Никоретте Жизнь без табачного дыма

[БУБЕР]

ох, знаете, психику бы перезагрузить.. больше всего напрягает истеричность. не могу нормально на людей реагировать. кончилось моё затворничество, с завтрашнего дня возвращаюсь в работу, а она у меня - целый день в переговорах. боюсь страшно, что как сказану что-нибудь ((( почитала дневники, статьи - не пойму через сколько у таких неуравновешенных как я спокойствие в восприятии людей возвращается.
кто может - подскажите. и выходом ли будут успокоительные... я просто очень торможу, голова как в тумане, боюсь их принимать пока

Caterpillar, привет! Попробуй Афабазол, они слабенькие, я принимал их для улучшения сна и никакой не приятной "побочки" не заметил. И ещё, я заметил, как только я принял и осознал, что больше не буду курить никогда, то раздражительность, страх, беспокойство проходит. Удачи тебе и Счастья! МИР более справедлив, чем нам порой кажется.

 

[Дядюшка Фестер]

очень хочтся в спортзал и на танцы, но пока сама не знаю можно

На танцы точно можно и нужно! Позитив и ваще!

 

[Полина Прекрасная]

Привет! Все описанные тобой симптомы я пережила в красках. Сейчас уже мне кажется именно пережила, потому что чувствую как отпускать стало.
Не прими, пожалуйста, как советы, просто мой опыт, вдруг пригодится. У меня тоже физическая зависимость жуткая была. Из всего никорете (а перепробовала я всё) лучшее мне кажется это спрей, он снимает тягу симтоматийно, как мы и курили.
Тоже - не совет, но легче мне реально стало, только когда я вообще от никотина отказалась. Но перед этим с помощью спрея сократила дозировку.
И если пить афабазол курсом + пустырник вместо чая (только один пустырник, не успокаивающую смесь), то прям легче. И не сонливее. Как с головокружением бороться не знаю, у меня проходить только только стало.

 

[Полина Прекрасная]

На танцы точно можно и нужно! Позитив и ваще!

Да Да

 

[-Ларчик-]

Caterpillar, привет Нина! Поздравляю с первой пятеркой!

 

[Caterpillar]

Caterpillar, привет Нина! Поздравляю с первой пятеркой!

привет )) спасибо, тебя тоже )) как у тебя проходит? я думала не доживу даже до пяти дней..

 

[Caterpillar]

Привет! Все описанные тобой симптомы я пережила в красках. Сейчас уже мне кажется именно пережила, потому что чувствую как отпускать стало.
Не прими, пожалуйста, как советы, просто мой опыт, вдруг пригодится. У меня тоже физическая зависимость жуткая была. Из всего никорете (а перепробовала я всё) лучшее мне кажется это спрей, он снимает тягу симтоматийно, как мы и курили.
Тоже - не совет, но легче мне реально стало, только когда я вообще от никотина отказалась. Но перед этим с помощью спрея сократила дозировку.
И если пить афабазол курсом + пустырник вместо чая (только один пустырник, не успокаивающую смесь), то прям легче. И не сонливее. Как с головокружением бороться не знаю, у меня проходить только только стало.

привет ) как у тебя сейчас? мы почти одновременно бросили..
я потихонечку сокращаю никотин, но отказываться от него решила только когда вообще забуду как это сигарету в руках держать. сокращаю, потому что выбирала оптимальную для себя дозировку, мне от него жутко плохо было.
окружающие люди были спасены, когда я пошла и таки купила успокоительное
выбрала пустырник форте и чай какой-то, в принципе нормально, другие лекарства побоялась..

 

[Caterpillar]

На танцы точно можно и нужно! Позитив и ваще!

у меня очень четко ознаменовался переход к прежней жизни, нормальным повседневным радующим занятиям, которые делаются без сигарет. удивительно, но жизнь без них существует хахах ))

 

[Caterpillar]

как только я принял и осознал, что больше не буду курить никогда

золотые слова!! сейчас, уже с какой-то маааааленькой высоты, всё обдумав и осознав, я поняла, что это осталась единственная непокоренная высота, которую я не знаю как покорять. всё остальное понимаю какими способами, даже если срыв будет.
а вот это... само оно придёт ли, или как ))) но когда оно будет достигнуто, то всё, я буду вырвана из лап зависимости.

