Насвай как избавиться от зависимости?

[V1tysha]

Спасибо за поддержку парни

 

[V1tysha]

Привет всем форумчане!
Пошёл мой 74 день без никотина (насвая).
Что описать то? Тяга есть, но она какая то фоновая. Мысли пока увы никуда не пропадают, вспоминаю каждый день о насвае. Хотелось бы конечно уже реже вспоминать, но увы.
Держимся не знаю что и добавить. Сон однозначно лучше, тут не поспоришь.

 

[monah22]

Слушай, но если вспомнить например неготивные симптомы когдатыкидал насвай.

И сравнить сейчас.

Боли например:

Голова, живот, десна?

Физика, может есть улучшения на тренеровках?

Когда я кидал насвай у меня черездень болела голова, я пил немисил.

Выстреливал гастрит. Глотал шланг. Пил таблы.

Губа и десна,тут ядумаю понятно

 

[monah22]

Виктор, позитивней, пора уже перестраиваться

 

[Колибри)]

Привет всем форумчане!
Пошёл мой 74 день без никотина (насвая).
Что описать то? Тяга есть, но она какая то фоновая. Мысли пока увы никуда не пропадают, вспоминаю каждый день о насвае. Хотелось бы конечно уже реже вспоминать, но увы.
Держимся не знаю что и добавить. Сон однозначно лучше, тут не поспоришь.

пока у тебя в голове никотин- это удовольствие, будет тяжело. Меняй свое убеждение. Никотин - это яд. и точка.

 

[V1tysha]

Как? Не получается у всех на этом периоде прям отличные изменения, никто уже не думает о никотине.
Что со мной не так? Может к психотерапевту?

пока у тебя в голове никотин- это удовольствие, будет тяжело. Меняй свое убеждение. Никотин - это яд. и точка.

 

[V1tysha]

Слушай, но если вспомнить например неготивные симптомы когдатыкидал насвай.

И сравнить сейчас.

Боли например:

Голова, живот, десна?

Физика, может есть улучшения на тренеровках?

Когда я кидал насвай у меня черездень болела голова, я пил немисил.

Выстреливал гастрит. Глотал шланг. Пил таблы.

Губа и десна,тут ядумаю понятно

Привет! Честно? Изменений кроме сна не заметил со здоровьем все хорошо было, и тренировки изменений нет. (Ну может это пока что)

 

[Колибри)]

Как? Не получается у всех на этом периоде прям отличные изменения, никто уже не думает о никотине.
Что со мной не так? Может к психотерапевту?

я хожу к психологу. Но это уже не связано с отказом.
если хочешь разобраться в себе- то походи.

 

[monah22]

А 5сли к психотерапевту, то к какому??? В астане обманщиков хватает

 

[V1tysha]

А 5сли к психотерапевту, то к какому??? В астане обманщиков хватает

Я с Караганды

 

[V1tysha]

я хожу к психологу. Но это уже не связано с отказом.
если хочешь разобраться в себе- то походи.

Поможет забыть никотин ?

 

[ЕкатеринаБ]

Как? Не получается у всех на этом периоде прям отличные изменения, никто уже не думает о никотине.
Что со мной не так? Может к психотерапевту?

где то читала что у каждого человека разный уровень нейромедиаторов. Вот краткая выдержка о теории зависимости:
Теория зависимости, связанная с нейромедиаторами, утверждает, что изменения в количестве и активности нейромедиаторов, особенно дофамина и других систем вознаграждения, приводят к формированию аддиктивного поведения. Избыточное стимулирование дофаминовой системы наркотиками или другими аддиктивными действиями приводит к тому, что мозг снижает собственное производство дофамина, что вызывает потребность в новом стимуле для достижения прежнего уровня удовольствия и мотивации, что и является основой зависимости.

Поэтому есть люди которые попробовав одну сигаретку становятся заложниками системами, для других это не будет проблемой. Я склонна этому верить, потому что видела много примеров людей плотно сидящих на синтетических веществах несколько лет, и одни из них скатывались в тяжелую историю, другие же выходили почти "чистенькими".

Вот если исходить из этой информации тебе сложнее скорее всего из за дисбаланса этих нейромедиаторов.

 

[Колибри)]

Поможет забыть никотин ?

может поможет понять почему ты так к нему привязан. Что он тебе дает такого, мнимого на самом деле.
Можешь просто на бумаге написать сам- что давал тебе никотин. А напротив пишешь противоположное убеждение, почему это ошибка. Почему это плохо. и убеждаешь себя в этом.
и В чем другом ты сейчас находишь гормоны радости? чем заменил никотин?

 

[Колибри)]

Поможет забыть никотин ?

ну память не сотрет ,но по другому к нему относиться станешь. Может даже нарколог бы лучше помог.

 

[V1tysha]

Так что девчата и ребята стоит в наркологию обратиться мне ?

 

[ЕкатеринаБ]

Так что девчата и ребята стоит в наркологию обратиться мне ?

ну это уже тебе решать, на мой взгляд(я не доктор) 2,5 месяца это прилично, а тяга сильная. Тут мы только морально поддержать можем, а вот химию процесса мы врятли поможем поменять.
я не считаю ничего постыдного обратиться к доктору в подобном случае, возможно есть какие альтернативы подавления подобного желания или смягчения симптомов

 

[monah22]

@V1tysha, хз братец,там могут быть все наркологи курящие. Ну попробуй, я хз. Но никаких заменителей, если начнут тебе предлагать что то, то знай это шаг назад, обнулит тебя.

 

[ЕкатеринаБ]

@V1tysha, хз братец,там могут быть все наркологи курящие. Ну попробуй, я хз. Но никаких заменителей, если начнут тебе предлагать что то, то знай это шаг назад, обнулит тебя.

какие предлагают замены?

 

[Колибри)]

какие предлагают замены?

пластыри, жвачки никотиновые

 

[ЕкатеринаБ]

пластыри, жвачки никотиновые

они тоже зависимость вызывают?