Возможно ходить больше надо, а то у меня физра, типо силовые, тока дома. Это я от них типо удовольствие получаю? нет прям системы. Ну страюсь 3 р в неделю, бывает и 2, старею?. Так жру калорийное, сладкое, мучное и от природы средняя так скажем, возраст еще?