Сила воли С неба сыпятся звезды!

[BESЬKA]

Дип-хаус )

Недоступно

 

[Ёжикツ︎]

Хочешь, притащу щас мой драйв. Прям , когда есть время., с ней живу

Давай ,)

 

[BESЬKA]

 

[BESЬKA]

Давай ,)

Ага))

 

[BESЬKA]

Лан. Я спать. Волшебных

 

[Ёжикツ︎]

Недоступно

На другую

 

[BESЬKA]

На другую

Прикольная))
Заберу))

 

[Ёжикツ︎]

Лан. Я спать. Волшебных

Сладких ) Я тоже ушёл.

 

[Ёжикツ︎]

 

[Ёжикツ︎]

 

[Svetlana_B]

@Ёжикツ︎, Володя, поздравляю с 2 годами!

 

[Ёжикツ︎]

@Svetlana_B, Света, спасибо )

 

[Ёжикツ︎]

06.03.2023
Энергетический баланс:
Приход 1639 ккал
Расход 2592 ккал
Итого -953 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х40 2х40 3х40
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 2.01 км.
10. Прыжки со скакалкой 10 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 23.2
Вес 67
Грудь 94
Талия 78 (-1)
Бедра 91

 

[@Polina]

06.03.2023
Энергетический баланс:
Приход 1639 ккал
Расход 2592 ккал
Итого -953 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х40 2х40 3х40
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 2.01 км.
10. Прыжки со скакалкой 10 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 23.2
Вес 67
Грудь 94
Талия 78 (-1)
Бедра 91

Умочка ???

 

[Александр Р]

@Ёжикツ︎
Володя!
Поздравляю с двумя годами без никотина!

 

[Ёжикツ︎]

@Александр Р,спасибо! )

 

[Ёжикツ︎]

07.03.2023
Энергетический баланс:
Приход 2197 ккал
Расход 3126 ккал
Итого -929 ккал

Тренировка с собственным весом:
Ходьба 18.59 км + рюкзак 11 кг
Прыжки со скакалкой 10 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 23.1
Вес 66.9
Грудь 94
Талия 78
Бедра 91

 

[@Polina]

07.03.2023
Энергетический баланс:
Приход 2197 ккал
Расход 3126 ккал
Итого -929 ккал

Тренировка с собственным весом:
Ходьба 18.59 км + рюкзак 11 кг
Прыжки со скакалкой 10 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 23.1
Вес 66.9
Грудь 94
Талия 78
Бедра 91

Вот умочка ???

 

[BESЬKA]

06.03.2023
Энергетический баланс:
Приход 1639 ккал
Расход 2592 ккал
Итого -953 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х40 2х40 3х40
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 2.01 км.
10. Прыжки со скакалкой 10 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 23.2
Вес 67
Грудь 94
Талия 78 (-1)
Бедра 91

Я забыла. Володь, до какого веса ты идешь?

 

[Дульская]

Я забыла. Володь, до какого веса ты идешь?

Тоже переживаешь за Вову?) ?