#Некурим Попытка номер 2!!!!!

[Ангелочек]

На самом деле почаще надо крутить табачную тему. Понятно что в первый месяц ничего не нужно и ничего не соображаешь - но до и после нужно обязательно

Для чего? Мне кажется наоборот нужно забыть про это, как про страшный сон.

 

[Muir]

Что бы знать как плохо курить, какие неприятности могут настигнуть если продолжать курить и т.п. Например

.... Данную реакцию социологи относят к категории так называемых гало-эффектов. Гало-эффект имеет место тогда, когда одна положительная характерная черта какого-либо человека бросается в глаза окружающим и как бы оттесняет на задний план все его другие качества. Психологами получены свидетельства того, что физическая привлекательность часто является именно такой характерной чертой. Исследования показали, что мы автоматически приписываем индивидам, имеющим приятную внешность, такие положительные качества, как талант, доброта, честность, ум (обзор этих исследований вы можете найти в работе Eagly et al., 1990). Более того, мы не отдаем себе отчета в том, какую большую роль играет физическая привлекательность в нашем восприятии людей. Последствия подсознательного допущения того, что «красивая форма равна прекрасному содержанию», порою пугают меня...

...Женщины же — нередко с помощью пластической хирургии —- стремятся выглядеть в глазах мужчин как можно более молодыми и здоровыми, т. е. способными к деторождению, поскольку мужчинам нужно именно это. По мнению Басса (Buss, 1994a) и Алана Фейнгольда (Feingold, 1992), сведения о выборе партнеров мужчинами и женщинами в реальной жизни подтверждают эти прогнозы...

Неприятность первая, начальная, как пишет пожарный Гитлера - Модель

...В 1985 году британский исследователь D. Model предложил термин “лицо курильщика” и определил его диагностические критерии. Для определения “лица курильщика” достаточно одного из перечисленных ниже пунктов:

• выступающие линии или морщины на лице;
• изможденные черты лица с подчеркнутой линией костей черепа;
• атрофичная, слегка пигментированная, сероватая кожа;
• отечная кожа, с оранжевым, пурпурным или красноватым оттенком.

В своем исследовании автор определил наличие “кожи курильщика” у 46% курящих людей, у 8% куривших в прошлом и ни у одного некурящего человека. Корреляция между курением и наличием “лица курильщика” не зависела от времени пребывания на солнце, возраста, социальной принадлежности и недавнего похудания.
...
Исследования показывают, что у прекративших курить наблюдается меньше морщин, чем у тех, кто продолжает курить . После прекращения курения начинают действовать своего рода механизмы ремонта, повреждение кожи приостанавливается, поступление крови к коже улучшается, а эластичность кожи увеличивается. Ее цвет также восстанавливается...

 

[Ангелочек]

Третий день прошел. Не закурила. Физических отвыканий нет. А вот психологически мозг на меня давит. Мысли так и крутятся в голове об этой вонючей палочке. Мотивация слабеет
Головой понимаю что если снова начнут курить. Начну себя гнобить за это, заниматься самоедствоми буду собой недовольна. Ходить и крутить это в голове. Нет не хочу снова это проходить. Сейчас у меня хорошее настроение, я собой довольна и полна сил. Но вот хочется присесть, покурить и поразмышлять о чем нибудь.

 

[Ангелочек]

Утро началось спокойно. Мысли присутствуют. Сильной тяги нету. Но появились сомнения, а стоит ли сейчас мучиться, если знаю что потом опять могу начать. Это ведь моя не первая попытка. Блин мотивация падает. Ничего пойду ее поднимать!!!

 

[Ангелочек]

 

[Ангелочек]

Сопротивление переменам будет лишь тратить вашу энергию!!! Если движение уже началось!!!

 

[Колибри)]

Утро началось спокойно. Мысли присутствуют. Сильной тяги нету. Но появились сомнения, а стоит ли сейчас мучиться, если знаю что потом опять могу начать. Это ведь моя не первая попытка. Блин мотивация падает. Ничего пойду ее поднимать!!!

Это мозг тебя разводит. Не слушай. Только вперёд. Нам обратно ну никак нельзя.

 

[Ангелочек]

Это мозг тебя разводит. Не слушай. Только вперёд. Нам обратно ну никак нельзя.

Стараюсь отвлекаться и не слушать его. Наушники в уши музыку погромче и пошла порядки наводить. Вроде отвлеклась

 

[Колибри)]

Погуляй, пройдись по магазинам, прими ванну. Нужно гормоны счастья поднимать.

 

[Muir]

Кино посмотри. "Здесь курят" например. Или как негр из ФБР забрался в горы, принудив проводника его вести и чуть там не замерз насмерть. "Огонь на поражение" называется

 

[Ангелочек]

Это будет самый лучший день. Самый лучший из прошедших дней!!!

 

[Ангелочек]

Странный сегодня день. Мысли посещают и посещают. Появляются опять сомнения... Стоит или не стоит... На работе хочется сходить с девчонками на улицу и покурить... Настроение плохое, апатия и ничего не хочется... Читаю форум и вера в то что у меня может получиться возвращается. Но сомнений очень много

 

[Колибри)]

Странный сегодня день. Мысли посещают и посещают. Появляются опять сомнения... Стоит или не стоит... На работе хочется сходить с девчонками на улицу и покурить... Настроение плохое, апатия и ничего не хочется... Читаю форум и вера в то что у меня может получиться возвращается. Но сомнений очень много

Это разводилово. Не поддавайся )

 

[Muir]

Сомнения? Так вперед работать над мотивацией. Куда ни ткни, курение - это очень вредно и дорого. Вон если зубки в перспективе повылетают - по 80 штук за имплант

 

[Vad']

Да не будешь же ты всю жизнь курить, все равно бросать потом будешь. Уже столько отмучилась зря чтоли?

 

[Ангелочек]

Сомнения? Так вперед работать над мотивацией. Куда ни ткни, курение - это очень вредно и дорого. Вон если зубки в перспективе повылетают - по 80 штук за имплант

Я и работаю сейчас над мотивацией. Читаю дневники с Эвереста. А зубки это дорогое удовольствие, проходили знаем

 

[Ангелочек]

Да не будешь же ты всю жизнь курить, все равно бросать потом будешь. Уже столько отмучилась зря чтоли?

Я понимаю что желание бросить эту заразу ни когда не уйдет. Было очень много попыток. После того как начинала курить, начинала себя грызть, стыдить и т.д

 

[Muir]

Дневники с Эвереста - отдельные частные случаи, а вред курения - он один для всех человеческих организмов. Как только человек осознает вред, реальность рисков - тут же бросает
Вменяемый же не будет добровольно и медленно убиваться

 

[Ангелочек]

Дневники с Эвереста - отдельные частные случаи, а вред курения - он один для всех человеческих организмов. Как только человек осознает вред, реальность рисков - тут же бросает
Вменяемый же не будет добровольно и медленно убиваться

Видимо плохо меня пугает вред от сигарет, картинки на пачках, черные лёгкие и т.д.

 

[Vad']

Я понимаю что желание бросить эту заразу ни когда не уйдет. Было очень много попыток. После того как начинала курить, начинала себя грызть, стыдить и т.д

Кайфово же быть той, которая смогла бросить. Глядишь и девчонки твои с работы тоже подтянутся глядя на тебя, будете вместе кипишь какой-нибудь другой наводить)