Недобросил курить VS полное равнодушие

[Nexus]

Я прекратил курить на 2 года. Сделал это я тогда силой воли, ломая себя полностью месяц. Начал искать причину почему я закурил. Я натолкулся на такую статью Как понять, что ты действительно бросил курить. Автор толкует о том что по-сути есть два состояния после того как перестал курить: недобросивший и полное равнодушие.

Признаки недоброшенности, возьму из статьи:

• Вам хочется курить.
• Вы бросали «торжественно», с каким-нибудь символическим ритуалом, вроде сожжения остатков пачки, выкуривания «Своей Последней Сигареты» и т.п.
• Вы ведете точный отсчет времени с того момента, когда бросили. Считаете месяцы, недели, дни или количество невыкуренных сигарет. (Чем точнее подсчёт, тем сильнее зависимость).
• Вы демонстрируете всем избыточный позитив по поводу своего «выздоровления»: много рассуждаете о личном росте и саморазвитии, драматизируете, ощущаете некий пафос события.
• Несмотря на показной оптимизм, внутренне вы сильно боитесь рецидива. Мысль о возвращении к привычке вызывает страх или возбуждение. Вы верите, что бывших курильщиков не бывает. Боитесь показаться безвольным родственникам и друзьям.
• Вам снится, что вы курите или хотите закурить. Мысли о курении иногда непроизвольно возникают в те моменты, когда вы не контролируете себя (рассеяны, скучаете, стрессуете, задумываетесь и т.п.).
• У вас выработалась явная замещающая привычка, примерно совпадающая по ритму с курением. Например, вы стали постоянно точить какие-нибудь печенюшки и т.п. Есть ощущение «внутренней пустоты», которую хочется чем-то заполнить.
• Вы испытываете избыточное отвращение к табачному дыму. Находиться в прокуренном помещении почти невыносимо, хочется задержать дыхание.
• Вы избегаете контакта с сигаретами. Стараетесь не замечать их на витринах и в быту, не брать в руки пачки, убираете с глаз смежные атрибуты: пепельницы, зажигалки и т.п.
• У вас возникает особое отношение к курильщикам. Вы ощущаете некоторое превосходство, которое выражается в легкой брезгливости, жалости или желании их «спасти». Вы навязчиво проповедуете свои новые взгляды курящим друзьям и знакомым, порой вопреки их желанию.
• Вы остро реагируете на споры по теме. Легко «залипаете» на соответствующих публикациях, цепляетесь взглядом за заголовки, которые содержат слова «курение», «сигареты» и т.п.
• Тема часто всплывает в ваших разговорах, многие беседы как-то сами собой скатываются к больному вопросу.
• Вы становитесь идейным борцом с курением (эмоционально, а не только разумом). Вас возмущает реклама сигарет. Вы резко и бескомпромисно осуждаете всё, что связано с курением: табачные фабрики, магазины, курящих. Когда где-то появляется новый факт о вреде курения вы испытываете эмоциональный подъем.

Когда я тогда прекратил курить у меня была большая часть этих признаков. Так вот это все наталкивает на мысль что прекратить курить не значит стать равнодушным к сигаретам и курению Прекратить курить не значит полностью обесценить курение и сигареты в своей жизни. Взять к примеру зависимость от героина . Мне вообще нет дела до нее, мне нет дела до зависимых, я не горжусь что не ширялся героином (это и так понятно что это хорошо и правильно), я не сижу на форумах героинозависимых, мне не снятся сны про героин, я не боюсь что ширнусь героином и т.д.. Смысл вы поняли. В общем в моем мире героина не существуетМожет и с прекращением курить что-то не то или не так?


Согласны ли вы с тем что полное равнодушие и есть индикатор того что человек стал действительно не курящим?

 

[Фордик]

Да, согласен.

 

[Ёжикツ︎]

Согласен

 

[romytch.romkin]

Я прекратил курить на 2 года. Сделал это я тогда силой воли, ломая себя полностью месяц. Начал искать причину почему я закурил. Я натолкулся на такую статью Как понять, что ты действительно бросил курить. Автор толкует о том что по-сути есть два состояния после того как перестал курить: недобросивший и полное равнодушие.

Признаки недоброшенности, возьму из статьи:

