Fresh
Гордость форума
Блин! Это та ж фигня что и с яблоками...
на 3-4 день его есть не захочешь!!!
проще уж гречку кушать...
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
"""""шарик ты балбес"""""
- Автор темы Елиз
- Дата начала
на 3-4 день его есть не захочешь!!!
проще уж гречку кушать...
Fresh
Гордость форума
и чего?я их пачками жру
это что... много?
Fresh
Гордость форума
так у меня он до сих пор стоит... хотела пихнуть в салат его и забыла и валяется уже месяца два по холодильнику точно! так ему хоть бы что!
вот мне интересно... это ж из какой дряни его выращивают что он доже не тухнет, а?
Fresh
Гордость форума
А ты перед бросанием замерялась? взвешивалась?
как показатели поменялись?
ozero
Авторитетная личность
Ох тут скока уже понаписали....
Короче ресурс про похуделки называется "Мой здоровый рацион". Забейте в яндекс и будет вам счастье.
Чем он меня привлек? Ну во-первых сестра мне его порекомендовала
А она в похуделках толк знает. Во-вторых мне понятен принцип. Он простой и действенный: - если хочешь похудеть, то ты должен обеспечить определенный дефицит поступающих в организм калорий.
Если он будет незначительным, то результата можно будет ждать до китайской пасхи.
Если он будет чрезмерным, то в организме включится механизм ахтунга " нас ждет голодная смерть" , и в этом случае он каждую лишнюю съеденную калорию будет ныкать на черный день в виде жировых отложений.
И в этом случае устойчивого эффекта похудения ожидать нам не придется, как вы понимаете... Поэтому там программа тебе все расчитывает. Какова твоя дневная норма калорий, и какую дефицитную вилку именно в твоем случае следует использовать.
В- третьих не нужно себя кошмарить монодиетами всякими ... ну что вот это - мона, а вот это - низзя. Жрать можно все... но с умом и разумным контролем.
В четвертых - программа ориентирована не на тупопохудеть любой ценой. а на создание сбалансированной диеты. Т.е. там , если сильно торкнутый фетишист, то можешь себе расчитывать рацион на неделю, чтоб у тебя суточная норма и витаминов и минералов и кислот сходилась.... но это на мой взгляд уже слишком...
В-пятых не нужно морочится сколько в каком продукте калорий и жиров/белко/углеводов с нутриентами - у них своя огромная база, которую впрочем можно пополнять своими продуктами.
Да, прога малость нудная... т.е. надо перед тем как чтойто поглотить, нужно все взвесить и занести в соответствующий раздел. Зато это дисциплинирует и ты перестаешь все в рот тянуть, как слепая лошадь...
Ну и результат меня в общем радует . А то не мог наклониться и шнурки завязать.
Кроме того там есть связка между рационом и физ нагрузками. Те если ты сегодня занимался и сожженые калории в соответствующий раздел занес, - то в жральном разделе это учитывается автоматом. И вот тебе вуаля! призовая игра... сожри еще чего -нибудь
Эту функцию я всегда имею в уме.... Если по калориям перебор происходит, знаешь, что в седло вскочил, и сожжёшь излишки... поэтому переборы дневные не пугают
Ну вот как то так в кратце...
Короче ресурс про похуделки называется "Мой здоровый рацион". Забейте в яндекс и будет вам счастье.
Чем он меня привлек? Ну во-первых сестра мне его порекомендовала
А она в похуделках толк знает. Во-вторых мне понятен принцип. Он простой и действенный: - если хочешь похудеть, то ты должен обеспечить определенный дефицит поступающих в организм калорий.Если он будет незначительным, то результата можно будет ждать до китайской пасхи.
Если он будет чрезмерным, то в организме включится механизм ахтунга " нас ждет голодная смерть" , и в этом случае он каждую лишнюю съеденную калорию будет ныкать на черный день в виде жировых отложений.
И в этом случае устойчивого эффекта похудения ожидать нам не придется, как вы понимаете... Поэтому там программа тебе все расчитывает. Какова твоя дневная норма калорий, и какую дефицитную вилку именно в твоем случае следует использовать.
