Свежий ветер (Oleg Nord)

[Winter_dream]

Всем привет!

Кроме этой пояснительной записи решил писать этот дневник в основном сам для себя (простите мой эгоизм!), так, как будто он не в общем доступе. И использовать его как один из инструментов в переходе на жизнь без никотина. Но со слабой надеждой, что в случае моего успеха информация о последовательности моих действий и шагов поможет кому-нибудь в избавлении от зависимости.

Просто для информации: начал курить с 17 лет, и курю уже 43 года – это вам не хухры-мухры!

Пытался бросить n-ное кол-во раз, но никогда не выдерживал больше 2–3 дней. Постепенно пришел к выводу, что отказаться от сигарет – это сверх моих сил. Что это – выше меня. По-видимому, такова моя особенность, такова моя суть. Решил, что курение – это просто часть меня. Неотъемлемая – наверное, такое бывает, и это мой случай.

Но больше года назад мне повстречался человек, который сказал мне следующее: “Знаешь, когда человек болен раком, то раковая опухоль – это тоже часть него. И чтобы продолжать жить, он должен решиться и вырезать эту опухоль, эту часть себя. Изъять её. Так и твоё курение: чтобы жить и быть счастливым, тебе необходимо избавиться, распрощаться с частью себя – твоей "раковой опухолью" табачной зависимости”.

Я вдруг осознал, что он настолько прав – мне даже ответить на это было нечего.

Стал пытаться снова, и в прошлом году случился прогресс: мне удалось не курить МЕСЯЦ подряд. И удивительно – без особого труда. Не понимаю, как это возможно, но факт! После месяца без никотина на радостях сорвался, какое-то время курил. Еще одна попытка, и я не прокурил уже 2 месяца (2 месяца впервые за 43 года!), и также без каких-то нечеловеческих усилий.

Пусть я потом снова закурил, но рухнул миф, что для меня бросить курить – невозможно. Я понял, что возможно, что я это МОГУ! Что это – реально.

Вот вкратце моя история.

Я вспомнил об этом форуме, на котором регистрировался лет 100 назад... Купил книжку Князева и начал читать. Люблю, когда в жизни появляется свежий ветер, и я ощутил его! Подход Сергея Князева к проблеме показался настолько интересным – я уверен, что все мы теперь просто обречены не курить

Очень благодарен каждому человеку за поддержку и желаю всем в команде стать по-настоящему свободными и счастливыми людьми! Свободными от зависимости и от всего, что пытается мешать нам быть счастливыми.

Обнимаю всех!

Мне очень понравилось сравнение с опухолью! А еще меня очень вдохновляют люди, которые готовы все брать в свои руки и менять вот так свою жизнь к лучшему! Олег, так держать!!!
PS: и пишите Вы круто)

 

[1.Елена]

А это мне самому недавно попалось. Но я трудновнушаемый ))

@Oleg Nord Олег а ты просто слушай

 

[Oleg Nord]

Мне очень понравилось сравнение с опухолью! А еще меня очень вдохновляют люди, которые готовы все брать в свои руки и менять вот так свою жизнь к лучшему! Олег, так держать!!!
PS: и пишите Вы круто)

Да, этот момент для и меня был самый сильный и убедительный. После многих неудачных попыток бросить я уже было смирился. Но этот пример снова сподвиг меня попытаться встать после очередного падения.
Проигрывает не тот, кто не падает - проигрывает тот, кто не поднимается
Хорошего дня! О! С завтрашнего дня вам уже нужно становиться Spring_dream... : )

 

[Oleg Nord]

@Oleg Nord Олег а ты просто слушай

Просто слушать - неинтересно, нужно, чтобы результат был : )

 

[1.Елена]

Просто слушать - неинтересно, нужно, чтобы результат был : )

@Oleg Nord Олег я хотела сказать что при бессоннице если есть тоже помогает

 

[Oleg Nord]

@Oleg Nord Олег я хотела сказать что при бессоннице если есть тоже помогает

В этом плане - да! ))

 

[Oleg Nord]

Вчера случилась дата – 2 года со дня смерти моего двоюродного брата.

