Наташа можешь тут хотя бы вкратце рассказать, как ты нервничала когда бросала курить ?
Есть потребность если в этом...
Я почти билась головой об стену. Я искала в себе неприятные ощущения и они не появлялись. Мне было очень плохо первые три дня. Голова кружилась, тошнило и мутило. Я готовилась к смерти (потому что я истинный невротик

).Через неделю после отказа я запомнила боль в макушке и сонное состояние, сонное состояние было почти всю неделю, но со следующего дня, после отказа я поймала чистоту и ясность в голове и это больше не уходит. Я жаловалась и ныла всем кому могла, больше конечно на форуме. Я предлагала кому нибудь со мной поругаться, чтобы выпустить пар. В итоге. Я не умерла, абстиненция прошла спустя трое суток. Отказывалась я без успокоительных и заменителей. Нервное состояние прошло именно в тот момент (спустя примерно через неделю), когда я разобралась в своей голове и поняла что хочу курить потому что мне кажется что сигарета меня поддерживает и мне страшно без нее (по факту да, 18 лет курения) Сейчас иногда курю ручку, потому что на автомате иногда очень хочется в руки что то взять по привычке. Привычки менять конечно постепенно придется, по началу тоска накатывала, а сейчас уже кайф от того что свободна) Курить хочу, но это мозг гад хочет на старую дорожку, мысли думаю и они уходят. Физического желания нет, от дыма воротит. Порой на улице услышу дым и как ищейка понимаю откуда, постоянно хочется в глаза посмотреть этим дымящим людям,потому что задерживаю дыхание пока иду или тошнит от запаха
На этой стороне реально классно, энергия плавает и это нормально. Главное смириться с тем, что в первый год очищение и восстановление организма усиленное и надо с этим смириться и помочь организму в этом. Объективно, даже еще в таком состоянии я чувствую себя гораздо лучше, чем когда курила

Рада, если смогла кому то помочь
