#65_1 Осень перемен 🍂

[NimbleLint]

Доброе утро.
@NimbleLint @HobbyVi @Paulys не курю - 09.09.2025

Доброе утро!)

Лови солнышко!)
И с первой неделей тебя

 

[V1tysha]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
09.09.2025. Не курю

 

[Дио]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
09.09.2025. Не курю.

 

[NimbleLint]

Всем доброе утро и хорошего дня! @NimbleLint @HobbyVi @Paulys #не курю 09.09.2025

Света, привет!)

Отметила!))
Лови твоё солнышко!)

Как настроение, самочувствие?

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[NimbleLint]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
09.09.2025. Не курю

Виктор, привет!)

И тебе солнышко

 

[NimbleLint]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
09.09.2025. Не курю.

Гриша, привет!

Отличного дня!
Отметила)
Лови солнышко свободы

Как твоё настроение и самочувствие?
Что помогает на пути?

 

[NimbleLint]

Доброе утро, милые и хорошего дня! Нашла веселого остеопата, который соединил утреннюю зарядку, танец и зарядку для тела!)) , буду тестировать, приглашаю присоединиться И вопрос, как вы любите взбодриться после сна?

Пошла делать зарядку
Приглашаю присоединиться

 

[Руслан. Ф]

С половиной сотни тебя!
Посмотреть вложение 2213584

Большое спасибо

 

[NimbleLint]

Вчера мы затронули тему скуки, и я по этому поводу принесла вам небольшую притчу-практику.
Если будет полезна хотя бы одному человеку, это круто!)

Автор Альберт Сафин

 

[NimbleLint]

Воскресенье, три часа дня. Виктор дочитал книгу, посмотрел фильм, выпил кофе. Все дела переделаны, планов больше нет. На него медленно, как туман, опускается тягучее, беспокойное состояние. Скука. Не та светлая праздность, когда отдыхаешь, а тяжелая, свинцовая, лишенная смысла.

Первый инстинктивный порыв - схватить телефон. Заполнить эту пустоту чем угодно: лентой новостей, чужими фотографиями, бессмысленным видео. Заглушить эту вязкую тишину внутри любым внешним шумом.

Потому что тишина кажется невыносимой, почти угрожающей.

В современной культуре принято считать скуку врагом. Симптомом неудавшегося дня, признаком неинтересной личности. Ее нужно немедленно лечить - развлечением, общением, работой. Мы разучились в ней находиться, мы панически ее боимся.

Но что, если взглянуть на нее смелее? Что, если скука — это не вакуум, а наоборот, расчищенное пространство? Это не отсутствие смысла, а приглашение к его поиску. Это момент, когда мозг, перестав обрабатывать бесконечный поток внешней информации, наконец-то поворачивается к самому себе.

Дискомфорт, который при этом возникает, - это дискомфорт человека, оставшегося наедине с собой без сценария и подсказок. И именно в этой точке, на дне этого «тихого омута», часто и скрыты самые важные находки.

Техника «Нырка» - это не борьба со скукой, а сознательное погружение в нее.

Она состоит из позволения, а не из действия.

Распознайте скуку и не бегите. Когда вы чувствуете, что она подступает, назовите ее про себя: «А, вот она». И примите волевое решение: «Я не буду ничего делать, чтобы от нее избавиться, в течение следующих 15 минут».

Уберите «спасательные круги». Физически уберите все простые способы отвлечься.

Положите телефон в другую комнату.
Выключите телевизор, музыку, закройте ноутбук. Сядьте в кресло или просто встаньте у окна. Руки должны быть пусты.

Наблюдайте за поверхностью. Первые несколько минут ум будет бунтовать. Он начнет подбрасывать вам обрывки мыслей, тревог, планов: «Надо проверить почту», «А что, если...», «Надо бы позвонить...». Не цепляйтесь за эти мысли. Просто наблюдайте за ними, как за рябью на воде. Это поверхностный шум, сопротивление тишине.

Прислушайтесь к глубине. Если выдержите первые минуты, ум постепенно начнет успокаиваться. И вот в этой наступившей тишине может произойти нечто интересное.

Из глубины вдруг может всплыть неожиданное воспоминание. Забытое желание. Странный, но красивый образ. Простая и ясная мысль о том, чего вам на самом деле хочется. Или решение проблемы, над которой вы безуспешно бились неделю назад.

Виктор, преодолев себя, отложил телефон. Он просто сел в кресло. Его колотило от беспокойства. «Какая глупость, — думал он, — сидеть и ничего не делать». Но он продолжал сидеть. Минут через пять внутренний шум стал стихать. И вдруг он, совершенно неожиданно для себя, вспомнил, как в детстве любил собирать модели кораблей. Сколько радости и сосредоточенности было в этом процессе. Он не думал об этом лет двадцать.

Это воспоминание было настолько живым и теплым, что он встал и подошел к старому шкафу, где, кажется, еще лежали инструменты.

Скука исчезла. Но ее место занял не внешний шум, а его собственный, давно потерянный интерес.

Скука — это точка обнуления. Это шанс услышать не то, что вам говорят, а то, о чем вы молчите сами себе.

