Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Недосып - это бич нашего времени. Я тоже плохо сплю и мало. Так что прекрасно тебя понимаю.
Читала статью, что можно каждый день ложиться на 10,15 минут раньше. Вроде незаметно, но через месяц это даст результат. Главное постоянство
У меня получается. Но только на 10 15 минут позже)) На самом деле недосып от бросания курить заключается в том что просыпаешься посреди ночи и не знаешь что делать. А под утро, елгда уже пора вставать начинает люто рубить едешь сонной мухой на работу работаешь в варенном состоянии под вечер раскачиваешься.. И все по кругу. День сурка...
Я так и делала первую неделю. Когда накатывало, сразу ложилась спать. Если дома была. Мне очень хорошо помогает. Всю первую неделю почти проспала. Сегодня у меня 16 дней уже, намного легче.
Все было легко. Хочу-не хочу.
Просто не покупала сигареты и все. На каком нибудь выезде с компанией покуришь- и снова покупаешь пачку какое то время.
Но сейчас не так просто....
У меня получается. Но только на 10 15 минут позже)) На самом деле недосып от бросания курить заключается в том что просыпаешься посреди ночи и не знаешь что делать. А под утро, елгда уже пора вставать начинает люто рубить едешь сонной мухой на работу работаешь в варенном состоянии под вечер раскачиваешься.. И все по кругу. День сурка...
Все было легко. Хочу-не хочу.
Просто не покупала сигареты и все. На каком нибудь выезде с компанией покуришь- и снова покупаешь пачку какое то время.
Но сейчас не так просто....