Зашел мой приятель, и мы помянули его. Нет, я не наклюкался – мы реально по 2 стопки водки выпили, и друга я проводил. Но потом сидел, долго вспоминал. Мы с братом очень дружили в детстве и молодости. Одно время вместе работали. Я любил его, и он был очень важен для меня. Потом только жизнь разбросала нас по городам.

Вспоминал наши с ним похождения, как он снабжал меня музыкой: пластинками, магнитофонными записями, которых было не достать. В те годы в Союз проникла рок-опера "Иисус Христос - суперзвезда" и была очень модной. Вспоминал, как мы сидели у него дома в его комнате, курили и слушали ее. А братишка, нужно сказать, курильщик был убежденный, даже какой-то идейный курильщик )

Эта рок-опера есть на ЯндексМузыке – так я не удержался, чтобы не переслушать ее. Ну и курить захотелось так, как ни хотелось еще никогда. Я внезапно ощутил, что вместе с курением у меня отбирают всё моё прошлое: прежнюю жизнь, все мои воспоминания, всё, что для меня так важно, короче – всего меня. И что-то во мне сказало: нет, это уже чересчур – не отдам. Прошлое имеет власть надо мной, которую я не могу разорвать. И курение завязано с этим моментом напрямую.

Я понял, что в плане курения я сдался. Просто времени было больше трёх ночи – никуда не пошел: нужно было одеваться, собираться... Я слегка ленивый – как большинство из нас – и вчера это сыграло мне на руку. Но понимал, что утром, вероятно, пойду, поскольку уже тогда перестал ощущать хоть какое-то сопротивление тяге.

Однако не зря говорят: утро вечера мудренее. Утром мозги встали на место. Тяга хоть и возникала, но уже не такая, как накануне. И я благоразумно решил сегодня вообще посидеть дома и никуда не выходить.

Вчерашний день обнажил проблему, которую нужно решать в первую очередь. Чтобы не остаться навсегда несчастным некурящим : )

 

[Лизаветта]

Вчера случилась дата – 2 года со дня смерти моего двоюродного брата.

Зашел мой приятель, и мы помянули его. Нет, я не наклюкался – мы реально по 2 стопки водки выпили, и друга я проводил. Но потом сидел, долго вспоминал. Мы с братом очень дружили в детстве и молодости. Одно время вместе работали. Потом только жизнь разбросала нас по городам.

Вспоминал наши с ним похождения, как он снабжал меня музыкой: пластинками, магнитофонными записями, которых было не достать. В те годы в Союз проникла рок-опера "Иисус Христос - суперзвезда" и была очень модной. Вспоминал, как мы сидели у него дома в его комнате, курили и слушали ее. А братишка, нужно сказать, курильщик был убежденный, даже какой-то идейный курильщик )

Эта рок-опера есть на ЯндексМузыке – так я не удержался, чтобы не переслушать ее. Ну и курить захотелось так, как ни хотелось еще никогда. Я внезапно ощутил, что вместе с курением у меня отбирают всё моё прошлое: прежнюю жизнь, все мои воспоминания, всё, что было у меня раньше, короче – всего меня. И что-то во мне сказало: нет, это уже чересчур – не отдам. Прошлое имеет власть надо мной, которую я не могу разорвать. И курение завязано с этим моментом напрямую.

Я понял, что в плане курения я сдался. Просто времени было больше трёх ночи – никуда не пошел: нужно было одеваться, собираться... Я слегка ленивый – как большинство из нас – и вчера это сыграло мне на руку. Но понимал, что утром, вероятно, пойду, поскольку уже тогда перестал ощущать хоть какое-то сопротивление тяге.