 

[Caterpillar]

день 6.
самочувствие физическое нормализовалось. оказалось, что мне пластырь 25 мг "велик" )) я его очень смешно клею, с утра полностью, потом через часов 5-6 мне плохеет, отрываю половину и остаток дня хожу с половиной )) так лучше всего, меньше психоз. последние 2 дня попробовала просто с половиной ходить - не то, подламывает.
раздражение и агрессию снимаю успокоительными. одной таблетки "пустырник форте" хватило, чтобы успокоить беснующуюся фурию, крутая штука!
психологическое.... кошмар!!!! чуть не сорвалась - миллиард раз. жутко хочется с утра, днем, за кофе, за работой, вообще работать без сигареты не могу, п.ч. привыкла не выпускать ее из рук во время многих рабочих моментов.
я не знаю чем это заменить, когда это прекратится, возможно ли чем-то ее заменить вообще. какие там карандаши. ничто с ней не сравнится.
миллиарды раз были мысли "ну как же, столько людей где-то там курят, всего пару сигарет за чашкой кофе - и ты счастлива, ведь тоска по ней никогда не пройдет, ничто тебе ее не заменит, и пусть ты умрешь и убьешь других, но сейчас ты будешь счастлива, а иначе предстоят долгие черные годы мучений без нее, пока ты наконец не сдашься и не закуришь снова".
стыд и позор, у взрослого разумного человека с высшим образованием такое преклонение перед вещью. но оно меня преследует ежедневно.
борюсь только тем, что понимаю, что это не разум во мне говорит, а болезнь. и через 3 недели, время формирования привычки у разумного человека, я должна мыслить по-другому. я просто не позволяю себе мыслить с позиции "утерянная вещь для полноценной жизни" и пытаюсь найти доводы для осознания себя некурящей.
пока не нашла.
я не хочу считать дни без курения, думать об этом, держаться, справляться, бороться. я хочу просто осознавать себя некурящей.
те, кто этого не смогли сделать - те и срываются.

 

[Дядюшка Фестер]

Caterpillar, ты просто умница! К сожалению, для осознания себя некурящей, придётся заново прожить без курения тысячи сценариев, в которых раньше тебя сопровождала сигарета.
Вот, представь себе штырь для чеков, где центральный стержень - это курение, а листочки - повседневные дела и операции:

Все подчиняется курению, раз за разом мы закрепляем свои действия сигаретой и потом двигаемся только в установленном курением коридоре возможностей. Даже не коридор, как видишь, а ось.
Убрав курение, мы рассыпаем всю нашу деятельность в беспорядке, лишив её привычной опоры, и наша задача просто сложить все аккуратной стопкой, без ненужного и ограничивающего стержня.

 

[Полина Прекрасная]

Caterpillar, Привет! У меня с одной стороны всё становится лучше: на 9-й день наверное совсем прошло головокружение, горло перестало болеть и вообще физическое состояние лучше. Сегодня первый день своей некурящей жизни я пошла на работу не опухшей (отекала жутко всю неделю). Зато начались другие накаты. Навязчивые мысли, ненависть к людям, которые курят (зависть). Жуткая раздражительность, с любимым человеком все выходные ругалась, я вела себя как свинья, цеплялась ко всему. Ну вот как то так.
Но мне всё равно нравится. Я меня перестают мёрзнуть конечности, силы какие-то другие появляются.

 

[-Ларчик-]

Caterpillar,

 

[БУБЕР]

а вот это... само оно придёт ли, или как )))

Caterpillar, доброе утро! Да придёт, когда у тебя появится опыт жизни без сигарет, а опыт приходит со временем Дядюшка Фестер, в своём сообщении всё очень образно рассказал ( согласен с ним на 100% ). Удачи тебе!

 

[БУБЕР]

я не знаю чем это заменить, когда это прекратится, возможно ли чем-то ее заменить вообще.

Нина, постарайся сейчас не думать об этом, это ловушка " никотинового монстра" рассчитанная на наш страх. На таком сроке отказа , что называется "не парься", плыви по течению и получай удовольствие от каждого дня прожитого без сигарет, сосредоточь своё внимание на ощущениях от не курения.

