Владимир Файб
Тот самый
Поздравляю! Легкого и веселого восхождения!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Свершилось. Я тоже тут!!!
- Автор темы Золечка
- Дата начала
Ёжик в тумане
Продвинутый
Кто падал, тот поднимется
Желание есть - сила будет. Давай! Я с тобой
. Можешь рассчитывать на мою поддержку
я сама спотыкашка
Последнее редактирование:
Золечка
Авторитетная личность
Мне без поддержки сейчас нельзя. Жаль, что не получилось с первого раза, но сейчас должно получиться. Я в себя верю.Можешь рассчитывать на мою поддержку
Владимир Файб
Тот самый
Сто пудово получится! Я в тебя верю!
@Золечка, что за фигня творится? народ срывается пачками просто...
ты сюда пиши, когда плохо! sos подключим, заболтаем, запугаем, запутаем, но закурить не дадим! а там, глядишь, и сама в себя придешь, переплюешься от одной мысли о возврате к сигам.
а сейчас - молодец, правильно решила долго не размазывать, вернуться. пусть у тебя не заканчивается второе дыхание!
я тоже в тебя верю!
ты сюда пиши, когда плохо! sos подключим, заболтаем, запугаем, запутаем, но закурить не дадим! а там, глядишь, и сама в себя придешь, переплюешься от одной мысли о возврате к сигам.
а сейчас - молодец, правильно решила долго не размазывать, вернуться. пусть у тебя не заканчивается второе дыхание!
я тоже в тебя верю!
Владимир Файб
Тот самый
Золечка
Авторитетная личность
@Владимир Файб, спасибо!!! Медленно, но верно, двигаюсь вперед.
Золечка
Авторитетная личность
Наконец то я дожила до отпуска!!! Завтра свалю на дачу на три недели. Интернет там никакой, поэтому писать не смогу, но обещаю, что курить не буду. Ни одной сигареточки, ни одной затяжечки.......
@Золечка, привет. Очень знакомая проблема. Сама столько качалась, что нервную систему испортила себе напрочь. Тяжело это, когда куришь - бросаешь, куришь - бросаешь. И морально тяжело, и физически организму дрянь от этого. Если ты хочешь бросить, и уже какое-то время не курила, знаешь, как это, то уже не откажешься от этой затеи. А поэтому не затягивай, хватит уже, изведешься вся.
Желаю удачи! Прими уже решение и вперед. Ну не умрешь же ты с самом деле, если не будешь курить, правильно?
Желаю удачи! Прими уже решение и вперед. Ну не умрешь же ты с самом деле, если не будешь курить, правильно?
@Золечка, табекс помогает. Мне с ним в этот раз намного легче. И многие так говорят.
А еще мне вот эти юморные советы очень помогают. Периодически их перечитываю.
1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.
2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.
3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.
4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!
5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.
6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.
7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.
8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.
9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.
10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.
P.S. помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!
А еще мне вот эти юморные советы очень помогают. Периодически их перечитываю.
1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.
2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.
3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.
4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!
5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.
6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.
7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.
8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.
9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.
10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.
P.S. помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!
Золечка
Авторитетная личность
Вот повеселила
. Пойду ка я после работы за табексом, только боюсь, что после него опять могу закурить. Уже такое было, пока пила таблеточки - не курила, как только курс закончился - закурила...
Золечка
Авторитетная личность
Не курила сегодня целый день. И чем ближе конец рабочего дня, тем всё больше и больше хочется купить сигарет на вечер. Как бы проскочить мимо магазинчика. Просто ужас какой-то. Ведь на работе про сиги совсем не вспоминаю...
Золечка
Авторитетная личность
И опять я с сигаретой.
Ничего не понимаю: не курю целый день, вечером выхожу из метро и вот я опять стою курю. И так каждый день. Какая сила меня тянет в магазин не знаю. Вроде бы и проблемы все разрешились, живи да радуйся. Но нет же, надо покурить - просто так. И никакая мотивация не помогает. Первый раз бросила как-то легко, просто встала с утра и сказала себе - не курю. Вот бы и сейчас так....
Ничего не понимаю: не курю целый день, вечером выхожу из метро и вот я опять стою курю. И так каждый день. Какая сила меня тянет в магазин не знаю. Вроде бы и проблемы все разрешились, живи да радуйся. Но нет же, надо покурить - просто так. И никакая мотивация не помогает. Первый раз бросила как-то легко, просто встала с утра и сказала себе - не курю. Вот бы и сейчас так....
