Свершилось. Я тоже тут!!!

[Sphinksa]

@anji, Ты крутая! Молодец! Главное что бы еще негатива не было к курящим.
Слушай, а чего вес то не двигается? Ты так и продолжаешь заедать накаты или проблема в чем то еще? У меня из пяти набранных на первой неделе три кг ушло за два разгрузочных дня. Остальные пока встали, но я особо не усердствую пока, и так тяжко, а без шоколадки вообще с ума сойду.

 

[shtukatur]

@Sphinksa, Три-это банальная вода...

 

[anji]

Слушай, а чего вес то не двигается? Ты так и продолжаешь заедать накаты или проблема в чем то еще?

@Sphinksa, да аппетит вроде нормализовался,( но калории не считаю), и занимаюсь и бегаю 5 км. каждый день, грешу на замедленный обмен веществ после бросания - другой причины не вижу. И опять же вес стоит, а объемы ушли - влезла в джинсы но с трудом застегнула, так что еще бегать и бегать

 

[anji]

У меня из пяти набранных на первой неделе три кг ушло за два разгрузочных дня.

А что за разгрузочные дни? что ешь? или ничего?

 

[shtukatur]

@anji, Вес стоит за счет мышечной массы...Главное объемы уходятА насчет сушки-есть тут специалист.Чудо.Она тебе все подробненько расскажет.

 

[shtukatur]

@anji, вот ссыль https://ne-kurim.ru/forum/threads/ibo-nexren-amin.16738/#post-1035680

 

[Sphinksa]

@anji, у меня разгрузочный это кефир и одна куриная грудка на весь день))

 

[Sphinksa]

@shtukatur, я то же думаю что вода, как бы теперь еще объем убрать, а то у меня да же на ребрах что то появилось))

 

[Золечка]

@anji, @shtukatur, @Sphinksa, Девочки, какую интересную тему вы подняли, а я как обычно всё проспала. Никогда не думала, что это будет для меня актуально, ни разу в жизни не сидела на диетах (если только по мед. показаниям после операции). Ужас, а тут выходит , что не могу влезть ни в одну летнюю вещь. То ли худеть надо срочно, то ли гардеробчик обновлять.​

 

[Золечка]

@Sphinksa,

а то у меня да же на ребрах что то появилось))

УлыбнулоУ меня не то, что появилось, у меня ребра просто исчезли в жировых складках.

 

[anji]

ни разу в жизни не сидела на диетах (

аналогично!!!! Для меня это очень очень далекая тема, голодовка и я вещи не совместимые, были до недавнего времени.... но вот сейчас надо бы скинуть, может и попробую на кефире денек, посмотрим, что получиться

 

[Тореадор]

Срочно рецепт мне, как у вас это получается мне до нормы 6.5 набрать надо.

 

[anji]

Девочки, какую интересную тему вы подняли, а я как обычно всё проспала. Никогда не думала, что это будет для меня актуально, ни разу в жизни не сидела на диетах

Ага, тема интересная)))

 

[Тореадор]

@anji, ты что я так ноги протяну с голоду, мне набрать вес надо

 

[anji]

@anji, ты что я так ноги протяну с голоду, мне набрать вес надо

А-ха-ха , чтоб набрать вес, надо есть без остановки и круглосуточно и побольше углеводов!!! Чем я занималась три недели с момента бросания сиг....ладно вовремя спохватилась, а то б в дверь уже не пролазила

 

[Тореадор]

@anji, просто ужас видимо все углеводы которые я поглощаю неправильно распределяются.Срочно меняю график дня.

 

[anji]

@anji, просто ужас видимо все углеводы которые я поглощаю неправильно распределяются.Срочно меняю график дня.

Ну бывает -ни в коня корм! Я сама такая была до рождения детей! Очень хотела поправитьсяа теперь все наоборот!

 

[Тореадор]

Мне не подходит по объективным причинам, ладно буду шоколад пока побывать.

 

[anji]

Мне не подходит по объективным причинам, ладно буду шоколад пока побывать.

@Тореадор, Можно с саломЭх завидую тебе - я б себе праздник живота устроила!!!

 

[Guapa]

70 дней- красивая дата, замечтательная!! Мои поздравления)