Привет, Галя)) увидела твоё сообщение, пока голосовала за шоколад))
На шпагат может вести абсолютно людей человек с любой физ подготовкой! Нужны подводящие упражнения на растягивание правильных мышц, я села в 32 года без какого-либо гимнастического прошлого, сейчас с йогой вообще для меня это раз тьфу