В- третьих не нужно себя кошмарить монодиетами всякими ... ну что вот это - мона, а вот это - низзя. Жрать можно все... но с умом и разумным контролем.
В четвертых - программа ориентирована не на тупопохудеть любой ценой. а на создание сбалансированной диеты. Т.е. там , если сильно торкнутый фетишист, то можешь себе расчитывать рацион на неделю, чтоб у тебя суточная норма и витаминов и минералов и кислот сходилась.... но это на мой взгляд уже слишком...
В-пятых не нужно морочится сколько в каком продукте калорий и жиров/белко/углеводов с нутриентами - у них своя огромная база, которую впрочем можно пополнять своими продуктами.
Да, прога малость нудная... т.е. надо перед тем как чтойто поглотить, нужно все взвесить и занести в соответствующий раздел. Зато это дисциплинирует и ты перестаешь все в рот тянуть, как слепая лошадь...
Ну и результат меня в общем радует . А то не мог наклониться и шнурки завязать.
Кроме того там есть связка между рационом и физ нагрузками. Те если ты сегодня занимался и сожженые калории в соответствующий раздел занес, - то в жральном разделе это учитывается автоматом. И вот тебе вуаля! призовая игра... сожри еще чего -нибудь
Эту функцию я всегда имею в уме.... Если по калориям перебор происходит, знаешь, что в седло вскочил, и сожжёшь излишки... поэтому переборы дневные не пугают
Ну вот как то так в кратце...
Fresh
Гордость форума
ozero
Авторитетная личность
ну тык ты же Вдохновенный.. молодЕц!
я весь свой дневник отрыла что б найти это! и нашла!
Fresh
Гордость форума
Ой, видел бы ты чем я сегодня вдохновляюсь!!!
Нет, у меня пока была борьба с мозгом и маленьким чудовищем. Но сегодня я заехала в спортзал и нашла для себя зумбу
, теперь надо себя загнать туда в пятницу. Кстати надо взвешаться и параметры свои измерить.День ЧЕТВЕРТЫЙ- скажите когда пройдет тупость? Я туплю везде, даже когда печатаю что нибудь здесь, приходится все исправлять.....Итак:
- голова тяжелая, давит в висках (возможно погода)
-кожа на лице не сухая, но еще желтая, особенно около губ( як птенчик прям)
- дышится легко
- аппетит огого, все вкусно так
- сонливость не проходит, ночью отлично
- тяга имеет, но секундная, но на атоматизме рука тянется
- голова тяжелая, давит в висках (возможно погода)
-кожа на лице не сухая, но еще желтая, особенно около губ( як птенчик прям)
- дышится легко
- аппетит огого, все вкусно так
- сонливость не проходит, ночью отлично
- тяга имеет, но секундная, но на атоматизме рука тянется
Сапасибо, мне даже нравится!!!!!!!!!!!!!! Теперь если я в машине, муж не курит, или выходит из нее, так приятно..... Кстати я и правда увидела досаду и скрытую зависть курящих ко мне. Интересно. Я все анализирую и анализирую.
Nadya21077777
Продвинутый
@Елиз, привет проходила мимо решила зайти на огонёк ,умничка хорошо идёшь и всё должно получиться иначе просто и быть не может!!!!
проходила мимо решила зайти на огонёк ,умничка хорошо идёшь и всё должно получиться иначе просто и быть не может!!!!а вот об этом прямо в точку -тоже замечала эти взгляды и вздохи,,,,и комменариии типа НУ ТЫ ЖЕ СИЛЬНАЯ ВОТ И СМОГЛА !! а я отвечаю не смогла а поняла что мне ЭТО не нужно
вот вот главное понять, что ЭТО мне не нужно, что есть много чего другого, намного лучше ЭТОГО. Вообще для чего мы курили? Какой то самообман!!!! Зато теперь КАЙФ!!!!@Елиз, привет
а вот об этом прямо в точку -тоже замечала эти взгляды и вздохи,,,,и комменариии типа НУ ТЫ ЖЕ СИЛЬНАЯ ВОТ И СМОГЛА !! а я отвечаю не смогла а поняла что мне ЭТО не нужно
