25 #25_1 Покорители Высот

[Rulik08]

а раздражительность? Желание курить?

Раздражительность есть у всех бросающих... Наверное. У большинства точно... Это не побочка табекса. А желание курить остается только психологически. Легко не курить. Надо отвлечься и все

 

[Afrodita]

Если сейчас ко мне обратится с вопросом КАК БРОСИТЬ курильщик, то на первом месте у меня будет Карр.
А Табекс на втором.

А у меня отрезвляющие посты Князева ,рабочая тетрадь и чёткий план ,в конце подпись Я, Диашка Батьковна обещаю не курить,клянусь 3 раза
И затушила посл сигарету (число, подпись ,печать !)

 

[Afrodita]

Тут вот в чем дело ещё , в том что мы боремся с желаниями, боремся с плохим настроением а нужно научится их принимать!
Мир не идеален и не обещал быть таким! Я всегда думала блин плохое настроение почему ?((надо что бы всегда было хорошо,а покурить надо отметить что плохо ((плохое значит я такая и секая(самобичевание ,обесценивание)
А сейчас Я думаю хм плохое настроение ну ничего!привет плохое настроение !расскажи какой сценарий на этот раз?!Ааа дай угодаю... это рассказ про неудачницу???

 

[Toffeecandy]

Ребятушки, может по кофейку???

 

[Afrodita]

Это для новеньких ;я долго бросала хватало на 3 дня Максимум )последний год так был мучения
Тут пишу знакомой,говорит мне она :Никого не слушай пиши Князеву его слушай бросишь!
Нашла группу в контакте ,пришли шаги с 1 до 10 все эти шаги прорабатывала!
Написала Сергею пришёл ответ что есть личные консультации а есть марафоны платные
Решила пока бесплатно,началась работа
Нашла в инсте Князева ,начала читать его посты
4 дня держалась хорошо ,стресс покурила и нормально так пачку за вечер!!?
Решила мативашка есть нет поддержки. Нашла сайт Князева , прописала ещё пол ежедневника подпись число
Началась работа с вопроса :Что я упустила пока курила эти 20 лет?!!
Сылка в ВК https://vk.com/nekurim

 

[Afrodita]

Моя знакомая писала:
Я много много раз бросала. И понимаю о чём ты говоришь, потому что сама была в такой ситуации.
Ты не исключение. Так проходит курение и борьба с самим собой практически у всех.

А вот в этот раз год назад я поняла что всё курить больше не хочу. И не буду. Ну и потом я познакомилась с Князевым. И он реально поставил в моём мозгу всё по местам . И оказалось. Что бороться не надо. Борьба - это поражение.
Вообще не надо бороться. Надо просто кон что понять.

 

[Evgeniya123]

Тут вот в чем дело ещё , в том что мы боремся с желаниями, боремся с плохим настроением а нужно научится их принимать!
Мир не идеален и не обещал быть таким! Я всегда думала блин плохое настроение почему ?((надо что бы всегда было хорошо,а покурить надо отметить что плохо ((плохое значит я такая и секая(самобичевание ,обесценивание)
А сейчас Я думаю хм плохое настроение ну ничего!привет плохое настроение !расскажи какой сценарий на этот раз?!Ааа дай угодаю... это рассказ про неудачницу???

Вот про настроение прям в точку! Я тоже сейчас прихожу к тому, что может быть просто плохо. И не стоит в этом копаться и искать причину. Ну плохо, ну бывает. Потом пройдет

 

[Afrodita]

Моя знакомая писала:
Я много много раз бросала. И понимаю о чём ты говоришь, потому что сама была в такой ситуации.
Ты не исключение. Так проходит курение и борьба с самим собой практически у всех.

А вот в этот раз год назад я поняла что всё курить больше не хочу. И не буду. Ну и потом я познакомилась с Князевым. И он реально поставил в моём мозгу всё по местам . И оказалось. Что бороться не надо. Борьба - это поражение.
Вообще не надо бороться. Надо просто кон что понять.

Вот это кое что я поняла , все таки
но это я поняла читая посты его как бывшего зависимового!проделывая много работы внутри себя , По его рекомендациям я прочитала книгу «Ловушка счастья» ,сейчас 2 раз читаю и уже проделывая все техники!именно это и помогло в совокупе!
а дальше сами решайте как вам по душе?10 дней немного конечно ,но чувство что я никогда не хочу травить себя !

 

[Afrodita]

Вот про настроение прям в точку! Я тоже сейчас прихожу к тому, что может быть просто плохо. И не стоит в этом копаться и искать причину. Ну плохо, ну бывает. Потом пройдет

Прочтите книгу «ловушка счастья»
вообще париться перестанете по ерунде и не по ерунде
Я сама в шоке !я и не знала что можно принимать плохое настроение и что оно имеет место быть!

