36 #36_4 *Еноты в шапках*

[Rityzik79]

@Rityzik79 , Рита, доброе утро!
Классное название!
А насчёт пустоты во время бросания, это классика жанра.тоже пустота была, ничего не хотелось делать без сиг.
Я просто уже в рабстве была у никатиныча, а не в зависимости.

И как справились?

 

[АлоэВера]

И как справились?

Справилась, и у тебя получится?
Мне полегче стало когда я себе сказала " Все, Вера, никаких больше качель не будет! Ни шагу назад!!!
А теперь накаты воспринимаю как трансляцию радиопередачи ?
Что-то типа "о, опять включилось радио безнадега. ру..."
И сразу веселей становится.

 

[АлоэВера]

@Rityzik79, Рита, ты главное не теряйся. По возможности чаще на форум забегай.
Сейчас выберем название команды и будем уже должности распределять.
В этой теме можно без стеснений говорить о своем самочувствии, спрашивать и просто болтать ни о чем.
На первой страничке есть много полезной информации.

 

[Тётушка]

Доброго дня всем и хорошего настроения .

 

[Ольхен]

Добрый всем день!!! Мы продолжаем знакомить вас с советами профессионального психолога, коуча Сергея Князева ,с его страницы в instagгram. knyazev.sv и с группы в VK . Многим помогают его задания которые мы представляем в взлетной полосе, надеюсь советы Сергея вам также пригодятся!​

Ну только совсем темный человек не знает, что курение - это зло ? И хотя знают это многие, но бросают-то не все.
⠀
Ставьте ❤ и давайте подумаем, что мешает желанию бросить курить.
⠀
Вам попросту комфортно ? Вас не смущают кашель, запах и другие винимые и невидимые побочные эффекты.
⠀
Вам, напротив, страшно ?
Вы боитесь поправиться, сорваться или не справиться вовсе.
⠀
Вам лень ? Да-да. Вы отлично понимаете, что отказ - это колоссальная работа над своим разумом и телом, это непросто, и поэтому вам не интересно.
⠀
У вас нет мотивации ? все вокруг курят, никто не бросал, вы не знаете, что на том берегу. А неизведанное вас не интересует.
⠀
Вы боитесь перестать быть «своим» ?Да, вам придётся периодически избегать курящих посиделок, в связи с чем вы не хотите ощущать осуждение со стороны друзей.
⠀
Вы пробовали, у вас не получилось ?Поэтому вы решили, что курить - ваш рок или судьба, и менять что-либо в этой схеме бессмысленно.
⠀
У вас нервная работа ? и переживать ещё один стресс вы просто не в силе. Поэтому, вы конечно бросите, но как-нибудь потом, когда будет более благоприятная обстановка.
⠀
Этот список можно и продолжить ? но сводиться он будет к вашей голове. Вашему желанию, внутренней силе и жажде побороть зависимость. Я знаю множество людей, имеющих все это и победивших, и их больше 30 тысяч!!!!
⠀
И завтра я расскажу, почему они бросили и чем руководствовались в своём настрое ?

​

Бросать сразу или постепенно?

Ставьте и давайте разбираться в самом популярном вопросе)
⠀
Безусловно, лучше сразу, без лишних мучений ? Выберите подходящий вам способ - с вспомогательными препаратами или без, и бросайте.
⠀
Но, к сожалению, готовы к этому бывают не все и не всегда ? И в этом случае постепенный отказ будет очень кстати.
⠀
В течение какого-то времени (недели, двух, трёх) отказывайтесь от ? и прислушивайтесь к своим ощущениям. А прислушаясь , вы поймете, что ничего страшного о сверхъестественного после пропущенных сигарет не происходит ? Более того, вы эти сигареты не просто пропускаете, вы осознанно периодически от них отказываетесь, и вас не ломает ?
⠀
Напротив, у вас появляется прилив сил, больше желания и мотивации бросить совсем ?
⠀
Поэтому, если вам необходим вот этот небольшой и неспешный разгон, то постепенный отказ вам подойдёт ?

​

 

[Ольхен]

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Ольхен]

Добрый всем день!

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Helenga Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[АлоэВера]

@Ishik , Ваня, как дела?
Как самочувствие?

 

[АлоэВера]

Привет ,@Helenga ! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Вера @Vera+
. Я и @Toivo являемся здесь наставниками . Если возникнут вопросы, не стесняйся, обращайся.
Мы постараемся ответить.?
А для начала давай познакомимся.
Расскажи немного о себе.

 

[АлоэВера]

Спойлер: Команда 36-4

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:

1. @Тенерифе
2. @Ishik
3. @maxgnat24
4. @Ириска?
5. @&Ольчик1504
6. @SergeyP
7. @Antonvolkov1987
8. @Aeline11
9. @Жекочка)))
10. @River
11. @Irinakaz
12. @Таяяяяя
13. @Kelen
14. @Еленка_2021
15. @Jkmuf
16. @Rityzik79
17. @fittedeath
18. @И руся
19. @Helenga

Наверху висит голосовалка.
Давайте выберем название своей команды ?

 

[Ishik]

@Ishik , Ваня, как дела?
Как самочувствие?

Всё гуд. Только вот вейпить начал.

 

[АлоэВера]

Всё гуд. Только вот вейпить начал.

Ваня, это парилки?

 

[АлоэВера]

Ваня, это парилки?

Только вот вчера читала про эти вейпы. Дочка(13лет) тоже начала. За компанию ,говорит что ей нравится.

Вейпинг. Что это такое и чем опасно это увлечение?

ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора

cgon.rospotrebnadzor.ru

 

[*Сергеич*]

Только вот вчера читала про эти вейпы. Дочка(13лет) тоже начала. За компанию ,говорит что ей нравится.

Вейпинг. Что это такое и чем опасно это увлечение?

ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора

cgon.rospotrebnadzor.ru

Привет!

 

[АлоэВера]

Привет!

Добрый день , или вечер у же у тебя?

 

[*Сергеич*]

Добрый день , или вечер у же у тебя?

14.32 МСК.

 

[АлоэВера]

14.32 МСК.

О, как у меня?
Так с, и о чем вы говорите с , сударь?

 

[*Сергеич*]

О, как у меня?
Так с, и о чем вы говорите с , сударь?

Да вот думаю, как завтра будем отмечать Ваш " месяц некурения ", Миледи!

 

[АлоэВера]

Да вот думаю, как завтра будем отмечать Ваш " месяц некурения ", Миледи!

Медаль мне дадут, я напьюсь зеленого чая и буду целый день отсыпаться с ночной?
Вот и всё празднование?