Ведь самые важные открытия совершаются не в суете, а в тишине, которую мы разучились слушать.

 

[NimbleLint]

Посмотреть вложение 2213622
Воскресенье, три часа дня. Виктор дочитал книгу, посмотрел фильм, выпил кофе. Все дела переделаны, планов больше нет. На него медленно, как туман, опускается тягучее, беспокойное состояние. Скука. Не та светлая праздность, когда отдыхаешь, а тяжелая, свинцовая, лишенная смысла.

Первый инстинктивный порыв - схватить телефон. Заполнить эту пустоту чем угодно: лентой новостей, чужими фотографиями, бессмысленным видео. Заглушить эту вязкую тишину внутри любым внешним шумом.

Потому что тишина кажется невыносимой, почти угрожающей.

В современной культуре принято считать скуку врагом. Симптомом неудавшегося дня, признаком неинтересной личности. Ее нужно немедленно лечить - развлечением, общением, работой. Мы разучились в ней находиться, мы панически ее боимся.

Но что, если взглянуть на нее смелее? Что, если скука — это не вакуум, а наоборот, расчищенное пространство? Это не отсутствие смысла, а приглашение к его поиску. Это момент, когда мозг, перестав обрабатывать бесконечный поток внешней информации, наконец-то поворачивается к самому себе.

Дискомфорт, который при этом возникает, - это дискомфорт человека, оставшегося наедине с собой без сценария и подсказок. И именно в этой точке, на дне этого «тихого омута», часто и скрыты самые важные находки.

Техника «Нырка» - это не борьба со скукой, а сознательное погружение в нее.

Она состоит из позволения, а не из действия.

Распознайте скуку и не бегите. Когда вы чувствуете, что она подступает, назовите ее про себя: «А, вот она». И примите волевое решение: «Я не буду ничего делать, чтобы от нее избавиться, в течение следующих 15 минут».

Уберите «спасательные круги». Физически уберите все простые способы отвлечься.

Положите телефон в другую комнату.
Выключите телевизор, музыку, закройте ноутбук. Сядьте в кресло или просто встаньте у окна. Руки должны быть пусты.

Наблюдайте за поверхностью. Первые несколько минут ум будет бунтовать. Он начнет подбрасывать вам обрывки мыслей, тревог, планов: «Надо проверить почту», «А что, если...», «Надо бы позвонить...». Не цепляйтесь за эти мысли. Просто наблюдайте за ними, как за рябью на воде. Это поверхностный шум, сопротивление тишине.

Прислушайтесь к глубине. Если выдержите первые минуты, ум постепенно начнет успокаиваться. И вот в этой наступившей тишине может произойти нечто интересное.

Из глубины вдруг может всплыть неожиданное воспоминание. Забытое желание. Странный, но красивый образ. Простая и ясная мысль о том, чего вам на самом деле хочется. Или решение проблемы, над которой вы безуспешно бились неделю назад.

Виктор, преодолев себя, отложил телефон. Он просто сел в кресло. Его колотило от беспокойства. «Какая глупость, — думал он, — сидеть и ничего не делать». Но он продолжал сидеть. Минут через пять внутренний шум стал стихать. И вдруг он, совершенно неожиданно для себя, вспомнил, как в детстве любил собирать модели кораблей. Сколько радости и сосредоточенности было в этом процессе. Он не думал об этом лет двадцать.

Это воспоминание было настолько живым и теплым, что он встал и подошел к старому шкафу, где, кажется, еще лежали инструменты.

Скука исчезла. Но ее место занял не внешний шум, а его собственный, давно потерянный интерес.

Скука — это точка обнуления. Это шанс услышать не то, что вам говорят, а то, о чем вы молчите сами себе.

Ведь самые важные открытия совершаются не в суете, а в тишине, которую мы разучились слушать.

@Бу испугался буду ждать от тебя обратной связи, что интересного нашлось для тебя

 

[Татарин 777]

Руслан, привет!)
Отметила

Лови тебе солнышко)
Посмотреть вложение 2213586

У тебя нет линейки счетчика с не курением.
Ты вчера бросил?

Да, с начала марафона

 

[Lenka@]

@NimbleLint, Танюша, с 50 днями тебя!!! Молодчина, горжусь тобой
Прекрасного денечка, команда

 

[Tawie]

Доброе утро



@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
09.09.2025. Не курю.

 

[Бу испугался]

Как может быть скучно с 3 кошками?)) У нас всегда есть время, у нас вся жизнь впереди, ты же не работаешь 24/7. Может тебе не скучно? Может тебе одиноко?

кошки не влияют на мое состояние. мне не одиноко. а отталкиваясь от того, что я ненавижу людей, мне точно не одиноко.

 

[Бу испугался]

Я думала тебе 18

давно нет

 

[Бу испугался]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
Некурю 09.09.25

 

[Бу испугался]

А новые привычки? Менять саму жизнь, новые интересы, новые увлечения, жизнь бесконечно интересна!) уверена, что ты просто ещё плохо искал

все было сделано, и новые и старые, и полуновые. всякие.

 

[NimbleLint]

@NimbleLint, Танюша, с 50 днями тебя!!! Молодчина, горжусь тобой
Прекрасного денечка, команда

Благодарю