и при подготовке в нему.
⠀
Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой - пейте, предварительно дав себе обещание: «если прижмёт, выпью кофе, а выкурю через 15 минут». Сдержите обещание. А потом убедитесь, что не прижало ? И успешно выпив кофе без сигареты раз-два-десять, нуждаться в подобных уговорах вы уже не будете.
⠀
Крайне важно выдержать небольшую паузу ⏸ между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки. Эта пауза действительно невелика: как правило, острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут
Придумайте, чем можно заполнить это время, и постарайтесь вывести это на автоматический уровень. Потянуло к никотину - отжимаемся несколько раз ??
⠀
Курите под кофе? Начните пить чай.
Хочется подымить после плотного завтрака? Перейдите на здоровое питание- вам вряд ли захочется закурить под овсянку ??
⠀
Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения - отличный вариант. Занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой.
Поработав со штангой ??
⠀
⠀
Овощи семейства пасленовых ???(помидоры, баклажаны, перец) содержат никотиновую кислоту, острый дефицит которой отмечается в период отказа от курения. Поэтому эти продукты обязательно должны быть в вашем рационе, если из «меню» исчезли сигареты.
⠀
Использовали что-нибудь из этого? Расскажите свои полезные секретики во время отказа.
Rulik08
Vincit qui se vincit
Леночка, привет!Покорители всем привет) Хорошего дня!Посмотреть вложение 1241404
Selena&Lilit
Старожил
Доброе утречко всем 
Selena&Lilit
Старожил
Marusya0912
Старожил
Доброе утро! Я вот кофе заливаю в себя по прежнему в огромных количествах. Все таки это ритуал, от которого отказаться бцдет просто невыносимо. Тренирую выдержку??, с каждым днём все проще не думать о сигарете во время утренней чашечки??
Marusya0912
Старожил
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
