-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Суперфигура Суперфигура 2
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
Мусира
В жутких розочках
ааааа, иногда тоже задаюсь вопросом, видела ли дама себя в зеркало перед выходом из домаУ меня как-то нет проблем с лосинами как вы их называете. Нормально и красиво даже (ну я так надеюсь). Тем более @Мусира, права, что очень удобно. И они действительно никуда не задираются. Сама в таких занимаюсь. Майки предпочитаю все же хотя бы с добавлением хлопка, уж больно жарко в синтетике. Я имела в виду на самом деле полуголых девиц ( и не всегда и не совсем девиц), что оголяются при отсутствии хоть каких-либо данных к этому делу. Такое впечатление, что у нее все зеркала дома побились одновременно.
Мусира
В жутких розочках
да всякие есть, но в клубе с голым пузом только молоденькие и стройненькиеКрасивые хоть девочки-то? А то у нас такие и под сто кило имеются при росте 150.
, это на улице кто во что
Мусира
В жутких розочках
ага, еще небось и с чипсами в рукахПовезло тебе значит. А я вот смотрю и большинство женщин в зале ходят туда просто развлечься. Каждая на свой манер. Максимум тренер заставит их час на зумбе подвигаться, там они потом часа два в раздевалке "эту фашистку" обсуждают. Недавно слышала разговор пары подружек - "год хожу, ни грамма не похудела".
zolushka9995
Ветеран
От тренера много зависит. Наверное тренер ещё и психологом должен быть чуть-чуть. Понять, как с клиентом надо: кому-то пинков волшебных давать надо, а с кем-то лучше по-доброму. Мне пинков давать надо, я знаю. По-доброму не понимаю в этом вопросе!ага, еще небось и с чипсами в руках
OLGA664
V.I.P
- Сообщения
- 29.442
- Реакции
- 130.366
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 28.12.2012
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 27
Ну у нас вообще стройненькие девушки не самый распространенный вариант девушек - восток, сама понимаешь. Но все как одна - принцессы без комплексов. Вот что бывает когда изначально в стране мужчин больше, чем женщин. Хотя с другой стороны - неплохо. По крайней мере дядьки не ведут себя так, будто у них золотые яйца.
Мария Юрьевна
целеустремленный индивидуум
- Сообщения
- 2.767
- Реакции
- 5.819
- Не курю с
- 20.05.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
@OLGA664, моё мнение похудеть от обертываний и скрабов и т.д. невозможно. Только дефицит калорий поможет. А улучшить кожу поможет контрастный душ, проверено. Еще недавно закончила вакуумно-роликовый массаж - хорошая штука, через полгода повторю, растяжки разгладились. Но, опять же, массажи, обертывания - это всё для улучшения кожи.
Похудеть можно, исправив питание, красоту навести - только спорт!
Похудеть можно, исправив питание, красоту навести - только спорт!
Юнкер
Пророк
Оль, на фиг его знает, ну обворачивалась целофаном, ну ходила или лежала...а че да как, я в подробности не вникал
Юнкер
Пророк
У меня все довольно просто в меню@Юнкер, поделись ссылками на меню питания и прочее. фантазии не хватает и расчета..
По-холостятски 0. Как только встал с кровати - протеиновый коктейль.
1. Завтрак. Яйца, овсянка, овощи
2. Перекус 1 - любой фрукт.
3. Обед:
Гречка + куриная грудка. Грудку тушу в мультиварке с луком, стрючковой фасолью, перцем и томатной пастой.
Макароны по флотски (фарш индюшиный или куриный) + овощи
Индюшка с сыром,луком и помидорами (в мультварке, а-ля "мясо по французски).
Говядина на пару+картофель на пару или вареный+овощи.
4. Второй перекус. Прот. коктейль.
5. Ужин. Зачастую это рыба запеченная в фольге в духовке+рис+овощи.
6. Перед сном - творог.
Как-то так
zolushka9995
Ветеран
Да, начала заниматься. Прикольно, мне нравится!Поворачивайся! Сейчас тебе с @Мусира, отвешаем.
zolushka9995
Ветеран
Вес не уходит... Вчера ещё и поела лишнего. Накосячила.
Юнкер
Пророк
Поэтому и не уходит. Отрегулируй питание и не поддавайся соблазнам
zolushka9995
Ветеран
Стараюсь! Прошу войти в положение - только недавно курить бросила. И не с первой попытки. Так что и с диетами возможно буду срываться, но снова возвращаться к правильному питанию.Поэтому и не уходит. Отрегулируй питание и не поддавайся соблазнам
Юнкер
Пророк
Отказ от курения показал твою силу воли. Понимание этого поможет тебе и соблюдать диету и ставить перед собой другие цели, достигать их.
Для меня отказ от курения повлек за собой массу чего хорошего
zolushka9995
Ветеран
О да! Ни секунды не жалею о решении бросить курить!Отказ от курения показал твою силу воли. Понимание этого поможет тебе и соблюдать диету и ставить перед собой другие цели, достигать их.
Для меня отказ от курения повлек за собой массу чего хорошего
Мусира
В жутких розочках
не думаю, что тренер будет чипсы отниматьОт тренера много зависит. Наверное тренер ещё и психологом должен быть чуть-чуть. Понять, как с клиентом надо: кому-то пинков волшебных давать надо, а с кем-то лучше по-доброму. Мне пинков давать надо, я знаю. По-доброму не понимаю в этом вопросе!
да и индивидуальный тренер дорогое удовольствие у нас.
Мусира
В жутких розочках
так зато девочки все фигуристые, не как мальчишкиНу у нас вообще стройненькие девушки не самый распространенный вариант девушек - восток, сама понимаешь. Но все как одна - принцессы без комплексов. Вот что бывает когда изначально в стране мужчин больше, чем женщин. Хотя с другой стороны - неплохо. По крайней мере дядьки не ведут себя так, будто у них золотые яйца.
- Статус
