-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс бесценные секретики… 💰💰💰
- Автор темы Дульская
- Дата начала
Спим…Сегодня ,,если не ошибаюсь 10 день марафона #нелентяев .
Начинает входить в привычку вставать сразу как проснусь , а не откладывать будильник 100500 развсе не зря!!!
Доброй ночи ,капитаныПосмотреть вложение 1991841
По утрам прям круто вставать. А без отсрочек будильника, то вообще чудо!
Задумалась. Засыпаю и думаю о вас, Капитаны.
И в реале. Тоже много могла. Слова, поступки.
А потом как-то поломалась, что ли. Устала. Больше стала думать о себе. Не из вредности, а от недостатка ресурсов: энергии, денег…
А сейчас вот. По-капитански друг дружку. И я лично очень нуждаюсь в компании вашей, Капитаны.
Вместе не лениться гораздо лучше, как ни кРути.
Всё-всё! Сплю! Честно-честно.
Когда то поддерживала. И по дневникам «ходила» и по личкам скакала.Машуль и ты умничка
Всех поддерживаешь ,так много замечаешь ,/
И в реале. Тоже много могла. Слова, поступки.
А потом как-то поломалась, что ли. Устала. Больше стала думать о себе. Не из вредности, а от недостатка ресурсов: энергии, денег…
А сейчас вот. По-капитански друг дружку. И я лично очень нуждаюсь в компании вашей, Капитаны.
Вместе не лениться гораздо лучше, как ни кРути.
Всё-всё! Сплю! Честно-честно.
- Сообщения
- 19.686
- Реакции
- 36.481
- Не курю с
- 20.09.2021
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 29
Доброй ночи Капитаны)
- Сообщения
- 19.686
- Реакции
- 36.481
- Не курю с
- 20.09.2021
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 29
Доброе утро Капитаны)
#Неленюсь)
#Неленюсь)
Доброе утро, Капитан Иван!
Присоединяюсь #нелениться!)
Доброе утро, Капитан Мария!
#неленюсь вместе с тобой!
Отлично! Не поленимся до вечера вместе. ?
Почему орешки и семечки привлекательны настолько, что невозможно остановиться, пока не съешь всё?
Уникальное природное сочетание двух макроэлементов пищи: углеводы + жиры. Орехи одновременно и углеводны, и ещё более жирны.
Любое сочетание углеводов и жиров в одном продукте будет съедено сверх нормы.
На орехах и семечках очень удобно набирать вес за счёт жировой массы. Хотите поправиться? Включите в свой рацион 100 г орехов ежедневно.
А если хотите уменьшить количество жировой массы, то следует сделать обратное действие. И убрать из своего рациона сочетание "углеводы+ жиры".
Сочетание "углеводы + жиры" очень распространено в традиционном питании. Печенье, тортик, шоколад, несладкая выпечка обладают этим привлекательным сочетанием углеводов и жиров.
Эволюционно организм человека всегда за накопление жиров и переедание, чем за пропуски еды и недоедание. Выжили в далёком прошлом только те, кто успевали накопить жирок на теле перед голодным сезоном.
Тело современного человека ещё "помнит" о том, что нужно запасти жир любой ценой. И поэтому, начиная есть орехи, мы включаем какой-то древний сигнал о начале осени, и о необходимости начать запасать жир.
Пример из жизни.
Мой сын гостил у бабушки. На столе стояла вазочка с очищенными грецкими орехами. Дальше с его слов: попробовал один орешек. Прожевал. Чёт невкусно. Попробую ещё один. Прожевал. Невкусно. Но съем ещё. И ещё. Не успел оглянуться, как вазочка опустела наполовину.
Так это и работает.
И единственное, что мы можем сделать с этим древним механизмом запасания жира на теле – это не употреблять продуктов, которые содержат привлекательное с точки зрения эволюции сочетание жиров и углеводов. Хотя бы до достижения своего идеального веса.
Уникальное природное сочетание двух макроэлементов пищи: углеводы + жиры. Орехи одновременно и углеводны, и ещё более жирны.
Любое сочетание углеводов и жиров в одном продукте будет съедено сверх нормы.
На орехах и семечках очень удобно набирать вес за счёт жировой массы. Хотите поправиться? Включите в свой рацион 100 г орехов ежедневно.
А если хотите уменьшить количество жировой массы, то следует сделать обратное действие. И убрать из своего рациона сочетание "углеводы+ жиры".
Сочетание "углеводы + жиры" очень распространено в традиционном питании. Печенье, тортик, шоколад, несладкая выпечка обладают этим привлекательным сочетанием углеводов и жиров.
Эволюционно организм человека всегда за накопление жиров и переедание, чем за пропуски еды и недоедание. Выжили в далёком прошлом только те, кто успевали накопить жирок на теле перед голодным сезоном.
Тело современного человека ещё "помнит" о том, что нужно запасти жир любой ценой. И поэтому, начиная есть орехи, мы включаем какой-то древний сигнал о начале осени, и о необходимости начать запасать жир.
Пример из жизни.
Мой сын гостил у бабушки. На столе стояла вазочка с очищенными грецкими орехами. Дальше с его слов: попробовал один орешек. Прожевал. Чёт невкусно. Попробую ещё один. Прожевал. Невкусно. Но съем ещё. И ещё. Не успел оглянуться, как вазочка опустела наполовину.
Так это и работает.
И единственное, что мы можем сделать с этим древним механизмом запасания жира на теле – это не употреблять продуктов, которые содержат привлекательное с точки зрения эволюции сочетание жиров и углеводов. Хотя бы до достижения своего идеального веса.
- Сообщения
- 20.301
- Реакции
- 38.253
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
а мне прям нужны орехи.. но съедаю я их не более 10-15 штучек в день..
На здоровье, я хотел ещё торт притащить, или пирог какой, да передумал. Не хотел Капитана Веру расстраивать.
Вот и я о еде не пишу поэтому.
А так хочется рассказать о мяске с картошкой под грибным соусом со сливками.
Но вдруг там запрещенка присутствует.
Последнее редактирование:
Орехи очень полезны. Особенно, миндаль. Если съедать 8 орешек в день, то будешь долго-долго молодой и красивой.
Добрый день, капитаны
#неленюсь
Какие же вы молодцы, девочки.
Сейчас в теме:
Похожие темы
