И так начали :)

[marina_ama]

И так начали

 

[Merida]

marina_ama, ну что ж отличное начало

 

[marina_ama]

День не курю страшного ничего пока не случилось....за день незаметно съела пол холодильника, горят пятки и чешется горло...быстрее бы это прошло, а то думаю об этом заодно и осигаретах..

 

[Фокси]

Лучше не есть или есть по минимуму, больше на воздухе , стараться устать.
Помогает!
От еды наберете и вес и курить тянет по страшному!

 

[marina_ama]

Еда на автомате влазит в меня, для себя я пока решила об этом не думать, фитнес 3 раза в неделю для отмазки мыслей о большой попе....главное бросить курить...худеем потом,

 

[Obsolete]

Вперёд! Пусть всё получится!)

 

[Zibert]

marina_ama, привет!!!! Подробней расскажи.Почему начала?Чем мешает?Раньше бросала или нет?Мало информации.

 

[-Ларчик-]

И так начали

 

[marina_ama]

marina_ama, привет!!!! Подробней расскажи.Почему начала?Чем мешает?Раньше бросала или нет?Мало информации.

Приветик сроки без сигарет у нас с табой одинаковые надо обьединяться. О себе: курить начала сразу после школы, курила пачку в день, даже не помню когда такая норма стала постоянной Бросаю или пыталась ввести ограничения последних два года..типа не курю на голодный желудок, не курю вечером дома и т.п. результата нет кроме одного из44 размера одежды стала 48) но и это не волнует ....надоело...видно организм явно затарился никотином и ему плохо....мне очень хорошо когда я не курю...я чувствую себя прекрасно, настроение высшее нет усталость.......а бросить составляет проблему...мотивация моя заканчивается на 5 день, а потом сущий ад...каждые 5 минут поддерживать себя нет сил и нет смысла без сигареты.. Алена читала. Табекс ела ....игловкалывание, было и кодирование.. Ну как- то так

 

[marina_ama]

Сегодня два чистых дня без сигарет хочется написать " полёт нормальный,", все хорошо и настроение и самочувствие, но завтра на работу, а там другое. И это меня пугает....

 

[Merida]

это меня пугает..

Марина не пугайся заранее захвати успокоительных, жвачку и мы здесь если что

 

[marina_ama]

Марина не пугайся заранее захвати успокоительных, жвачку и мы здесь если что

Спасибо за поддержку) вот валерьянка и персен мне не очень, что ещё можно попробовать?

 

[Merida]

Спасибо за поддержку) вот валерьянка и персен мне не очень, что ещё можно попробовать?

Я пила афобазол курсом на месяц, по-моему 3р. в день, точно не вспомню, можно в дневнике моем поискать))
Афобазол имеет накопительный эффект, подействовал дней через 10 наверно.
И пила настойку пустырника если припрет, действует сразу) но за рулем не надо

 

[marina_ama]

Merida, а как это не курить 119 дней???? Расскажи плиз о светлом будущем

 

[Merida]

как это не курить 119 дней

Ой, Марина, а хорошо это не курит так долго))
Кожа красивого цвета стала, никаких нервных срывов...я стала намного спокойнее. Накаты? Да, Марин и на моем сроке случаются, но редко и срываться честно скажу жалкоХочу до Эвереста дойти, прям мечта

 

[Котофей]

И это меня пугает....

Марина, не пугайся. У тебя стало теперь больше времени, в том числе и для работы. И объективно больше - ты не бегаешь на перекуры и субъективно - день кажется долгим-долгим, можно много чего успеть сделать. Жизнь удлиняется.

 

[jENNI]

Марин, удачи тебе! Все у тебя получится!

 

[Obsolete]

На работе ты отлично окрепнешь, обретёшь уверенности как раз. Меняй отношение, забивай на проблемы виртуальный болт, в общем, если не захочешь курить, сама увидишь вариации путей развития, что останется с тобой. Так что буду следить одним глазком)

 

[marina_ama]

и так сегодня 4 дня, как я не курю....все хорошо....совсем чуть чуть агрессии, я так до аптеки не дошла и ничего из успокоительного не купила,но сегодня в обед сделаю такую прогулку...все симптомы терпимы, на лице какие-то вздутия и они меня как девушку -женщину не красят пью очень много воды и очень много ем......и еще есть такое приятное чувство, что по венам бежит кровь с маленькими газиками...т.е. во всем теле малюсенькие покалывания дикая дикая лень и сонливость.....надо начинать делать зарядку по утрам....

 

[Merida]

дикая дикая лень и сонливость.

у меня так было...просто спала на ходу