 

[Caterpillar]

Caterpillar, ты просто умница! К сожалению, для осознания себя некурящей, придётся заново прожить без курения тысячи сценариев, в которых раньше тебя сопровождала сигарета.
Вот, представь себе штырь для чеков, где центральный стержень - это курение, а листочки - повседневные дела и операции:
Посмотреть вложение 143172
Все подчиняется курению, раз за разом мы закрепляем свои действия сигаретой и потом двигаемся только в установленном курением коридоре возможностей. Даже не коридор, как видишь, а ось.
Убрав курение, мы рассыпаем всю нашу деятельность в беспорядке, лишив её привычной опоры, и наша задача просто сложить все аккуратной стопкой, без ненужного и ограничивающего стержня.

интересная теория! ) интересно сформулировано.
вот у меня подобные фрмулировки как-то крутятся в голове, что-то такое, но как-то то ли времени нетсесть и осмыслить, не пойму в чем проблема. короче разум пока отдыхает, остается толлько борьба со страстями

 

[Дядюшка Фестер]

интересная теория! ) интересно сформулировано.
вот у меня подобные фрмулировки как-то крутятся в голове, что-то такое, но как-то то ли времени нетсесть и осмыслить, не пойму в чем проблема. короче разум пока отдыхает, остается толлько борьба со страстями

Вот, поэтому читай дневники тех, кто уже готов размышлять, а не посвящать все своё время борьбе Там много интересного

 

[Caterpillar]

Caterpillar, Привет! У меня с одной стороны всё становится лучше: на 9-й день наверное совсем прошло головокружение, горло перестало болеть и вообще физическое состояние лучше. Сегодня первый день своей некурящей жизни я пошла на работу не опухшей (отекала жутко всю неделю). Зато начались другие накаты. Навязчивые мысли, ненависть к людям, которые курят (зависть). Жуткая раздражительность, с любимым человеком все выходные ругалась, я вела себя как свинья, цеплялась ко всему. Ну вот как то так.
Но мне всё равно нравится. Я меня перестают мёрзнуть конечности, силы какие-то другие появляются.

знаешь, а у меня тут вдруг такое, старой развалиной себя почувствовала нечем дышать, опять голова, и всё это даже когда гуляю на свежем воздухе. пара дней так плохо было. легкие у меня кстати конкретно бастуют , они не привыкли ьез дыма
у меня психологическое всё точно как у тебя! и зависть, смотрю на них , курящих, непарящихся - так и хочется отобрать сигарету ))) и раздражительность.. ежедневно от меня выслушивают массу "приятного", я не просто цепляюсь к мелочам, я вспоминаю в подробностях всё к чему можно придраться, что накопилось за годы, а уж вспомнить всегда есть что ((( надежда только, что это когда-нибудь кончится, и близкие поймут, хотя им конечно больше всего достаётся

 

[Caterpillar]

Caterpillar, доброе утро! Да придёт, когда у тебя появится опыт жизни без сигарет, а опыт приходит со временем Дядюшка Фестер, в своём сообщении всё очень образно рассказал ( согласен с ним на 100% ). Удачи тебе!

не понимаю пока, сколько времени должно пройти.. я поставила себе сроки 3 недели, или месяца 2, чтобы до этого ни за что не сорваться, а типа потом уже по истечении этого времени размышлять, надо ли мне возвращаться к курению.
пока у меня голова молчит и только все внутри кричит, что я сделала ошибку, и не надо было бросать. глупо, но голова вообще не работает, на картинки, статьи с раком легких и т.д. и т.п - не реагирую вообще, наверное это называется накат

 

[Caterpillar]

сбилась со счета какой уже срок, не считаю дни, вообще не очень меня это мотивирует почему-то.
сегодня 9 день, вчера и сегодня жутко хочется все бросить. поздравлять себя с неделей и переводиться не хочу. не верю, что выдержу. глупо будет перевестись и сорваться.
работа ещё у меня и так стрессовая, бывают дни, когда срываются все заказы, сегодня такой. рыдала в три ручья и переругались все. и всё это закуривалось всегда десятками сигарет. сейчас очень трудно без них. ничего не хочется делать, элементарные действия вызывают ненависть и непонимание как их выполнять.
теперь понимаю как это, когда срываются не от лени, а от бессилия этому противостоять.
как могут не срываться, и такое переживать, приняв для себя, что они уже некурящие - не понимаю до сих пор.
короче, страшно хочется курить, может это дни такие и 10-ы легче будет, а может сорвусь, уже ничего не понимаю и на все все равно.