Однако не зря говорят: утро вечера мудренее. Утром мозги встали на место. Тяга хоть и возникала, но уже не такая, как накануне. И я благоразумно решил сегодня вообще посидеть дома и никуда не выходить.



Вчерашний день обнажил проблему, которую нужно решать в первую очередь. Чтобы не остаться навсегда несчастным некурящим : )

Слушай, как так получилось, что у нас вчера были очень похожие ситуации.
Ближе к полуночи, я, немного под шофе слушала музыку, которая мне напоминала определенные моменты в жизни, капелька ностальгии попала в глаз и я поймала себя на мысли, что всегда в таком состоянии я раньше уютно устраивалась на балконе, курила одну за одной и проживала эти эмоции.
Вчера всё было по другому. Без надрыва наверное. Подумала о своём, помечтала и пошла спать. Ничего не изменилось. А проснулась и подумала - как хорошо, что я не курю, а то просидела бы до трех часов ночи.
Я тебя очень понимаю. Но и так же хочу донести, что мы с тобой на абсолютно правильном пути

 

[Oleg Nord]

Слушай, как так получилось, что у нас вчера были очень похожие ситуации.
Ближе к полуночи, я, немного под шофе слушала музыку, которая мне напоминала определенные моменты в жизни, капелька ностальгии попала в глаз и я поймала себя на мысли, что всегда в таком состоянии я раньше уютно устраивалась на балконе, курила одну за одной и проживала эти эмоции.
Вчера всё было по другому. Без надрыва наверное. Подумала о своём, помечтала и пошла спать. Ничего не изменилось. А проснулась и подумала - как хорошо, что я не курю, а то просидела бы до трех часов ночи.
Я тебя очень понимаю. Но и так же хочу донести, что мы с тобой на абсолютно правильном пути

Да, я согласен. Спасибо за обратную связь!
Я думаю, что у меня еще небольшой срок некурения. Для многих ситуаций, связанных с сигаретами, у меня уже есть альтернативные действия, которые я для себя разработал, выбрал или придумал. И теперь терпеливо превращаю их привычки. Но некоторые моменты и жизненные грани еще упущены и не продуманы. Поэтому временами возникают болезненные неожиданности. Требуется время.

 

[Лизаветта]

Да, я согласен. Спасибо за обратную связь!
Я думаю, что у меня еще небольшой срок некурения. Для многих ситуаций, связанных с сигаретами, у меня уже есть альтернативные действия, которые я для себя разработал, выбрал или придумал. И теперь терпеливо превращаю их привычки. Но некоторые моменты и жизненные грани еще упущены и не продуманы. Поэтому временами возникают болезненные неожиданности. Требуется время.

У нас с тобой абсолютно одинаковый срок. Я думаю, что мы сигарету наделяем не свойственной ей силой и властью. На самом деле мы грустим, ностальгируем по определённым жизненным моментам, а нам кажется, что у нас отбирают эти эмоции с никотином. Ну нет же.
Мы можем проживать весь спектр чувств и без дыма. Это просто антураж, всего лишь.

 

[Winter_dream]

Чтобы не остаться навсегда несчастным некурящим : )

Это то, что меня сейчас максимально волнует. Мне кажется, стадия удержания достигнутого результата самая сложная… уже нет эйфориии, что встал на путь отказа, уже не считаешь дни и не получаешь такой эмоциональной поддержки… и уже должен себе жить припеваючи…. Но как то не очень выходит.

 

[Tatyana 1988]

Вчера случилась дата – 2 года со дня смерти моего двоюродного брата.

Зашел мой приятель, и мы помянули его. Нет, я не наклюкался – мы реально по 2 стопки водки выпили, и друга я проводил. Но потом сидел, долго вспоминал. Мы с братом очень дружили в детстве и молодости. Одно время вместе работали. Я любил его, и он был очень важен для меня. Потом только жизнь разбросала нас по городам.

