Спрей есть, таблетки есть цитизин. Попробую со спреем, чуточку позже. Трудно теперь собраться снова. Не сильно позже, дня через 2-3.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
дневник Совы
- Автор темы лучик Света
- Дата начала
гениално
но я отсюда не уйду, пока не брошу.
Договорились, тогда и мы тут посидим пока что
Понаблюдаем )
вернулась к тренировкам, утром кофе и сигарета. Одна.
На силовых откат страшный, все по новой, Миша.
На силовых откат страшный, все по новой, Миша.
завтра на танцы пойду
Если не умру от крепатуры...
Не умрёшь
обязательно сходить. Что за направление?А насчёт цитизина или спрея тут либо одно пить либо другое. Вместе нельзя.
Зумба, латина корочНе умрёшь
А насчёт цитизина или спрея тут либо одно пить либо другое. Вместе нельзя.
Я не могу цитизин,1500 раз пробовала, отравление и все. Спрей. С понедельника, зуб даю.
надо как-то 3 дня перешагнуть, не можу никак
чтобы было понятно, я не много курю, не пачками, я беру корсар, которые по 2 сигареты, иногда одну просто выбрасываю, иногда не могу справиться с каким-то возбуждением и доходит до 4-5 сигарет. я отказываюсь не от пачки, а от от этих 1-5 сигарет в сутки и так уже с марта. И каждый день у меня последний.Не умрёшь
А насчёт цитизина или спрея тут либо одно пить либо другое. Вместе нельзя.
Обман мозга, "я же не курю, я же чуть совсем, чтобы проснуться", но зависимость сильная.
И еще это свойство мозга, природная нехватка дофамина. Отсюда гиперфиксы, отсюда зависимость от силовых, и я НЕ МОГУ словить новый гиперфикс. Я и пела и рисовала, и шила, и деньги зарабатывала, и все концерты и спектакли проездила, походы в горы, кулинария, йога, и даже секс был гиперфиксом и все.... экзистонциальный кризис, все пресное, ничего не интересно
понимаю теперь. Я сейчас кажется тоже подсела. Для меня сейчас гиперфикс - это переезд в на юг.
Можно волонтерство попробовать, катание на лошадях, экстрим вождение. Давай вспоминай о чем еще мечтала.
Мы не можем все время быть на подъеме- спады это нормально.
Но я все равно продолжаю ходить на спорт, рисовать и танцевать. Даже если это уже привычное. все равно в процессе вырабатывается дофамин. Иногда ходить на новые спектакли и ищу что-то параллельно новое. Может тебе соротонинчику не хватает ?
Последнее редактирование:
привет) На юга я переехала, волонтерсто было, около года держало. Про лошадей хорошая мысль, у нас конно-спортивный комплекс есть.
Вождение у меня и так экстримальное
Не знаю как с серотононом, дофамина нет точно.
А куда на Юга и откуда?))
я стараюсь не гнаться быстро за ощущениями, растягиваю удовольствия по времени, иначе да беда будет как у тебя.привет) На юга я переехала, волонтерсто было, около года держало. Про лошадей хорошая мысль, у нас конно-спортивный комплекс есть.
Вождение у меня и так экстримальное
Не знаю как с серотононом, дофамина нет точно.
А куда на Юга и откуда?))
Я с Московской области в Новороссийск хочу.
Ищи огромнейшую цель. Может реально на Эверест или типа того?
разбивай на маленькие цели и вперед.
Да, долговременная нужна, ты права.я стараюсь не гнаться быстро за ощущениями, растягиваю удовольствия по времени, иначе да беда будет как у тебя.
Я с Московской области в Новороссийск хочу.
Ищи огромнейшую цель. Может реально на Эверест или типа того?
Новороссийск - красивый город!
И климат шикарный. Лето, лето, лето, осень, осень, 2 недель зима, весна, весна
Сегодня в до 24:00 выкуриваю последнюю сигарету
Сегодня без сигарет. Но это сомнительное достижение, первый день на изи.
Не курю как то борьбы даже с собой нет, станно. три раза пшикалась, когда накаты были.
Дела запларированные делаются, в моменты эмоциональных подъемов, стараюсь лечь и лежать.
Ходила в зал, зеркала и свет там очень хорошие, а вот кожа моя- нет. Это прям видно. Прокурила.
Дела запларированные делаются, в моменты эмоциональных подъемов, стараюсь лечь и лежать.
Ходила в зал, зеркала и свет там очень хорошие, а вот кожа моя- нет. Это прям видно. Прокурила.
два дня без сигарет. Бывают накаты, когда сердечко быстро быстро бьется, спрей, чай. Сегодняза день не было мысли прям купить сигарету. Надоело мне, наверно, бросать. Не сглазить бы.
