#64_1 Лето перемен

[1.Елена]

Доброе утро летние!

Спасибо, дорогая, очень приятно)
Я действительно очень рада, что смогла "перешагнуть" месяц. Не устаю повторять :" боженька, спасибо, что помог")
По честности признаться, я не верила в себя

@Lenka@ Лена это маленькая победа для тебя дальше иди и не останавливайся! Ждём тебя на Эвересте!

 

[1.Елена]

Я чуть до конца взлетки не дошла,а месяц был у меня. Так обидно((

@Irihka🎉 Ирина главное не вини себя идём дальше)

 

[1.Елена]

И тебе всего самого-самого!

Спасибо, Витя

 

[Irihka🎉]

@Irihka🎉 Ирина главное не вини себя идём дальше)

Я послушала шаги книги про срыв,стараюсь себя не винить,со мной все в порядке. И дальше продолжаю не курить

 

[Irihka🎉]

Не всегда получается(
Слишком много срывов было, чтоб вот так взять и поверить в себя

Хвали себя по чаще,балуй себя,купи себе чего нибудь вкусненького или вещичку какую нибудь,духи хорошие например

 

[NimbleLint]

Всем отличного воскресного дня!

@Irihka🎉 @Gogosha не курю 17.08

Почитала ветку за дни «отсутствия», жаль, что наши ряды поредели. Будем пробовать снова и @Irihka🎉 пройдём ещё и взлетку, и сотку. Понимаю, как тебе обидно, тем не менее верю, что выводы дадут тебе в будущем пройти этот момент.

У меня пока нет особо сил на форум, присутствуют накаты, много хочется спать, раньше был прилив энергии в первые недели 2, сейчас как будто откатывает (не знаю, как лучше выразиться). Перестраиваю жизнь, питание, чтобы научиться жить по новому без быстрого дофамина. Может поэтому спать хочется?.. Ох, не знаю. Сберегающий режим будто включён

Рада и горжусь собой, что не курю. Чего и всем желаю

@Lenka@ поздравляю тебя с первым Месяцем!!! так держать!!
Скоро догоню

 

[NimbleLint]

Ты держишься Ириша? Давай держись,я сам на зубах еле еду,надо перетерпеть,потом легче будет

Держимся вместе

Всё будет хорошо!!
Смотрим в прекрасное будущее, что творится счастливым настоящим!!

 

[Irihka🎉]

Всем отличного воскресного дня!

@Irihka🎉 @Gogosha не курю 17.08

Почитала ветку за дни «отсутствия», жаль, что наши ряды поредели. Будем пробовать снова и @Irihka🎉 пройдём ещё и взлетку, и сотку. Понимаю, как тебе обидно, тем не менее верю, что выводы дадут тебе в будущем пройти этот момент.

У меня пока нет особо сил на форум, присутствуют накаты, много хочется спать, раньше был прилив энергии в первые недели 2, сейчас как будто откатывает (не знаю, как лучше выразиться). Перестраиваю жизнь, питание, чтобы научиться жить по новому без быстрого дофамина. Может поэтому спать хочется?.. Ох, не знаю. Сберегающий режим будто включён

Рада и горжусь собой, что не курю. Чего и всем желаю

@Lenka@ поздравляю тебя с первым Месяцем!!! так держать!!
Скоро догоню

Ты так всегда интересно и хорошо пишешьспасибо за теплые словая верю что в этот раз у меня все получиться уже без срывов

 

[Lenka@]

Хвали себя по чаще,балуй себя,купи себе чего нибудь вкусненького или вещичку какую нибудь,духи хорошие например

Тортик) часа два уже уговариваю себя, что он мне не нужен)
Нужен, ооочень спасибо, что поддержала

 

[Irihka🎉]

Всем отличного воскресного дня!

@Irihka🎉 @Gogosha не курю 17.08

Почитала ветку за дни «отсутствия», жаль, что наши ряды поредели. Будем пробовать снова и @Irihka🎉 пройдём ещё и взлетку, и сотку. Понимаю, как тебе обидно, тем не менее верю, что выводы дадут тебе в будущем пройти этот момент.