 

[Afrodita]

Курильщик пытается убежать от напряжения и сам в этом напряжение оказывается, он в эпицентре напряжения, невроза,плохого настроения,чувства вины и страха ((
Посмотрите со стороны, почувствуйте как меняется сейчас поведение наше ( кто не курит)когда ты как Лев внутри ,лежишь и наблюдаешь )не надо дёргаться и напрягаться что нужно покурить а негде ,что дождь идёт , а тебе нужно курить срочно и промокнуть ,неизбежность.Просто живешь здесь и сейчас!Это просто офигенно что ты свободен!

 

[ЕкатеринаSamara]

Всем привееет!!!!!????
Я ТАКАЯ УМНИЧКА!!!!????
#Не курю!!! 7.08.2020!!! @Afrodita ,
@Toffeecandy , @Rulik08
Короче кого нашла, того отметила!!!)))
А вообще есть разница кого отмечать?)

 

[ЕкатеринаSamara]

Вот про настроение прям в точку! Я тоже сейчас прихожу к тому, что может быть просто плохо. И не стоит в этом копаться и искать причину. Ну плохо, ну бывает. Потом пройдет

Евгения привет!!!
Я тоже начинающий некурильщик!!!?
Сегодня 7 день!!!
Мои личные замечания:
Скажу тебе одно, то что я испытала за эти дни, не дай боже не кому!!!! Я поняла для себя одно, это мозг!!!! Как его настроить, так он себя и будет вести!!! У меня нет тяги к никотину, а у него есть!!! И вот этот нервоз появляется тогда, когда у мозга забираешь любимую игрушку, то есть сигарету!!!! Но думаю скоро я его перевоспитаю!!!?
Для меня теперь мотивация эти 6 дней, что зря страдала что ли!!?

 

[Rulik08]

Всем привееет!!!!!????
Я ТАКАЯ УМНИЧКА!!!!????
#Не курю!!! 7.08.2020!!! @Afrodita ,
@Toffeecandy , @Rulik08
Короче кого нашла, того отметила!!!)))
А вообще есть разница кого отмечать?)

Есть разница... Не у всех есть доступ к таблице, чтобы тебя отметить. Доступ есть у @AndreyNemo , @shuraaa и @Анна Ф

 

[ЕкатеринаSamara]

Есть разница... Не у всех есть доступ к таблице, чтобы тебя отметить. Доступ есть у @AndreyNemo , @shuraaa и @Анна Ф

Ок, поняла?

 

[Toffeecandy]

Всем привееет!!!!!????
Я ТАКАЯ УМНИЧКА!!!!????
#Не курю!!! 7.08.2020!!! @Afrodita ,
@Toffeecandy , @Rulik08
Короче кого нашла, того отметила!!!)))
А вообще есть разница кого отмечать?)

АХАХ ? ???, спасибо приятно ???
Но нужно указывать, капитана и его замов ?
Умка, я пишу вручную ?

 

[Toffeecandy]

Всем привееет!!!!!????
Я ТАКАЯ УМНИЧКА!!!!????
#Не курю!!! 7.08.2020!!! @Afrodita ,
@Toffeecandy , @Rulik08
Короче кого нашла, того отметила!!!)))
А вообще есть разница кого отмечать?)

И безусловно, ты умничка, горжусь тобой ?????????????????

 

[Toffeecandy]

Евгения привет!!!
Я тоже начинающий некурильщик!!!?
Сегодня 7 день!!!
Мои личные замечания:
Скажу тебе одно, то что я испытала за эти дни, не дай боже не кому!!!! Я поняла для себя одно, это мозг!!!! Как его настроить, так он себя и будет вести!!! У меня нет тяги к никотину, а у него есть!!! И вот этот нервоз появляется тогда, когда у мозга забираешь любимую игрушку, то есть сигарету!!!! Но думаю скоро я его перевоспитаю!!!?
Для меня теперь мотивация эти 6 дней, что зря страдала что ли!!?

Вот, я того же мнения, ???
Вперёд и только вперёд ? ? ?

 

[ЕкатеринаSamara]

@AndreyNemo @shuraaa @Анна Ф
#Не курююю, 7.08.2020??

 

[Осина]

Всем привееет!!!!!????
Я ТАКАЯ УМНИЧКА!!!!????
#Не курю!!! 7.08.2020!!! @Afrodita ,
@Toffeecandy , @Rulik08
Короче кого нашла, того отметила!!!)))
А вообще есть разница кого отмечать?)

Конечно, умничка??? уже научилась ссылки через @ дплать! Молодец!

 

[ЕкатеринаSamara]

Меня тут мысль посетила...
Что будет с нами со всеми после окончания взлетной полосы?
Или будет продолжение? Я ещё не в теме просто! И я сейчас с вами факультативно, а дальше что???