Суперфигура Суперфигура 2

[Мусира]

Поворачивайся! Сейчас тебе с @Мусира, отвешаем. Скакалку начала? Мне вот врачи запретили. Даже бег не рекомендуют. А я так на бег подсела.

да-да, у нас пинки особо волшебные

 

[Юнкер]

не думаю, что тренер будет чипсы отнимать
да и индивидуальный тренер дорогое удовольствие у нас.

Тренер тренеру розньА так да, дороговато получается

 

[zolushka9995]

не думаю, что тренер будет чипсы отнимать
да и индивидуальный тренер дорогое удовольствие у нас.

Нет только у вас. Я зимой ходила в тренажерный, платишь как за индивидуального тренера, а он 7 человек тренирует одновременно. Его не дозовешься, спросишь у него что-то, а ему ответить некогда. Подбежал - убежал. Не понравилось.

 

[Юнкер]

Нет только у вас. Я зимой ходила в тренажерный, платишь как за индивидуального тренера, а он 7 человек тренирует одновременно. Его не дозовешься, спросишь у него что-то, а ему ответить некогда. Подбежал - убежал. Не понравилось.

Вот-вот!!!Есть у нас в зале такой "тренер" Антоша. У него на одно и тоже время сразу 5-6 человек. И гоняет их по кругу от одного тренажеры к другому. Соответственно за техникой своих клиентов он не следит. А говорить о том, что лично для тебя у него в голове разработана развивающая программа тренировки, вообще не стоит. Тупая трата времени и денег на таких антош, да еще и травму получить можно. Плюс он не следит за тем, чтоб его клиенты убирали за собой снаряды, гантели, разбирали штанги...

 

[Мария Юрьевна]

Вес не уходит... Вчера ещё и поела лишнего. Накосячила.

@zolushka9995, ты каждый день взвешиваешься? Каждый день смысла нет, колебания веса происходят, раз в неделю вполне достаточно.

 

[Мария Юрьевна]

Вчера на велосипеде не получилось, пришлось дома на степпере потеть 40 минут, потом для удовольствия обруч покрутила, растяжку сделала (чуть-чуть до поперечного осталось). Знаю, что обруч бесполезен, просто нравится, не кидайте в меня камни. Еще гиперэкстензия дома есть тренажер, вчера поделала 4 подхода с увеличением веса, ...опа горела. Мне бы побольше времени в сутках, ох, я бы нашла чем заняться.

 

[zolushka9995]

@zolushka9995, ты каждый день взвешиваешься? Каждый день смысла нет, колебания веса происходят, раз в неделю вполне достаточно.

Да отож, неймется мне... Я читала о том как и сколько надо взвешиваться. Верно - раз в неделю. Ну и для нетерпеливых ещё вариант - 2 раза в неделю: понедельник и пятница.

 

[Мария Юрьевна]

@zolushka9995, просто если каждый день, то и расстраиваться чаще будешь, если уходить не будет. Лучше раз в неделю и корректировать на следующую неделю планы.

 

[Юнкер]

Да отож, неймется мне... Я читала о том как и сколько надо взвешиваться. Верно - раз в неделю. Ну и для нетерпеливых ещё вариант - 2 раза в неделю: понедельник и пятница.

Я когда худел, то взвешивался каждый день. Так просила делать мой диетолог. И пусть даже было -100 грамм,все равно приятно

 

[Мусира]

Нет только у вас. Я зимой ходила в тренажерный, платишь как за индивидуального тренера, а он 7 человек тренирует одновременно. Его не дозовешься, спросишь у него что-то, а ему ответить некогда. Подбежал - убежал. Не понравилось.

оу, ну это ваще свинство, такое не может понравится

 

[Мария Юрьевна]

Нет только у вас. Я зимой ходила в тренажерный, платишь как за индивидуального тренера, а он 7 человек тренирует одновременно. Его не дозовешься, спросишь у него что-то, а ему ответить некогда. Подбежал - убежал. Не понравилось.

