Всем привет и с добрым утром. Пример класного первого завтрака (коктейля) для восстановления сил. 2 сырых больших яйца (не магазинных), 2 больших (огромных) ложки сметаны, половина банана, можно немного яблока, Всё смешиваете в шейкере и выпиваете. Хорошо бодрит. Восстанавливает силы.