• Вам хочется курить.
• Вы бросали «торжественно», с каким-нибудь символическим ритуалом, вроде сожжения остатков пачки, выкуривания «Своей Последней Сигареты» и т.п.
• Вы ведете точный отсчет времени с того момента, когда бросили. Считаете месяцы, недели, дни или количество невыкуренных сигарет. (Чем точнее подсчёт, тем сильнее зависимость).
• Вы демонстрируете всем избыточный позитив по поводу своего «выздоровления»: много рассуждаете о личном росте и саморазвитии, драматизируете, ощущаете некий пафос события.
• Несмотря на показной оптимизм, внутренне вы сильно боитесь рецидива. Мысль о возвращении к привычке вызывает страх или возбуждение. Вы верите, что бывших курильщиков не бывает. Боитесь показаться безвольным родственникам и друзьям.
• Вам снится, что вы курите или хотите закурить. Мысли о курении иногда непроизвольно возникают в те моменты, когда вы не контролируете себя (рассеяны, скучаете, стрессуете, задумываетесь и т.п.).
• У вас выработалась явная замещающая привычка, примерно совпадающая по ритму с курением. Например, вы стали постоянно точить какие-нибудь печенюшки и т.п. Есть ощущение «внутренней пустоты», которую хочется чем-то заполнить.
• Вы испытываете избыточное отвращение к табачному дыму. Находиться в прокуренном помещении почти невыносимо, хочется задержать дыхание.
• Вы избегаете контакта с сигаретами. Стараетесь не замечать их на витринах и в быту, не брать в руки пачки, убираете с глаз смежные атрибуты: пепельницы, зажигалки и т.п.
• У вас возникает особое отношение к курильщикам. Вы ощущаете некоторое превосходство, которое выражается в легкой брезгливости, жалости или желании их «спасти». Вы навязчиво проповедуете свои новые взгляды курящим друзьям и знакомым, порой вопреки их желанию.
• Вы остро реагируете на споры по теме. Легко «залипаете» на соответствующих публикациях, цепляетесь взглядом за заголовки, которые содержат слова «курение», «сигареты» и т.п.
• Тема часто всплывает в ваших разговорах, многие беседы как-то сами собой скатываются к больному вопросу.
• Вы становитесь идейным борцом с курением (эмоционально, а не только разумом). Вас возмущает реклама сигарет. Вы резко и бескомпромисно осуждаете всё, что связано с курением: табачные фабрики, магазины, курящих. Когда где-то появляется новый факт о вреде курения вы испытываете эмоциональный подъем.

Когда я тогда прекратил курить у меня была большая часть этих признаков. Так вот это все наталкивает на мысль что прекратить курить не значит стать равнодушным к сигаретам и курению Прекратить курить не значит полностью обесценить курение и сигареты в своей жизни. Взять к примеру зависимость от героина . Мне вообще нет дела до нее, мне нет дела до зависимых, я не горжусь что не ширялся героином (это и так понятно что это хорошо и правильно), я не сижу на форумах героинозависимых, мне не снятся сны про героин, я не боюсь что ширнусь героином и т.д.. Смысл вы поняли. В общем в моем мире героина не существуетМожет и с прекращением курить что-то не то или не так?


Согласны ли вы с тем что полное равнодушие и есть индикатор того что человек стал действительно не курящим?

Блог Трумана .сейчас там просвещаюсь по данному вопросу

 

[Visteriya]

@Nexus, из этой же статьи ты ОПЯТЬ пропускаешь очень важный момент:
Важно. Мы говорим о людях, которые бросили давно: месяцы или годы назад. Если вы пока переживаете период физиологического отвыкания (первые 2-4 недели), то для вас многие из этих симптомов в целом нормальны, потому что организм попросту ещё не успел перестроиться и восстановить естественную выработку эндорфинов и прочих радостей.

Мне вообще нет дела до нее, мне нет дела до зависимых, я не горжусь что не ширялся героином (это и так понятно что это хорошо и правильно), я не сижу на форумах героинозависимых, мне не снятся сны про героин, я не боюсь что ширнусь героином и т.д..

Потому, что ты не пробовал героин.
Точка.

Некурящий никогда не поймет курящего. Даже если курящий бросил курить.

Согласны ли вы с тем что полное равнодушие и есть индикатор того что человек стал действительно не курящим?

Да. Лет через 5-10 может быть.
Раньше - нет.
Я не на статьи ориентируюсь, а на мнение врачей-наркологов, у которых консультировалась.
Не работает это так, как ты себе это все нарисовал.
Если получится внушить себе всю эту историю, то сработает. Только удачи могу пожелать.
Но двигать в массы тему "хочешь - кури, ведь для тебя до сих пор сига значима" абсурдно и не правильно.

 

[Deja Vu]

Да, согласен. Добавить нечего к написанному.

 

[Nexus]

Важно. Мы говорим о людях, которые бросили давно: месяцы или годы назад. Если вы пока переживаете период физиологического отвыкания (первые 2-4 недели), то для вас многие из этих симптомов в целом нормальны, потому что организм попросту ещё не успел перестроиться и восстановить естественную выработку эндорфинов и прочих радостей.

Про первый месяц и речи быть не может. Тут любому прекращающему курение и так понятно. Думаю данные мысли релевантны скором от 6 месяцев.

не на статьи ориентируюсь, а на мнение врачей-наркологов, у которых консультировалась.
Не работает это так, как ты себе это все нарисовал.
Если получится внушить себе всю эту историю, то сработает. Только удачи могу пожелать.
Но двигать в массы тему "хочешь - кури, ведь для тебя до сих пор сига значима" абсурдно и не правильно.

Да врачи-наркологи это конечно аргумент. Когда проблематика курения в большей степени находится в плоскости психологии

 

[Deja Vu]

Потому, что ты не пробовал героин.
Точка.

