Желание новой жизни...

[Buka]

Желание, которое ты ощущаешь это язык души) значит время пришло и ты бросишь курить. Но будет не просто и ты должна быть тверда в своем желании. Удачи тебе, теперь ты не одна.

Спасибо?

 

[Buka]

Вика, привет! Я тоже так говорила,что проблем со здоровьем нет, не кашляю и т д.
Так вот, здоровье стало лучше!! Поверь, такие качественные изменения, и дыхание легче, и сон, и кожа, и вообще)
Я сделала фото когда начала бросать и через месяц. Советую! Ты поймешь КАК курево портило твою внешность)
Держись, мы если что рядом))

Спасибо, интересная идея по поводу фото до и после. Обязательно так и сделаю, к тому же оч боюсь стареть?

 

[Виктория Геннадиевна]

Спасибо?, но в команду мне наверно все таки рано, боюсь опозориться

не боись, там все равно большая часть отсеивается... не все выдерживаю...Но попыток не оставляют и следующий раз приходят опять....

 

[Buka]

Ну я тоже на Табекс и форуме сидела, в Игровой и в команде. Потом, я нашла замену сижкам: массаж, мороженное и "курила" ручку, для пущей правдоподобно с и вставила вместо стержня ушную палочку и, кстати, так первое время по инерции выходила с мужем на балкон - очень комфортно было.

Тоже так попробую?

 

[Жень Шень]

Спасибо, интересная идея по поводу фото до и после. Обязательно так и сделаю, к тому же оч боюсь стареть?

Стисни зубы и не кури. Что для сигарета? Где она тебе нужна? Тебе действительно нужна сигарета? Может просто нужен перерыв, обозначить смену деятельности, награда за выполненное дело?

 

[1.Елена]

@Buka Виктория Добро пожаловать на форум) По традиции котика в твой домик дарю) Желаю лёгкого отказа)

 

[Хоккеист]

Спасибо?, но в команду мне наверно все таки рано, боюсь опозориться

Здесь нельзя опозориться, мы все срывались и не раз, просто прийдя в команду легче держаться, ты постоянно в общении, тебе некогда думать о куреве, иди давай к нам На Район, мы тебе скучать не дадим.))

 

[Buka]

Ничего особого не испытывал,тягя к сигаретам была,но скорей не физическая,а просто постоянные мысли о сигаретах....спасался как?Пил много чая сладкого с лимоном,во время так сказать перекура....И книга дает хорошую мотивацию к принятию решения....Нового я ничего мз книги не узнал...но многое выделил

Кстати, я заметила, что не ощущаю физической тяги к никотин, у меня также навязчивые мысли покурить, и больше курю на автопилоте, не могу сказать себе нет

 

[Buka]

@Buka Виктория Добро пожаловать на форум) По традиции котика в твой домик дарю) Желаю лёгкого отказа) Посмотреть вложение 1295913

Спасибо! Котик прелесть! ?

 

[Buka]

Здесь нельзя опозориться, мы все срывались и не раз, просто прийдя в команду легче держаться, ты постоянно в общении, тебе некогда думать о куреве, иди давай к нам На Район, мы тебе скучать не дадим.))

А можно? Я ведь ещё сегодня курю

 

[Хоккеист]

А можно? Я ведь ещё сегодня курю

Ну завтра же уже не куришь))) приходи

 

[Buka]

Ну завтра же уже не куришь))) приходи

Ок! Спасибо за приглашение!

 

[MrNobody]

А можно? Я ведь ещё сегодня курю

Если уж ещё куришь, кури вдумчиво, с анализом всех ощущений. Само по себе вдумчивое курение способно вызвать отвращение к этому делу.