Я так хожу, только у нас 7-10 человек в группе. Платим не за индивидуальные, конечно. Непонятно поначалу было, как это тренер всех запомнит, поможет, подскажет. А по-большому счету тренер только последовательность упражнений говорит и технику смотрит и то не всегда, раз показала и всё. Сам тренирующийся должен следить и за весом и за динамикой и за результатами.
Мне такой подход нравится, надо мной не надо стоять, я целеустремленный индивидуум Сейчас тренер в отпуске, я в самостоятельное плаванье на 3 недели.
Посмотрим результаты потом Одно занятие прошло, вполне удачно, единственное, что я новые упражнения, конечно, делать не буду, только проверенные, и по большей части базовые.

 

[Юнкер]

Вчера на велосипеде не получилось, пришлось дома на степпере потеть 40 минут, потом для удовольствия обруч покрутила, растяжку сделала (чуть-чуть до поперечного осталось). Знаю, что обруч бесполезен, просто нравится, не кидайте в меня камни. Еще гиперэкстензия дома есть тренажер, вчера поделала 4 подхода с увеличением веса, ...опа горела. Мне бы побольше времени в сутках, ох, я бы нашла чем заняться.

Ого, так у тебя дома почти фитнес клуб

 

[zolushka9995]

Я когда худел, то взвешивался каждый день. Так просила делать мой диетолог. И пусть даже было -100 грамм,все равно приятно

Да вот же, приятно, если отвесы есть. Хоть 100 г .

 

[Мария Юрьевна]

Ого, так у тебя дома почти фитнес клуб

Нее, дайте мне площадь, будет спортзал. А так: гантели - 1, 2, 4, и одна наборная 10 кг, гиперэкстензия, степпер, эспандер, ролик для пресса и всё.
Еще бы пользоваться всем, не лениться. Хотя сейчас кураж попер, может и дома буду.

 

[Юнкер]

Я так хожу, только у нас 7-10 человек в группе. Платим не за индивидуальные, конечно. Непонятно поначалу было, как это тренер всех запомнит, поможет, подскажет. А по-большому счету тренер только последовательность упражнений говорит и технику смотрит и то не всегда, раз показала и всё. Сам тренирующийся должен следить и за весом и за динамикой и за результатами.
Мне такой подход нравится, надо мной не надо стоять, я целеустремленный индивидуум Сейчас тренер в отпуске, я в самостоятельное плаванье на 3 недели.
Посмотрим результаты потом Одно занятие прошло, вполне удачно, единственное, что я новые упражнения, конечно, делать не буду, только проверенные, и по большей части базовые.

Честно говоря,я тогда не понимаю зачем нужен такой тренер. Он скорее инструктор.
Технику инструктор показал, а последовательность ты можешь и сама для себя выстроить.

 

[Мария Юрьевна]

@Юнкер, наверное, для успокоения себя, чтоб не придумывать и ответственность с себя мысленно снять. Меня вполне устраивает, но и одна я могу, не расслабляюсь.

 

[Мария Юрьевна]

Да вот же, приятно, если отвесы есть. Хоть 100 г .

@zolushka9995, а если привесы 100 гр? А если водички перепила на ночь, то и больше может быть. Нет уж, я лучше раз в неделю.

 

[Юнкер]

@Юнкер, наверное, для успокоения себя, чтоб не придумывать и ответственность с себя мысленно снять. Меня вполне устраивает, но и одна я могу, не расслабляюсь.

Ну если финансово тебя это не напрягает, то почему бы и нет

 

[zolushka9995]

@zolushka9995, а если привесы 100 гр? А если водички перепила на ночь, то и больше может быть. Нет уж, я лучше раз в неделю.

Очень уж я нетерпеливая.

 

[Юнкер]

Сегодня тренирую грудь. Плотненько, в удовольствие. С прессиком в конце