Хочу скинуть 6-7 кг. За зиму поправилась на 3кг+бросила курить

[BesTolo4]

Эх скоро лето! Пора уже задуматься о фигуре да и приятно же самой когда всё аккуратненько и ничего лишнего!

 

[Olga12]

При стаже некурения 1 день, планировать скинуть 6-7 кг? Я после того как бросила, 14 кг нажрала. И чесно слово ну ни че не ела, просто дышала а жопа росла.

 

[BesTolo4]

При стаже некурения 1 день, планировать скинуть 6-7 кг? Я после того как бросила, 14 кг нажрала. И чесно слово ну ни че не ела, просто дышала а жопа росла.

А что тут такого? Я не срываюсь на еду,когда бросаю. Сколько бросала-не набирала на кефирах сидела и всё норм). а скинуть не проблема, чучуть постараться надо

 

[BesTolo4]

Может вы мало двигались. Когда бросаешь-гормоны иногда шалят. А там как ни крути потолстеешь. А вы скинули те 14 кг?

 

[Olga12]

Может вы мало двигались. Когда бросаешь-гормоны иногда шалят. А там как ни крути потолстеешь. А вы скинули те 14 кг?

Нет. Не скинула. И я не набрасывалась на еду, кушать я стала наоборот меньше, жопа росла, это трудно было не видеть, поэтому вообще боялась что то в рот класть. Обмен веществ замедляется и разогнать его ни чем не возможно. Дошла до 1500-1800 ккал, при полной усвояемости съедаемого и от этого поправляешься.

 

[BesTolo4]

Нет. Не скинула. И я не набрасывалась на еду, кушать я стала наоборот меньше, жопа росла, это трудно было не видеть, поэтому вообще боялась что то в рот класть. Обмен веществ замедляется и разогнать его ни чем не возможно. Дошла до 1500-1800 ккал, при полной усвояемости съедаемого и от этого поправляешься.

Это очень печально...Пейте больше жидкости да прогулки по вечерам. питайтесь не ровно 1500 ккал в день а зигзагами.тогда похудеете. Один день -1500,2й день -1700, 3й день-1400 и т.д.Я так питалась ну вес у меня не большой был и я похудела за месяц на 3 кг.(иногда даже 600 ккал в день съедала,но лучше так не делать)

 

[Olga12]

Это очень печально...Пейте больше жидкости да прогулки по вечерам. питайтесь не ровно 1500 ккал в день а зигзагами.тогда похудеете. Один день -1500,2й день -1700, 3й день-1400 и т.д.Я так питалась ну вес у меня не большой был и я похудела за месяц на 3 кг.(иногда даже 600 ккал в день съедала,но лучше так не делать)

600ккал -это издевательство конечно над собой. Я на такое не способна. Для меня и 1500 мало и 1700 то же мало 2000-2300 в самый раз. Я могу и 2500 есть и худеть, но только если я курю, а когда в завязке, меня и с 1500 несет.

 

[BesTolo4]

600ккал -это издевательство конечно над собой. Я на такое не способна. Для меня и 1500 мало и 1700 то же мало 2000-2300 в самый раз. Я могу и 2500 есть и худеть, но только если я курю, а когда в завязке, меня и с 1500 несет.

а если вам 1500 мало то какой тогда у вас вес и активны ли вы физически?Может быть какойто вид спорта?

 

[Olga12]

а если вам 1500 мало то какой тогда у вас вес и активны ли вы физически?Может быть какойто вид спорта?

Вес родной 52 кг. Когда бросила курить, стала 66, сейчас 56. Ни чем энергоемким не занимаюсь. Живу, гуляю, детей рощу.

 

[BesTolo4]

Вес родной 52 кг. Когда бросила курить, стала 66, сейчас 56. Ни чем энергоемким не занимаюсь. Живу, гуляю, детей рощу.

вам осталось 4 кг сбросить последних. Я думала вес вообще вниз не идет) Вот как раз последние 3-4 кг трудновато скинуть. Обычно в таких случаях проводят разгрузочные дни и вес двинется. А я за зиму набрала 3 кг,пишут что за к лету они сами по себе скинутся

 

[Olga12]

вам осталось 4 кг сбросить последних. Я думала вес вообще вниз не идет) Вот как раз последние 3-4 кг трудновато скинуть. Обычно в таких случаях проводят разгрузочные дни и вес двинется. А я за зиму набрала 3 кг,пишут что за к лету они сами по себе скинутся

3-4, это 3 дня на гречке. Это не беда. Я про другое пишу, что когда не курите, вес не падает, он растет, хоть вообще рот заклейте и на одной воде сидите, у меня и 10 кг за 3 месяца ушло, но за месяцы курения. Не тешьте себя пустым пустым, что бы потом срывов не было, вам главное сейчас свой сохранить и ни чего не добавить, когда все стабилизируется, тогда о похудении можно думать.