У меня пока нет особо сил на форум, присутствуют накаты, много хочется спать, раньше был прилив энергии в первые недели 2, сейчас как будто откатывает (не знаю, как лучше выразиться). Перестраиваю жизнь, питание, чтобы научиться жить по новому без быстрого дофамина. Может поэтому спать хочется?.. Ох, не знаю. Сберегающий режим будто включён

Рада и горжусь собой, что не курю. Чего и всем желаю

@Lenka@ поздравляю тебя с первым Месяцем!!! так держать!!
Скоро догоню

Если хочется спать,то спи. Сон это самое лучшее лекарство

 

[Lenka@]

Всем отличного воскресного дня!

@Irihka🎉 @Gogosha не курю 17.08

Почитала ветку за дни «отсутствия», жаль, что наши ряды поредели. Будем пробовать снова и @Irihka🎉 пройдём ещё и взлетку, и сотку. Понимаю, как тебе обидно, тем не менее верю, что выводы дадут тебе в будущем пройти этот момент.

У меня пока нет особо сил на форум, присутствуют накаты, много хочется спать, раньше был прилив энергии в первые недели 2, сейчас как будто откатывает (не знаю, как лучше выразиться). Перестраиваю жизнь, питание, чтобы научиться жить по новому без быстрого дофамина. Может поэтому спать хочется?.. Ох, не знаю. Сберегающий режим будто включён

Рада и горжусь собой, что не курю. Чего и всем желаю

@Lenka@ поздравляю тебя с первым Месяцем!!! так держать!!
Скоро догоню

Спасибо, дорогая)

 

[Irihka🎉]

Тортик) часа два уже уговариваю себя, что он мне не нужен)
Нужен, ооочень спасибо, что поддержала

Пока ты бросаешь курить,а это стресс для организма и психики,то кушай тортики когда захочешь и бойся поправиться. А если и поправишься,то после как бросишь курить надолго,вес твой вернется

 

[Irihka🎉]

Пока ты бросаешь курить,а это стресс для организма и психики,то кушай тортики когда захочешь и бойся поправиться. А если и поправишься,то после как бросишь курить надолго,вес твой вернется

И не бойся поправиться(опечатка)

 

[Irihka🎉]

Пока ты бросаешь курить,а это стресс для организма и психики,то кушай тортики когда захочешь и бойся поправиться. А если и поправишься,то после как бросишь курить надолго,вес твой вернется

Тоже хочу уже тортикглядя на тебя. Надо пироженек купить

 

[Lenka@]

Тоже хочу уже тортикглядя на тебя. Надо пироженек купить

Я приноровилась небольшие тортики покупать, по пол кг) нам с сыном на вечер хватает. Удивительно, я никогда не была сладкоежкой от слова вообще. Я даже не помню в каком году последний раз торт покупала для себя, потому что хотела , а не надо ( ну например на праздничный стол). А теперь прям ярая сладкоежка и творог возлюбила, хотя до этого тоже не ела

 

[Irihka🎉]

Я приноровилась небольшие тортики покупать, по пол кг) нам с сыном на вечер хватает. Удивительно, я никогда не была сладкоежкой от слова вообще. Я даже не помню в каком году последний раз торт покупала для себя, потому что хотела , а не надо ( ну например на праздничный стол). А теперь прям ярая сладкоежка и творог возлюбила, хотя до этого тоже не ела

Правильно, бери маленькие тортики,чтобы не кабанетья творог давно на завтрак ем.

 

[Irihka🎉]

Я приноровилась небольшие тортики покупать, по пол кг) нам с сыном на вечер хватает. Удивительно, я никогда не была сладкоежкой от слова вообще. Я даже не помню в каком году последний раз торт покупала для себя, потому что хотела , а не надо ( ну например на праздничный стол). А теперь прям ярая сладкоежка и творог возлюбила, хотя до этого тоже не ела

Творог кушай,это белок. А белок нам нужен

 

[Irihka🎉]

Творог кушай,это белок. А белок нам нужен

Я завтракаю творогом со сметаной и яичко. Раньше разбавляла творог йогуртом,мне так вкуснее было,а недавно поняла что в йогурте сахара много,лучше со сметаной

 

[Redkii]

Да,держусь и пью успокоительные 5 настоек и все. Месяц так и бросаламы с тобой справимся,Бог нам в помощь

Чтоб так и было!

 

[Ментол]