Сила воли Бросаю курить и ощущения

[Радион]

Доброе утро , у меня 4 день , значится плохо сплю , долго засыпал , просыпался всю ночь , да и сейчас 8 утра , проснулся сам рановато , на работу в 10:25 , приснился сон как заменил сигареты на насвай , и во сне был очень разочарован в себе

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро , у меня 4 день , значится плохо сплю , долго засыпал , просыпался всю ночь , да и сейчас 8 утра , проснулся сам рановато , на работу в 10:25 , приснился сон как заменил сигареты на насвай , и во сне был очень разочарован в себе

Радион, приветствую.

Сон нормализуется. Дай себе время. Всё, что с тобой происходит - это процесс выздоровления. Забивать на себя не стоит. Отлеживай симптомы и действуй! Создай условия для более комфортного отказа. Как улучшить сон? Включить ежедневные вечерние прогулки, проветривать комнату, слушать приятную музыку, читать книгу и в целом делать то, что поможет расслабиться тебе. Пробуй что то делать. Нет универсальной формулы для всех.

Хорошо, что это был всего лишь сон! Не зацикливайся. Проходит. В реале ты молодец и можешь гордиться собой!

приснился сон как заменил сигареты на насвай , и во сне был очень разочарован в себе

 

[Таня2024]

Доброе утро , у меня 4 день , значится плохо сплю , долго засыпал , просыпался всю ночь , да и сейчас 8 утра , проснулся сам рановато , на работу в 10:25 , приснился сон как заменил сигареты на насвай , и во сне был очень разочарован в себе

Привет, мне тоже иногда сниться про сигареты и встаёшь как ошпаренный.... Ужас Но когда приходишь в себя, то начинаешь собой гордиться и ходишь целый день такой весь гоооордый

 

[Радион]

Привет, мне тоже иногда сниться про сигареты и встаёшь как ошпаренный.... Ужас Но когда приходишь в себя, то начинаешь собой гордиться и ходишь целый день такой весь гоооордый

Да

 

[Радион]

4 день , прям очень хороший , порадовал меня , так сильно не тянуло к никотину, бывало что достаточно долго вообще не думал о сигаретах, например предыдущие 3 дня , я чуть ли не каждую минуту думал , а сегодня прям мог спокойно смотреть видео , рилсы и т.д. и понимать о чём там говорится

 

[Радион]

Но заметил странную вещь , вот вроде бы не тянуло вообще курить , но сидел было очеень скучно и думал , бля что делать , делать вообще нечего, бывало ли у Вас такое ?

 

[Колибри)]

Но заметил странную вещь , вот вроде бы не тянуло вообще курить , но сидел было очеень скучно и думал , бля что делать , делать вообще нечего, бывало ли у Вас такое ?

нужно обязательно искать чем занимать свое время, которого стало больше. Новые хобби, чем бы ты хотел заняться на что всегда не хватало времени. Лучше если это будет работа руками

 

[Радион]

5 день . Утро действительно доброе, сейчас пойду на работу . Сегодня у нас короткий день , так получилось , не каждую пятницу такой день .
По ощущениям , уснул быстро , спал вроде хорошо , под утро просыпался , но вроде просто из за того , что хотел в туалет . Вчера днём уже ловил себя на мыслях , что меньше думаю о сигаретах , а чем порадует 5 день
У меня было заключено одно пари на 5 дней , я его выиграл.