 

[BesTolo4]

Да

3-4, это 3 дня на гречке. Это не беда. Я про другое пишу, что когда не курите, вес не падает, он растет, хоть вообще рот заклейте и на одной воде сидите, у меня и 10 кг за 3 месяца ушло, но за месяцы курения. Не тешьте себя пустым пустым, что бы потом срывов не было, вам главное сейчас свой сохранить и ни чего не добавить, когда все стабилизируется, тогда о похудении можно думать.

Спасибо, постараюсь не набрать. Както странно и не справедливо в вашем случае. Ничего не есть толком и расти как на дрожжахЖизнь не справедлива

 

[Olga12]

Да

Спасибо, постараюсь не набрать. Както странно и не справедливо в вашем случае. Ничего не есть толком и расти как на дрожжахЖизнь не справедлива

Телу нужно привыкнуть, оно же жило в агрессивной среде, сейчас ему раздолье и все в прок идет.

 

[BesTolo4]

Приветики! Девчонки, дикоросы кто нибудь пил?

 

[BesTolo4]

С завтрашнего дня считаю каллории. И зачем я в ноябре забросила подсчет... Так, в прошлом году за месяц с подсчетом каллорий теряла 2-3 кг, причем ела и не самое полезное(сладкое, хлеб...), в этот раз нужно экстренно похудеть и никаких сладостей). Мне осталось скинуть 10 кг , не буду затягивать и начинаю завтра. Не забыть бы только с утра

 

[BesTolo4]

Откликнетесь если кто считает каллории. За 2 дня ровно на 1кг похудела. Это нормально?) По моему слишком быстро

 

[Мария Юрьевна]

Откликнетесь если кто считает каллории. За 2 дня ровно на 1кг похудела. Это нормально?) По моему слишком быстро

Я считаю. Но больше не для похудения, а не для НЕНАБОРА.
1 кг в день - это вода ушла, вы же понимаете. Чтобы наверняка худеть и вес не вернулся, надо 400 гр. в неделю сбрасывать.
У меня были попытки не считать, неделю не считала, ничего страшного, но статистики нет. Я просто еще считаю расход калорий по браслету. Вот мне и надо знать приход/расход.
Я кушаю на 2000 ккал в среднем (именно ву среднем за месяц программа считает, каждый день не загоняюсь даже, если и больше). Трачу 2300 ккал в среднем в день. Т.е. дефицит 300 в день. Должно бы уже похудеться, но не сильно заметно. Да я и похудение не самоцель. Я спорт добавила очень много, после бросания курить, каждый день спорт. Посмотрим к концу лета результаты

 

[BesTolo4]

Я считаю. Но больше не для похудения, а не для НЕНАБОРА.
1 кг в день - это вода ушла, вы же понимаете. Чтобы наверняка худеть и вес не вернулся, надо 400 гр. в неделю сбрасывать.
У меня были попытки не считать, неделю не считала, ничего страшного, но статистики нет. Я просто еще считаю расход калорий по браслету. Вот мне и надо знать приход/расход.
Я кушаю на 2000 ккал в среднем (именно ву среднем за месяц программа считает, каждый день не загоняюсь даже, если и больше). Трачу 2300 ккал в среднем в день. Т.е. дефицит 300 в день. Должно бы уже похудеться, но не сильно заметно. Да я и похудение не самоцель. Я спорт добавила очень много, после бросания курить, каждый день спорт. Посмотрим к концу лета результаты

400гр в неделю маловато. У меня еще организм интересный. Быстро худею и быстро толстею. Про браслетик такой я не слышала. И не видела) Считаю обыкновенной програмкой на андроиде, и весы граммовые маненькие. Надо объяемы замерять, так точнее будет. А то водичка ушла а я то думала... А если серьезно то вчера я легла голодная, думаю это первое время перестройка на пп

 

[Мария Юрьевна]

@BesTolo4, первое время возможно и будет казаться, что голодная, может потому что продукты все правильные. Я утром зато просыпаюсь голодная, а это, пишут, первый признак, что обмен веществ разогнался.

 

[BesTolo4]

@BesTolo4, первое время возможно и будет казаться, что голодная, может потому что продукты все правильные. Я утром зато просыпаюсь голодная, а это, пишут, первый признак, что обмен веществ разогнался.

Ух ты круууууто! Спасибо за отзыв) да я ем в день 1000-1200 ккал