Попробуй! Что мешает? Красaтульня 1

[EvgeniaDutch]

И побежала на коврике с валиком.

на валике сколько лежишь?

 

[Лидия М.]

Перед марафоном настоятельно рекомендую познакомится с книгами Осьмининой.

Это перевернет ваше сознание. И отпадут многие вопросы на нашем марафоне .

Я не живу в России, но хотела бы иметь печатный вариант книг этой гениальной женщины.

Osmionika | Авторские книги

www.osmionika.com

Из какого ты города, Женя?

 

[EvgeniaDutch]

Из какого ты города, Женя?

Монникендам, пригород Амстердама

 

[Лидия М.]

на валике сколько лежишь?

Мало когда последний раз, в мае, лежала, меня на утро заклинило грудной отдел. Но у меня тогда была работа тяжелая, мышцы перенапряжены, и я много упражнений сделала в тот вечер. Редко, но метко летом занималась анализами, исследованиями, лечением, массажем,
Я надеюсь что наш марафон закрепит стабильность в этом деле.

 

[EvgeniaDutch]

@Павлушка иди сюда радость моя)))

Павлуша пусть не стесняется.

 

[EvgeniaDutch]

И скидываю еще один ролик для ознакомления до начала марафона.

Полезно знать. Тут наглядно, хотя можно взять анатомический атлас или найти другой ролик.

Мы будем работать с этими мышцами.

 

[EvgeniaDutch]

И анатомия шеи.

Довольно наглядный ролик.

 

[EvgeniaDutch]

Анатомия шеи.

Здесь тоже очень наглядно. Когда мы будем работать с этими мышцами полезно знать о них хоть немного(необязательно ).Что мы массажируем, что мы растягиваем.

 

[Лидия М.]

И анатомия шеи.

Довольно наглядный ролик.

Мне Очень интересно. Но, как всё это сложно


Можно в двух словах

Вижу твой ответ: Петь, низя . Пилите, Шура, пилите. Ой, массируйте и тяните

 

[EvgeniaDutch]

Мне Очень интересно. Но, как всё это сложно


Можно в двух словах

Вижу твой ответ: Петь, низя . Пилите, Шура, пилите. Ой, массируйте и тяните

Я же написала, это необязательно.Я сама всех этих названий не знаю.
Но хотя бы что мы массажируем более понятно, почему мы должны растягивать мышцу так, а не иначе.

Для начала , например,можно посмотреть про самую большую мышцу "платизму" .Это то что мы будем массажировать скребком гуаша и растягивать . Зная немного про эту мышцу, мы правильнее будем с этой мышцей обращаться.А ведь это наше декольте.
Я с гуаша скребком разбила все комочки в этой зоне.Сейчас у меня в этой зоне всё мягенько, и при массаже больше нет болевых ощущений.

 

[Лидия М.]

: Петь, низя

Ой не петь, Неть, от слова нет

 

[EvgeniaDutch]

Ой не петь, Неть, от слова нет

а я сначала подумала "пить"

да мы на марафоне анатомией заморачиваться не будем,просто сейчас есть время до начала марафона, кому интересно пусть посмотрят.

 

[Селянка]

Привет, Девочки, ужасно интересно, только сложно у вас... Пойду искать, где записываются
Таня 40 лет 55 кг(Но это ещё надо проверить) 164 рост... И все остальное надо проверить тоже

 

[EvgeniaDutch]

Привет, Девочки, ужасно интересно, только сложно у вас... Пойду искать, где записываются

Привет,Таня ! Добро пожаловать!

А в чем сложность?

Вноси ник в таблицу.

 

[Селянка]

Привет,Таня ! Добро пожаловать!

А в чем сложность?

Вноси ник в таблицу.

Ага... Через комп зайду вечером. На телефоне нет таблиц

 

[EvgeniaDutch]

Ага... Через комп зайду вечером. На телефоне нет таблиц

Нужно успеть занять места в первых рядах

 

[Селянка]

Я потом, может вырвусь в лидеры... Ну или хотя бы дойду до финиша

 

[Лидия М.]

Привет, Девочки, ужасно интересно, только сложно у вас... Пойду искать, где записываются
Таня 40 лет 55 кг(Но это ещё надо проверить) 164 рост... И все остальное надо проверить тоже

Танюша

 

[Селянка]

Привет,Таня ! Добро пожаловать!

А в чем сложность?

Вноси ник в таблицу.

внесла!!!

 

[EvgeniaDutch]

внесла!!!

Ура!



с правилами согласна?