Эта схема разрушится со временем
Но не сразу
Просто чем больше раз ты разные ситуации пройдешь без сигарет, тем быстрее это произойдет
Это процесс обучения своего мозга
Вот я сейчас пишу это и вспоминаю как даже дня не могла прожить без сигарет
Всегда находилась причина закурить
А сейчас наоборот, не виду смысла в этих сигаретах, ну не помогают они ничем, не дают они никакого отдыха
Вообще ничего не дают
Отдохнуть, то есть переключиться, есть миллион других способов
Найди свои
У нас на первой страничке очень много информации полезной под спойлерами
В том числе и идеи таких способов
Обязательно составь свой список и прямо пропиши его
Чтобы в момент наката или стрессовой ситуации, когда мозг не соображает, посмотреть было куда и что применить