Всем Привет! Вечер вчера у меня прошел сонливый. Приехав домой, я минут 30 гуляла и боролась с собой. Прийдя домой успокоилась, аппетита не было и это странно, но все равно впихнула ужин и часов в 9 пошла спать.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Это уже не модно!
- Автор темы Kogotok
- Дата начала
Даже о послеобеденном времени не беспокоюсь!!!
Подходит к концу рабочий день и сегодня он прошел быстро, весело, легко и почти без плохих мыслей, в отличие от вчерашнего дня. Даже послеобеденное время как-то пролетело незаметно))). Надеюсь и вечер пройдет спокойно и без всяких там мыслей....
Так держать
Буравчик
Авторитетная личность
Тут главное бдительность не теряй! Впереди выходные! Это - новое испытание. Нужно будет придумать новые способы защиты. Многих на форуме не будет... Короче - делай себе установку (типа 2 дня смогла, а дальше уже легче! И чё, 2 дня мучений коту под хвост? Я чё зря 2 дня мучалась?).
Я верю в тебя!
Хорошо! Спасибо за совет!!! С вечера буду установку себе задавать!!! Надеюсь все получится!!!
Выходные подходят к концу. Скоро можно уже ложиться спать, так как завтра рано вставать. Выходные прошли достаточно легко. Сильный накат был в пятницу вечером, но сдержалась, отвлеклась, легла спать. В субботу был накат днем. Прошел как то быстро и не заметно. Сегодня хороший день, мыслишки были конечно, но чувствую как с каждым днем без сигарет все легче и легче!!!
@Буравчик, пока что нормально. Послеобеденных страхов нет, а вот с собой продолжаю бороться. Мысли в обед о курении так и прут((( сегодня в обед ходила в парк на детскую площадку и там успокаивалась, вернее просто не курила!!! Вечером после работы таже картина -мыли о курении(((, припарковала машину и решила пройтись, так сказать поговорить с самим собой. Но встретила одноклассников, болтали час! И мысли о курении улетучились.
Буравчик
Авторитетная личность
@Kogotok, молодцом! Не расслабляйся. Гони эти мысли. Вот правильно делаешь что отвлекаешься. Я также поступаю: как только появляется позыв, тут же меняю занятие, место, позу: если сижу, значит встаю и иду, читаю - иду пить чай ну и так далее. Мне - помогает. Тебе вижу тоже. Молодец!
Larisa_89
Наблюдатель
Привет! Я вот тоже решила зло это победить! Первый день, все нормально. Хотелось,конечно, сигареточку после завтрака..но я сразу сюда и отпустило. Боюсь завтрашнего дня..Вечерком закуплю леденцов и семечек) Расскажите,как ваше самочувствие?
@Larisa_89 Привет! А что конкретно боишься? Что с чем то не справишься???
Леденцы и семечки это правильно, мне помогает)))
Что касается моего самочувствия, то все замечательно. Во 2 день отказа от сигарет, помню что кружилась голова немного, как думала о сигарете, но я сразу леденец в рот и отвлекалась и целый день хотелось спать, спать и спать. Но на следующий день была уже бодрячком). В последующие дни голова уже не кружилась и вялости ( сонливости) не было, но мысли о курении все же посещают и по сей день. Но хочется не то чтобы покурить, а как будто ретуал совершить! При этом тяги нет, с ума не схожу по сигарете.
Леденцы и семечки это правильно, мне помогает)))
Что касается моего самочувствия, то все замечательно. Во 2 день отказа от сигарет, помню что кружилась голова немного, как думала о сигарете, но я сразу леденец в рот и отвлекалась и целый день хотелось спать, спать и спать. Но на следующий день была уже бодрячком). В последующие дни голова уже не кружилась и вялости ( сонливости) не было, но мысли о курении все же посещают и по сей день. Но хочется не то чтобы покурить, а как будто ретуал совершить! При этом тяги нет, с ума не схожу по сигарете.