Не согласен) наркотики это не курево и не алкоголь. Там много на физиологии завязано.
Но могу сказать по выпивке. Выпивал раньше (не сильно). Сейчас я к выпивке абсолютно равнодушен. Надо хоть начатую бутылку с кухни выкинуть. На НГ решил пивнуть, вроде положено. Не смог, гадость все это...
С сигаретами я до такого не дошел.

Но двигать в массы тему "хочешь - кури, ведь для тебя до сих пор сига значима" абсурдно и не правильно.

Не двигает он этого.

 

[Deja Vu]

Да врачи-наркологи это конечно аргумент. Когда проблематика курения в большей степени находится в плоскости психологии

А мне не нравится когда из самых добрых побуждений начинают откровенно лукавить, если не сказать грубей. Это про некоторых врачей и психологов)

 

[Nexus]

Не согласен) наркотики это не курево и не алкоголь. Там много на физиологии завязано.
Но могу сказать по выпивке. Выпивал раньше (не сильно). Сейчас я к выпивке абсолютно равнодушен. Надо хоть начатую бутылку с кухни выкинуть. На НГ решил пивнуть, вроде положено. Не смог, гадость все это...
С сигаретами я до такого не дошел.

Не двигает он этого.

Вот с выпивкой такой же прикол..Я к ней могу быть равнодушен по пару лет, хотя в молодости и пил часто. Вот нет уже вообще прикола выпивать как раньше. Хотя у меня в роду все алкоголики. И желание выпить появляется, только в компании пьющих. А так вообще пофик на существование алкоголя

 

[ФЕлГа]

Всем доброго времени суток. Я не курю уже шесть лет. Но иногда посматриваю на электронки. Когда я курила, таких не было. Иначе, я не бросила бы. Курить я не буду, это точно. Но на электронки поглядывать буду. И буду гордиться своей свободой

 

[Visteriya]

Не согласен) наркотики это не курево и не алкоголь. Там много на физиологии завязано.

В том то и дело!
Не я беру "к примеру" зависимость от героина.
А если и беру, то с любой наркоты слезать тяжело. С никотина проще всего, но почему-то это раздувается до размеров невесть чего.

Тут любому прекращающему курение и так понятно. Думаю данные мысли релевантны скором от 6 месяцев.

Ну сейчас же ты решил отказаться и закурил опять...

Не двигает он этого.

В основном именно это и является причиной его вылета с ткущей взлётки и аргументным аргументом на то, почему он опять закурил. Если бы я была на первом месяце отказа, то, почитав всё это, пошла бы и закурила скорее всего.
Не то, что тут написано, в теме, а в общем ответы)

Вот нет уже вообще прикола выпивать как раньше.

Потому что как раньше организм уже не сможет.

 

[Deja Vu]

Если бы я была на первом месяце отказа, то, почитав всё это, пошла бы и закурила скорее всего.

Так об этом и идёт речь. За кампанию, так надо, много денег уходит и т д и т п. Желания бросить нет, а по каким то причинам бросают. Тогда прочитав и закуривают.
Нельзя насильно заставить человека быть счастливым, это только его личное решение.

 

[Nexus]

Ну сейчас же ты решил отказаться и закурил опять...

Все верно, ибо сейчас я полностью повторяю тот опыт когда прекратил курить на 2 года и ломал себя через колено, что бы прекратить курить, чем все закончилось описано выше в статье

 

[Nexus]

Блог Трумана .сейчас там просвещаюсь по данному вопросу

Благодарю за инфу

 

[Ментол]

Вот скоро год, как я не курю. Бывало и по два года не курила. Знаете, чего я жду? Когда кончится сотка, чтобы стрельнуть у соседки сигарету и затянуться.
Сделаю я это или нет, сказать не могу.
Но я думаю о сигаретах регулярно.
Я считаю, что ты бросил курить только тогда, когда у тебя радикально негативное отношение к сигаретам.
Нет, не РАВНОДУШИЕ!
Ты же курильщик, курильщиков бывших не бывает. Значит твоё отношение должно проходить исключительно со стороны отвращения и отрицания.
не получил такого состояния - ты в группе риска.

 

[Deja Vu]

Не надо отвращения и отрицания. Это плохо для себя же. Знаю и знал несколько таких людей бросивших и активно толкающих других к тому... Это и есть недобросившие. Это в их сознании курение сверхценно.

 

[Ментол]

Ни в коем случае не тусите в группах бросающих, анонимных алкоголиков и тому подобных. Бегите от них. Это рассадники «недоброшенности».

 

[Nexus]

Всем доброго времени суток. Я не курю уже шесть лет. Но иногда посматриваю на электронки. Когда я курила, таких не было. Иначе, я не бросила бы. Курить я не буду, это точно. Но на электронки поглядывать буду. И буду гордиться своей свободой

Электронка лютое зло. Я как глянул на дозировки никотина и все посчитал просто опешил

 

[Ментол]

Не надо отвращения и отрицания. Это плохо для себя же. Знаю и знал несколько таких людей бросивших и активно толкающих других к тому... Это и есть недобросившие. Это в их сознании курение сверхценно.

Ты - "рассадники «недоброшенности»" ))))