Нет, но не знаю как с этим совладать...
Как твои дела?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Точка невозврата?
- Автор темы hjkbwhjrwe
- Дата начала
Как твои дела?
Ура!!!
привет, как твои дела?
Привет, Юра)привет, как твои дела?
Может действительно в Москву?
Или сюда?
Буду смотреть дальше по обстоятельствам... мне в целом тяжеловато решиться на переезд, а в таких обстоятельствах так и подавно...
Пятый день делаю ингаляции серетид мультидиск
Прошла распирающая боль в области лопаток в спине, дышаться вроде полегче стало... Значит, от легких она была...
Спереди по бокам под ребрами с обеих сторон дискомфорт, тоже как будто распирает...
Ну и ворох мыслей что как бы все было по-другому здорово, если бы не это долбанное курение...
Прошла распирающая боль в области лопаток в спине, дышаться вроде полегче стало... Значит, от легких она была...
Спереди по бокам под ребрами с обеих сторон дискомфорт, тоже как будто распирает...
Ну и ворох мыслей что как бы все было по-другому здорово, если бы не это долбанное курение...
Юра, привет!
Тебе уже много советов написали.
Вот сейчас это пройдёт и начнётся другое и ты привяжешь это снова к курению.
Жить и радоваться жизни.
Или таблетки принимать.
Юра, привет! Я тебе очень сочувствую, твоей тревоге и переживаниям. И понимаю, как это мучительно - жить под гнетом страха. Возможно, если ты уже проверял неоднократно свои легкие, и там врачи ничего не обнаружили, но тебя все равно не покидает острое беспокойство, и периодически ты физически ощущаешь тревожащие тебя симптомы, то есть смысл обратиться к психотерапевту, и рассказать ему эту ситуацию. Он может помочь справиться с этим расстройством (ипохондрия может быть проявлением общего тревожного расстройства).
Я знаю, что при тревоге может помогать работа, углубление в неё, и умственная, и физическая. Если можешь, то переключайся. Если твои физические симптомы связаны с тем, что твой фокус внимания находится на определенных участках тела (а это доказанный факт, мы можем вызывать дискомфорт и даже сильную боль в тех участках тела, на которых мысленно концентрируем внимание), то при отвлечении должно становиться легче, и на какое-то время симптомы ты симптомы можешь вообще переставать ощущать. И это будет уменьшать в итоге тревогу и страх. Поэтому отвлекаться на что-то другое, это наверное самое эффективное в твоей ситуации. Это конечно не отменяет запланированных тобою визитов к врачу.
Желаю тебе справиться с этим непростым состоянием! Оно обратимо и имеет тенденцию проходить, но лучше не мучиться годами, а все таки проконсультироваться с психотерапевтом, и избавиться от расстройства, сейчас современная фармакология может очень здорово и быстро помогать.
Доброе Зло
Пророк
- Сообщения
- 9.291
- Реакции
- 10.468
- Не курю с
- 23.04.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Флурксетин 20мг. 2 капсулы в день, Атаракс 2-3 в день
