Не курю, надоело

[LenaZ]

Бросила курить 16.06, схитрила с мозгом - уехала пожить на 3 дня к единственному человеку, при котором курить не могу (и это моя мама)))

Ломало сильно, и до сих пор ломает периодически

Сегодня было много стресса - на работе, и на личном - и было совсем сложно.

Но я справилась и горда собой)

 

[nachtigal]

@LenaZ, поздравляю с дневником, тёзка!
Умочка!желаю дальнейшего некурения!

 

[Natasha🙋]

Бросила курить 16.06, схитрила с мозгом - уехала пожить на 3 дня к единственному человеку, при котором курить не могу (и это моя мама)))

Ломало сильно, и до сих пор ломает периодически

Сегодня было много стресса - на работе, и на личном - и было совсем сложно.

Но я справилась и горда собой)

Я всегда хотела, чтобы уехать куда-нибудь далеко в лес (в тайгу) где нет магазинов, может тогда бы бросила, но увы, я бы просто туда не поехала самостоятельно... но однажды вышло так же, я улетела к дочери в Питер, страшно боялась как же я буду без сигарет и это был мой первый опыт и открытие, я смогла, мне было супер хорошо, я порой даже не вспоминала о том, что я курю, но как только вернулась домой, сразу закурила, и не могла понять почему? с того момента я вынесла главное, что жить без сигарет куда лучше. Все получится у тебя! Мысли о сигаретах и как мы о них думаем и создают ломку. Но когда прошла одна ситуация, при которой курили и мы не закурили, вот это круто. Это Победа! Желаю тебе каждый раз побеждать!

 

[1.Елена]

@LenaZ Лена желаю удачи и легкого бросания!

 

[Бастет]

Добро пожаловать
Поздравляю с дневником тебя.
Никотин это сильная зависимость, для того чтобы было легче надо получать радость и гормон дофамин, гулять, ходить за покупками, поощрять себя вкусняшка и или тем что повышает настроение тебе.

 

[Колибри)]

Каждый раз проходя триггеры, они будто все меньше иметь на тебя влияние. Только не сдавайся. Удачи )

 

[Redkii]

Молодец,не курю с тобой,только вперед!

 

[Мира7]

Бросила курить 16.06, схитрила с мозгом - уехала пожить на 3 дня к единственному человеку, при котором курить не могу (и это моя мама)))

Ломало сильно, и до сих пор ломает периодически

Сегодня было много стресса - на работе, и на личном - и было совсем сложно.

Но я справилась и горда собой)

Браво! Ты огромная Молодчина!!!

 

[Ля_Ля_фа]

Бросила курить 16.06, схитрила с мозгом - уехала пожить на 3 дня к единственному человеку, при котором курить не могу (и это моя мама)))

Ломало сильно, и до сих пор ломает периодически

Сегодня было много стресса - на работе, и на личном - и было совсем сложно.

Но я справилась и горда собой)

У меня есть желание пожить хоть месяц где-то..одной..без доступа к сигаретам. Туда и еду. От еды и сигарет мне дурно. И вот..просто наедине с собой отлично.

 

[LenaZ]

Как много комментариев - я совсем не ожидала Спасибо огроменное все. за поддержку!

Прохожу сейчас сложный период - и раньше бы точно сдалась и покурила - а сегодня выбираю не курить.

И я как-будто учусь заново справляться со всеми эмоциями. Раньше сигарета выравнивала все внутри, приглушала - а теперь весь калейдоскоп передо мной.

В прошлые разы бросания ощущались не так остро (серьезных у меня было два)

 

[Ля_Ля_фа]

У меня есть желание пожить хоть месяц где-то..одной..без доступа к сигаретам. Туда и еду. От еды и сигарет мне дурно. И вот..просто наедине с собой отлично.

*где-то..конечно природа

 

[Ля_Ля_фа]

Как много комментариев - я совсем не ожидала Спасибо огроменное все. за поддержку!

Прохожу сейчас сложный период - и раньше бы точно сдалась и покурила - а сегодня выбираю не курить.

И я как-будто учусь заново справляться со всеми эмоциями. Раньше сигарета выравнивала все внутри, приглушала - а теперь весь калейдоскоп передо мной.

В прошлые разы бросания ощущались не так остро (серьезных у меня было два)

Ну так вообще респект., на сложном периоде не курить..силище ты. Удачи

 

[LenaZ]

*где-то..конечно природа

Очень понимаю! Мне тоже мечтается, что я одна где-то не берегу озера в доме. Гуляю, читаю, вкусно ем. И никакого доступа к сигаретам

 

[Мира7]

Как много комментариев - я совсем не ожидала Спасибо огроменное все. за поддержку!

Прохожу сейчас сложный период - и раньше бы точно сдалась и покурила - а сегодня выбираю не курить.

И я как-будто учусь заново справляться со всеми эмоциями. Раньше сигарета выравнивала все внутри, приглушала - а теперь весь калейдоскоп передо мной.

В прошлые разы бросания ощущались не так остро (серьезных у меня было два)

В данном случае ты выбираешь себя. Своё здоровье, свою красоту, свою уверенность в себе, свою независимость от дурных привычек, свои настоящие эмоции, я с тобой. Смело иди на встречу новой жизни!!!

 

[Ля_Ля_фа]

Очень понимаю! Мне тоже мечтается, что я одна где-то не берегу озера в доме. Гуляю, читаю, вкусно ем. И никакого доступа к сигаретам

Мне так интересно, как это..одной., совсем одной. Без гаджетов, книг…
А так-то да..идеальный отдых

 

[LenaZ]

Начинаю чувствовать себя устойчивее без сигарет.
Сосательных конфет нужно все меньше. Визуально сильно поправилась за эти 1,5 месяца. Вернула тренировки дома (по полчаса пилотесс утром), очень хочу вернуться в зал.

Не курить - классно!

 

[LenaZ]

Из наблюдений - на каждое желание покурить смотрю со стороны.
А что триггерит в этот раз.

Сегодня жарко обсуждали с мужем политику - и оно снова всплыло в памяти. Вот бы сделать перерыв, сказать «я курить»
Получается, что сигаретами я закуривала эмоции, не давала им выход.
Вот учусь теперь эмоции принимать и размещать

 

[Мира7]

Из наблюдений - на каждое желание покурить смотрю со стороны.
А что триггерит в этот раз.

Сегодня жарко обсуждали с мужем политику - и оно снова всплыло в памяти. Вот бы сделать перерыв, сказать «я курить»
Получается, что сигаретами я закуривала эмоции, не давала им выход.
Вот учусь теперь эмоции принимать и размещать

Этот классно видеть и принимать свои эмоции. Без курения, все становится честнее.

 

[LenaZ]

43 дня не курю (1,5 месяца почти, выходит), а до все равно ломает.

Если вдруг кто-то курит сигареты, и я прохожу мимо - жадно вдыхаю табак и наслаждаюсь.

Когда подотпустит-то?

 

[Мира7]

43 дня не курю (1,5 месяца почти, выходит), а до все равно ломает.

Если вдруг кто-то курит сигареты, и я прохожу мимо - жадно вдыхаю табак и наслаждаюсь.

Когда подотпустит-то?

Я тоже так делала))), но потом запах стал неприятен. Это пройдет.