Короче так....,читал Кара,пробовал,помогало,с помощью этой книги научился контролировать тягу,точнее понять что никакой тяги нет,но.....после того,как не курю неделю,две....разрешал всего одну соску,так после бокала пива,чтоб "по шарам"тюкнуло.....и вуаля,снова подсаживался......понял и осознал свою ошибку,готов кусать себя за кончик хвоста,если повторю ее....не курить-супер,это легкость,это чистота вокруг,мелочь по карманам,но,знаю что эйфория кончится через пять -шесть дней, во тогда БИ КЕРЕФУЛ.....жду и готовлюсь противостоять предательским мыслям,теперь с помощью силы воли.....