 

[Prosto A]

Итак, зовут меня Виктория. Мне 42 года, 23 из которых я активно курю. Выкуриваю за день 1.5 пачки стабильно. Каких то глобальных, тревожащих отклонений в здоровье нет, кашля курильщика тоже нет, внешность норм(курение не состарило меня?), НО! В последние 1.5 года мучает желание покончить с этой никчёмный привычкой. Причём желание не курить осознается мозгом и поддерживается так сказать разумом. Но, воли нет совсем. Как подумаю что не буду курить, и сигарета исчезнет из моей жизни-сразу как то печально становится, появляется страх и растерянность.Но, все же я очень хочу перестать курить, но как сделать рывок, шаг к новой бездымной жизни? Отбросить тоску и мысли о сигарете?
4 дня пью Афобазол, 3 дня пью Табекс и попытаюсь с завтрашнего дня НЕ КУРИТЬ! Возможно с помощью данного сайта и поддержкой людей прошедших все это, у меня накоц получится завязать с этой заразой. В добрый путь, Виктория!!!

Я сам новичек в этом деле, тоже бросал с помощью табекса, главное продержаться первые дней 7-10, потом как по маслу пойдет))) А главное боевой настрой, почитай Аллена Карра, он мне тоже помог взглянуть на сигареты под другим углом, а также это хорошо отвлекает мозг. Самое главное это начать, а если еще есть желание то это вообще двойной удар по вредной привычке))) Уверен у тебя получится, желаю удачи)))

 

[MoroZZZ32]

Кстати, я заметила, что не ощущаю физической тяги к никотин, у меня также навязчивые мысли покурить, и больше курю на автопилоте, не могу сказать себе нет

Вот именно это и заставило меня задуматься об отказе от сигарет.....курение на автомате....проснулся покурил...выпил кофе покурил....вышел на работу закурил....на остановке тоже сигарета....проехал несколько остановок опять соску в рот....пока доехал почти десяток убил уже....Я не получал удовольствие,я курил на автомате....

 

[Buka]

Я сам новичек в этом деле, тоже бросал с помощью табекса, главное продержаться первые дней 7-10, потом как по маслу пойдет))) А главное боевой настрой, почитай Аллена Карра, он мне тоже помог взглянуть на сигареты под другим углом, а также это хорошо отвлекает мозг. Самое главное это начать, а если еще есть желание то это вообще двойной удар по вредной привычке))) Уверен у тебя получится, желаю удачи)))

Это меня и пугает-как продержаться первую неделю... На протяжении стольких лет изо дня в день, из часа в час делать одно и тоже и бац! Вдруг перестать

 

[Buka]

Вот именно это и заставило меня задуматься об отказе от сигарет.....курение на автомате....проснулся покурил...выпил кофе покурил....вышел на работу закурил....на остановке тоже сигарета....проехал несколько остановок опять соску в рот....пока доехал почти десяток убил уже....Я не получал удовольствие,я курил на автомате....

у меня прям как у вас один в один! И это один из важнейших стимулов в пользу не курения.Стала курить как заправский мужик, что ни движение, то без сигареты не обойтись, позорище.

 

[Prosto A]

Это меня и пугает-как продержаться первую неделю... На протяжении стольких лет изо дня в день, из часа в час делать одно и тоже и бац! Вдруг перестать

Ну все мы учились ходить, теперь надо научится выработать новую привычку, не курить ))) И это уж ОЧЕНЬ полезная привычка ))) Не пугайся, все мы прошли через это ( я сейчас прохожу), и могу сказать с каждым днем настроение все лучше и лучше, гордость за себя и все такое ...... Это того стоит, чтобы попробовать

 

[MoroZZZ32]

Это меня и пугает-как продержаться первую неделю... На протяжении стольких лет изо дня в день, из часа в час делать одно и тоже и бац! Вдруг перестать

С таким подходом тебе тяжело будет.....пойми ты ничего не теряешь,ты приобретаешь освобождение.

 

[Buka]

Ну все мы учились ходить, теперь надо научится выработать новую привычку, не курить ))) И это уж ОЧЕНЬ полезная привычка ))) Не пугайся, все мы прошли через это ( я сейчас прохожу), и могу сказать с каждым днем настроение все лучше и лучше, гордость за себя и все такое ...... Это того стоит, чтобы попробовать

Сколько вы уже не курите? Надеюсь и у меня все получится...