Артём Игнатьев
Продвинутый
Создаю дневник
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Дневник бросающего курить
- Автор темы Артём Игнатьев
- Дата начала
Артëм,поздравляю тебя с новым домиком
Артём Игнатьев
Продвинутый
Спасибо за чистый день
Спасибо, ток чот непонятно пока что с ним делать...Артëм,поздравляю тебя с новым домиком
Артём Игнатьев
Продвинутый
Не, не шагаю
Ссылочку на дневник прикрепи себе в профиль?
Артëм, обязательно пройди шаги, очень рекомендую ?
#54_1 Стрижи и кошечки??
Команда 54_1 Старт - 18.03.2024. Финиш - 17.04.2024 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...
ne-kurim.ru
Артём Игнатьев
Продвинутый
Сегодня я проснулся,
помолился,
принял холодную ванну,
сделал зарядку,
погулял вдоль Волги,
приложился к частице мощей Св. Матроны
Дочитал рассказ Попрыгунья А. П. Чехова
Повторил пройденный материал по работе
Создал дневник
Принял контрастный душ
помолился,
принял холодную ванну,
сделал зарядку,
погулял вдоль Волги,
приложился к частице мощей Св. Матроны
Дочитал рассказ Попрыгунья А. П. Чехова
Повторил пройденный материал по работе
Создал дневник
Принял контрастный душ
Артëм, молодец!!!
Отличный день☀
Можешь ещё дописать: я молодец, потому что не курил и не пил!
- Сообщения
- 8.846
- Реакции
- 21.881
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
С дневничком! Пусть все получится, ты - молодец!
Артём Игнатьев
Продвинутый
Спасибо за поддержку девчат)))!
Артём Игнатьев
Продвинутый
Сегодня был фантастически классный день!
Во первых Слава Богу что есть этот форум и группа Некурим,спасибо за поддержку вам добрые, здоровые и счастливые люди.
Во вторых сегодня время моей пробежки на 5 минут стало больше, а перед пробежкой я с большим удовольствием сделал комплекс отжиманий от которого ну просто в восторге, т.к. каждый раз его делая - умираю и потом воскресаю
были ещё на грудь гантели и на кисти изобретение моего друга детства.
Но самая пушка конечно это контрастный душ и три холодные ванны! Ребята, кто не практикует холодные ванны-срочно начинайте это делать потихоньку-помаленьку, с самого лайта начинайте, не жалея денег на воду-оно того стоит. Это 100 проц. На работе день прошёл позитивно.
Начал читать книгу Сергея,записался на йога марафон.
Мир всем.
Во первых Слава Богу что есть этот форум и группа Некурим,спасибо за поддержку вам добрые, здоровые и счастливые люди.
Во вторых сегодня время моей пробежки на 5 минут стало больше, а перед пробежкой я с большим удовольствием сделал комплекс отжиманий от которого ну просто в восторге, т.к. каждый раз его делая - умираю и потом воскресаю
были ещё на грудь гантели и на кисти изобретение моего друга детства. Но самая пушка конечно это контрастный душ и три холодные ванны! Ребята, кто не практикует холодные ванны-срочно начинайте это делать потихоньку-помаленьку, с самого лайта начинайте, не жалея денег на воду-оно того стоит. Это 100 проц. На работе день прошёл позитивно.
Начал читать книгу Сергея,записался на йога марафон.
Мир всем.
Галиназ
Гордость форума
Молодец, Артём! Отличный отчет за день. Самочувствие отличное судя по описанию.Сегодня был фантастически классный день!
Во первых Слава Богу что есть этот форум и группа Некурим,спасибо за поддержку вам добрые, здоровые и счастливые люди.
Во вторых сегодня время моей пробежки на 5 минут стало больше, а перед пробежкой я с большим удовольствием сделал комплекс отжиманий от которого ну просто в восторге, т.к. каждый раз его делая - умираю и потом воскресаю
Но самая пушка конечно это контрастный душ и три холодные ванны! Ребята, кто не практикует холодные ванны-срочно начинайте это делать потихоньку-помаленьку, с самого лайта начинайте, не жалея денег на воду-оно того стоит. Это 100 проц. На работе день прошёл позитивно.
Начал читать книгу Сергея,записался на йога марафон.
Мир всем.
Поздравляю, что справляешься и никаких побочек не вылезает. Так держать и дальше.
Артём Игнатьев
Продвинутый
Не высыпаюсь и все тут, как начал проходить обучение по работе появилась безсоница! Это что за нах такой?! Хочется материть её и материть эту треклятую безсонницу! Когда распланировал красиво утро, за 8 часов подготовился ко сну с намерением сократить его до 7,а тут - на те вам пожалуйста - безсоница. И утром еле еле успеваю включить комп какая там зарядка йога и завтрак.... Бесит!
И мысли всякие разные лезут непонятные к чему, для чего, за что? И как проверить их хз. Поделитесь опытом если кто знает пож....
Так то все хорошо по дню и учоба и физкультура и готовка и свежий воздух... Не курил сегодня благодаря Богу и вам и немножко себе.
И мысли всякие разные лезут непонятные к чему, для чего, за что? И как проверить их хз. Поделитесь опытом если кто знает пож....
Так то все хорошо по дню и учоба и физкультура и готовка и свежий воздух... Не курил сегодня благодаря Богу и вам и немножко себе.
- Сообщения
- 8.846
- Реакции
- 21.881
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Все получилось))) Круто-круто! Буду в гости забегать)
Галиназ
Гордость форума
Артем, это наверное тебя настиг "синдром отмены" курения. Это временно, но, чтобы ты высыпался попей успокоительных травок - пустырник, валериану, попробуй глицин, афобазол, не пей кофе во второй половине дня.
Все должно наладится, так бывает у всех. И некурим однозначно!!!!
Артём Игнатьев
Продвинутый
Спасибо! Есть "некурим"
Артём Игнатьев
Продвинутый
сколько у вас чистых лет?
