Суперфигура Суперфигура 2

[OLGA664]

Бывшей помогало. Ладненько, я спать...анаболических мне снов

Стой! Ну расскажи хоть, что она делала, а?

 

[Мусира]

У меня как-то нет проблем с лосинами как вы их называете. Нормально и красиво даже (ну я так надеюсь). Тем более @Мусира, права, что очень удобно. И они действительно никуда не задираются. Сама в таких занимаюсь. Майки предпочитаю все же хотя бы с добавлением хлопка, уж больно жарко в синтетике. Я имела в виду на самом деле полуголых девиц ( и не всегда и не совсем девиц), что оголяются при отсутствии хоть каких-либо данных к этому делу. Такое впечатление, что у нее все зеркала дома побились одновременно.

ааааа, иногда тоже задаюсь вопросом, видела ли дама себя в зеркало перед выходом из дома

 

[Мусира]

Красивые хоть девочки-то? А то у нас такие и под сто кило имеются при росте 150.

да всякие есть, но в клубе с голым пузом только молоденькие и стройненькие, это на улице кто во что

 

[Мусира]

Повезло тебе значит. А я вот смотрю и большинство женщин в зале ходят туда просто развлечься. Каждая на свой манер. Максимум тренер заставит их час на зумбе подвигаться, там они потом часа два в раздевалке "эту фашистку" обсуждают. Недавно слышала разговор пары подружек - "год хожу, ни грамма не похудела".

ага, еще небось и с чипсами в руках

 

[zolushka9995]

ага, еще небось и с чипсами в руках

От тренера много зависит. Наверное тренер ещё и психологом должен быть чуть-чуть. Понять, как с клиентом надо: кому-то пинков волшебных давать надо, а с кем-то лучше по-доброму. Мне пинков давать надо, я знаю. По-доброму не понимаю в этом вопросе!

 

[OLGA664]

но в клубе с голым пузом только молоденькие и стройненькие

Ну у нас вообще стройненькие девушки не самый распространенный вариант девушек - восток, сама понимаешь. Но все как одна - принцессы без комплексов. Вот что бывает когда изначально в стране мужчин больше, чем женщин. Хотя с другой стороны - неплохо. По крайней мере дядьки не ведут себя так, будто у них золотые яйца.

 

[OLGA664]

ага, еще небось и с чипсами в руках

Я уже рассказывала про обертки от конфет и печенек на беговой дорожке.

 

[OLGA664]

Мне пинков давать надо, я знаю.

Поворачивайся! Сейчас тебе с @Мусира, отвешаем. Скакалку начала? Мне вот врачи запретили. Даже бег не рекомендуют. А я так на бег подсела.

 

[Мария Юрьевна]

@OLGA664, моё мнение похудеть от обертываний и скрабов и т.д. невозможно. Только дефицит калорий поможет. А улучшить кожу поможет контрастный душ, проверено. Еще недавно закончила вакуумно-роликовый массаж - хорошая штука, через полгода повторю, растяжки разгладились. Но, опять же, массажи, обертывания - это всё для улучшения кожи.
Похудеть можно, исправив питание, красоту навести - только спорт!

 

[Юнкер]

Стой! Ну расскажи хоть, что она делала, а?

Оль, на фиг его знает, ну обворачивалась целофаном, ну ходила или лежала...а че да как, я в подробности не вникал

 

[Sevasta]

@Юнкер, поделись ссылками на меню питания и прочее. фантазии не хватает и расчета..

 

[Юнкер]

@Юнкер, поделись ссылками на меню питания и прочее. фантазии не хватает и расчета..

У меня все довольно просто в меню По-холостятски
0. Как только встал с кровати - протеиновый коктейль.
1. Завтрак. Яйца, овсянка, овощи
2. Перекус 1 - любой фрукт.
3. Обед:
Гречка + куриная грудка. Грудку тушу в мультиварке с луком, стрючковой фасолью, перцем и томатной пастой.
Макароны по флотски (фарш индюшиный или куриный) + овощи
Индюшка с сыром,луком и помидорами (в мультварке, а-ля "мясо по французски).
Говядина на пару+картофель на пару или вареный+овощи.
4. Второй перекус. Прот. коктейль.
5. Ужин. Зачастую это рыба запеченная в фольге в духовке+рис+овощи.
6. Перед сном - творог.

Как-то так

 

[zolushka9995]

Поворачивайся! Сейчас тебе с @Мусира, отвешаем. Скакалку начала? Мне вот врачи запретили. Даже бег не рекомендуют. А я так на бег подсела.

Да, начала заниматься. Прикольно, мне нравится!

 

[zolushka9995]

Вес не уходит... Вчера ещё и поела лишнего. Накосячила.

 

[Юнкер]

Вес не уходит... Вчера ещё и поела лишнего. Накосячила.

Поэтому и не уходит. Отрегулируй питание и не поддавайся соблазнам

 

[zolushka9995]

Поэтому и не уходит. Отрегулируй питание и не поддавайся соблазнам

Стараюсь! Прошу войти в положение - только недавно курить бросила. И не с первой попытки. Так что и с диетами возможно буду срываться, но снова возвращаться к правильному питанию.

 

[Юнкер]

Стараюсь! Прошу войти в положение - только недавно курить бросила. И не с первой попытки. Так что и с диетами возможно буду срываться, но снова возвращаться к правильному питанию.

Отказ от курения показал твою силу воли. Понимание этого поможет тебе и соблюдать диету и ставить перед собой другие цели, достигать их.
Для меня отказ от курения повлек за собой массу чего хорошего

 

[zolushka9995]

Отказ от курения показал твою силу воли. Понимание этого поможет тебе и соблюдать диету и ставить перед собой другие цели, достигать их.
Для меня отказ от курения повлек за собой массу чего хорошего

О да! Ни секунды не жалею о решении бросить курить!

 

[Мусира]

От тренера много зависит. Наверное тренер ещё и психологом должен быть чуть-чуть. Понять, как с клиентом надо: кому-то пинков волшебных давать надо, а с кем-то лучше по-доброму. Мне пинков давать надо, я знаю. По-доброму не понимаю в этом вопросе!

не думаю, что тренер будет чипсы отнимать
да и индивидуальный тренер дорогое удовольствие у нас.

 

[Мусира]

Ну у нас вообще стройненькие девушки не самый распространенный вариант девушек - восток, сама понимаешь. Но все как одна - принцессы без комплексов. Вот что бывает когда изначально в стране мужчин больше, чем женщин. Хотя с другой стороны - неплохо. По крайней мере дядьки не ведут себя так, будто у них золотые яйца.

так зато девочки все фигуристые, не как мальчишки