Вспоминал наши с ним похождения, как он снабжал меня музыкой: пластинками, магнитофонными записями, которых было не достать. В те годы в Союз проникла рок-опера "Иисус Христос - суперзвезда" и была очень модной. Вспоминал, как мы сидели у него дома в его комнате, курили и слушали ее. А братишка, нужно сказать, курильщик был убежденный, даже какой-то идейный курильщик )

Эта рок-опера есть на ЯндексМузыке – так я не удержался, чтобы не переслушать ее. Ну и курить захотелось так, как ни хотелось еще никогда. Я внезапно ощутил, что вместе с курением у меня отбирают всё моё прошлое: прежнюю жизнь, все мои воспоминания, всё, что для меня так важно, короче – всего меня. И что-то во мне сказало: нет, это уже чересчур – не отдам. Прошлое имеет власть надо мной, которую я не могу разорвать. И курение завязано с этим моментом напрямую.

Я понял, что в плане курения я сдался. Просто времени было больше трёх ночи – никуда не пошел: нужно было одеваться, собираться... Я слегка ленивый – как большинство из нас – и вчера это сыграло мне на руку. Но понимал, что утром, вероятно, пойду, поскольку уже тогда перестал ощущать хоть какое-то сопротивление тяге.

Однако не зря говорят: утро вечера мудренее. Утром мозги встали на место. Тяга хоть и возникала, но уже не такая, как накануне. И я благоразумно решил сегодня вообще посидеть дома и никуда не выходить.

Вчерашний день обнажил проблему, которую нужно решать в первую очередь. Чтобы не остаться навсегда несчастным некурящим : )

Олег, я очень хорошо понимаю о чём ты, когда вспоминаешь прошлое кажется, что все дорогие сердцу моменты связаны с сигаретой. Но факт в том, что и без неё они были бы такими же. Ты не куришь сейчас, а прошлое у тебя никто не в состоянии отнять, даже отказ от сигарет. Это вообще лучшее, что может сделать для себя человек!

 

[Oleg Nord]

Это то, что меня сейчас максимально волнует. Мне кажется, стадия удержания достигнутого результата самая сложная… уже нет эйфориии, что встал на путь отказа, уже не считаешь дни и не получаешь такой эмоциональной поддержки… и уже должен себе жить припеваючи…. Но как то не очень выходит.

Да, насчет удержания результата – это факт.
Конечно, бросить курить легко – никто не спорит. А снова не закурить – крайне сложно, во всяком случае – для меня.
Принять решение бросить курить можно за несколько секунд... Но потом начинается "интересное" претворение этого решения в жизнь. Т. е. потом начинается труд изменения себя и своего мышления. Если этого изменения не последует, то не изменится и ситуация с курением. Труд заключается в постоянном приложении усилий к чему-то – в данном случае к изменению своего мышления, системы своих ценностей. А это часто еще и болезненно. Наверное, из-за этого такое количество срывов.

Мне кажется, что единственный выход – постановка цели и движение к ней путём постоянного приложения усилий. Цель ведь достигается вовсе не просто принятием решения. Человек принял решение, но ничего не изменилось. Меняется что-то, когда он переходит к действию. Действие – это непрекращающиеся усилия.

 

[Oleg Nord]

Олег, я очень хорошо понимаю о чём ты, когда вспоминаешь прошлое кажется, что все дорогие сердцу моменты связаны с сигаретой. Но факт в том, что и без неё они были бы такими же. Ты не куришь сейчас, а прошлое у тебя никто не в состоянии отнять, даже отказ от сигарет. Это вообще лучшее, что может сделать для себя человек!

Да, ты права. Прошлое для нас представляет ценность вовсе не по той причине, что в этом прошлом мы дымили, как паровозы. И эти истинные причины никуда не исчезают.
Просто нужно немного времени, чтобы перенастроить свои мозги. Перепрошить, как говорят айтишники : )