#51_1 Вжух свободы ✨

[alex_lee]

Бросьте вы , друзья, волноваться)
Было бы о чём)

 

[Эйя]

А у нас есть тревожные люди?
Кто как справляется?
Пожалуйста, только не медитации

О, у меня по утрам сейчас тревожность зашкаливает. Пытаюсь найти причину, что именно тревожит и поговорить с собой как со взрослым человеком. Через раз получается ?

 

[Эйя]

прикладывать к голове 3 раза в день)

Только не сильно. А то можно так приложить?

 

[Fur_Fur]

Не принимай близко к сердцу. Раз начинает бесить , то ты воспринимаешь как слишком ценное для тебя... Это если что слишком образно. Тяжеловато объяснить без нужного образования на одних чувствах.

Да понятно, но вот фраза не принимай близко к сердцу- это примерно тоже самое, что - ну успокойся, че ты бесишься

 

[Эйя]

Ну это видишь пару раз.
А меня в принципе напрягает состояние неопределенности и неизвестности.
Вот, например, человек говорит- я подумаю- и все это время между словами «я подумаю» и результатом этого я тревожусь, потому что мне итог непонятен.
Или там- позже скажу- и это прям бесит
А я хочу, чтоб это не раздражало.
Нельзя ж всю жизнь на успокоительных сидеть

А не пробовала продумывать несколько вариантов развития событий? То есть и с помощью этого человека и без помощи. Мне обычно помогает, потому что я понимаю, что в случае отказа этого человека конец света не наступит. И раздражения меньше. ?

 

[Fur_Fur]

О, у меня по утрам сейчас тревожность зашкаливает. Пытаюсь найти причину, что именно тревожит и поговорить с собой как со взрослым человеком. Через раз получается ?

У меня получается, когда прям явно поводов нет, а когда от кого-то зависишь, не получается унять, и я накручиваю, накручиваю, а потом БАБАХ
И все вокруг разлетается на мелкие кусочки

 

[Лунный Волчонок]

Да понятно, но вот фраза не принимай близко к сердцу- это примерно тоже самое, что - ну успокойся, че ты бесишься

Вот и спроси себя )))

 

[Эйя]

Тогда отпусти ситуацию из личного пространства в общее и контролируй. Установи срок на подумать. Либо скажи не хочешь не надо.

Не хочешь, не надо это из категории да делайте, что хотите. Как ультиматум звучит.

 

[Fur_Fur]

А не пробовала продумывать несколько вариантов развития событий? То есть и с помощью этого человека и без помощи. Мне обычно помогает, потому что я понимаю, что в случае отказа этого человека конец света не наступит. И раздражения меньше. ?

У меня всегда 10тыщ вариантов развития событий и от этого я по-моемц еще больше тревожусь

 

[Эйя]

Все все ...уговорила.... буду худеть

Куда ещё-то? ?

 

[Лунный Волчонок]

Не хочешь, не надо это из категории да делайте, что хотите. Как ультиматум звучит.

Зато другие думать начинают быстрее. Не всегда правда. Но в некоторых ситуациях прокатывает. Ситуативный вариант

 

[Эйя]

Да понятно, но вот фраза не принимай близко к сердцу- это примерно тоже самое, что - ну успокойся, че ты бесишься

И начинаешь беситься ещё больше ?

 

[Лунный Волчонок]

Куда ещё-то? ?

До 65 хотя бы

 

[alex_lee]

Да понятно, но вот фраза не принимай близко к сердцу- это примерно тоже самое, что - ну успокойся, че ты бесишься

Согласен Катя.
Ну а если серьезно.
Тогда Афабазол и Аторакс курсом.
Что мучаться?

 

[alex_lee]

Я ещё забегу.
Фотографий подкину

 

[Fur_Fur]

Согласен Катя.
Ну а если серьезно.
Тогда Афабазол и Аторакс курсом.
Что мучаться?

Ощущение, что это поможет только на момент курса, а всякие ситуации будут всю жизнь происходить. Эт наверно надо курсом к психотерапевту идти

 

[alex_lee]

Всем фыр фыр)

 

[Эйя]

Зато другие думать начинают быстрее. Не всегда правда. Но в некоторых ситуациях прокатывает. Ситуативный вариант

Нет, Жень, для меня это как манипуляция. Да и у каждого человека разные обстоятельства, каждый может и согласиться и отказаться. А при такой формулировке появляется чувство вины и типа, если я откажусь, то испорчу отношения. Ты любишь что-то из под палки делать?

 

[Эйя]

У меня всегда 10тыщ вариантов развития событий и от этого я по-моемц еще больше тревожусь

Тогда копать надо. Или медитацию? ??? Шучу. Может переключиться на что-то другое, прям интересное и увлекающее, тогда времени на тревогу не останется.

 

[Лунный Волчонок]

Нет, Жень, для меня это как манипуляция. Да и у каждого человека разные обстоятельства, каждый может и согласиться и отказаться. А при такой формулировке появляется чувство вины и типа, если я откажусь, то испорчу отношения. Ты любишь что-то из под палки делать?

Даже если не люблю иногда надо?‍. Иногда нет времени на подумать надо решить здесь и сейчас. И волки целы и овцы сыты.