Спасибо всем,кто ко мне заглянул в дневник и оставил комментарии,думаю с такой поддержкой справлюсь.Бросать нужно полюбому.Я мужчина 44 лет,был здоров до лета 2020 года,всё у меня сочиталось в одном флаконе,алкоголь сигареты,спорт,хотя я не бухарь,ну гуляка знатный.Если я бросал курить,то так не понятно зачем,считал это не нужной привычкой.Летом в конце июня мне стало плохо кружилась голова,не мог нормально ходить кидало из стороны в сторону,дня два думал пройдёт,но нет,всё начался мрак,больницы обследования,я наверно все анализы прошёл начиная от МРТ заканчивая УЗИ всех органов,жена отрешилась от этой темы,давай сам,итог,какой только диагноз не ставили,начиная от ВСД заканчивая ишемией мозга,короче провалялся я по больничкам в итоге около трёх месяцев потратил кучу бабла,алкоголь перестал употреблять а курить мне кажется ещё больше стал и не могу бросить,каждый день думаю завтра всё бросаю но нет не получается.Да болезнь меня попустила,но осталась побочка,шум в ушах или голове не пойму,и это очень напрягает и мешает жить.Общался с людьми на форуме,одна женщина говорила что бросила курить,шум прошёл через 5 месяцев,вот нужно пробовать.От жены я кстати ушёл,не нужна мне такая женщина.Сейчас занимаюсь спортом,не так фанатично,пробежка каждый день,в бассейн 2 раза в неделю,на той неделе на каток ходил,последний раз 30 лет назад на коньках катался думал не смогу ан нет вспомнил,на радостях ушатал себя,ноги три дня болели.Алкоголя с лета выпил немного если в сумме бутылка водки выйдет то это хорошо,соответственно потерял всех друзей,когда не пьёшь нужно менять компанию,такой ещё не нашёл.Вот краткая история,нужно бросать курить.У вас душевно,думаю форум поможет.
салаты там, вареное мясо,курицу
