Бросаю курить с Табексом!

[Колибри)]

Я закуриваю не потому что именно хочу курить, а потому что в момент вспыльчивости, агрессии, я ставлю событие происходящее ВЫШЕ себя наверное, и поэтому мне на себя в этот момент безразлично!!! Вот как то так все происходит, головой я понимаю что этого не надо делать, но чтото внутри меня говорит, сходи покури, станет легче, и вот с этим моментом надо как то бороться!!!

вместо сигареты, сходи в планке постой или поприседай. Просто выйди на балкон подышать. Обойди дом быстрым шагом пару раз.

 

[RomanP]

Леха, ну ты как? Пол дня прошло.

 

[Razved4ik77]

Леха, ну ты как? Пол дня прошло.

Ром ну как пока вроде все хорошо, мыслишки конечно есть но быстро пока проходят! У тебя там как дела?

 

[Razved4ik77]

 

[nachtigal]

@Razved4ik77, привет Лёша и гости дневничка!
Лёша, а ты табекс в прошлый раз по схеме принял?
До конца?

 

[Razved4ik77]

@Razved4ik77, привет Лёша и гости дневничка!
Лёша, а ты табекс в прошлый раз по схеме принял?
До конца?

Привет Лен, нет! я как сорвался так и бросил принимать его

 

[nachtigal]

Привет Лен, нет! я как сорвался так и бросил принимать его

А сейчас не хочешь по схеме принять?

 

[Razved4ik77]

А сейчас не хочешь по схеме принять?

Думаю на эту тему, просто я не могу понять работает ли он, или нет

 

[nachtigal]

Думаю на эту тему, просто я не могу понять работает ли он, или нет

Ну если ты его не принимал как положено, как ты можешь это знать?)

 

[RomanP]

Ром ну как пока вроде все хорошо, мыслишки конечно есть но быстро пока проходят! У тебя там как дела?

Это хорошо. Мысли будут всегда. Без мыслей мы мертвы! Да тут по работе закрутился, но иду сейчас чай заваривать. Ты там имбирь пользуешь? Все нормально?

 

[Razved4ik77]

Ну если ты его не принимал как положено, как ты можешь это знать?)

нет! я принимал по схеме, но не весь курс

 

[Razved4ik77]

Это хорошо. Мысли будут всегда. Без мыслей мы мертвы! Да тут по работе закрутился, но иду сейчас чай заваривать. Ты там имбирь пользуешь? Все нормально?

Да имбирь закидываю правда рот горит от него)))

 

[RomanP]

@Razved4ik77,

Да имбирь закидываю правда рот горит от него)))

Лучше пусть от имбиря))

 

[Razved4ik77]

@Razved4ik77,

Лучше пусть от имбиря))

Знаешь еще есть такие моменты, когда поешь, потом прям мысли сами возникают о сигарете

 

[nachtigal]

Знаешь еще есть такие моменты, когда поешь, потом прям мысли сами возникают о сигарете

Это триггер

 

[Razved4ik77]

Это триггер

Хорошо что буква Г там а не П ))))) , надо вот как то его тоже обуздать. Я вот закинул имбирь

 

[RomanP]

Знаешь еще есть такие моменты, когда поешь, потом прям мысли сами возникают о сигарете

Соглашусь с Еленой. Сейчас начал замечать, что некоторые вещи делал всегда с дуделочкой. Надо позвонить, хоп, дуделочка на месте... Ооо.. надо письмо написать и статистику вывести по работе.. опа, где эта штука... чирик-чирик и уже курю. Вот и пытаюсь заменить обеденные вроде вещи, на всякого рода варианты замен. Вот и Елена помогла с советом. Целый список предоставила, как можно отвлечься/заменить/переключиться.

Уверен, Лёх, всё получится. Надо мне тоже имбирь попробовать )))

 

[Razved4ik77]

Соглашусь с Еленой. Сейчас начал замечать, что некоторые вещи делал всегда с дуделочкой. Надо позвонить, хоп, дуделочка на месте... Ооо.. надо письмо написать и статистику вывести по работе.. опа, где эта штука... чирик-чирик и уже курю. Вот и пытаюсь заменить обеденные вроде вещи, на всякого рода варианты замен. Вот и Елена помогла с советом. Целый список предоставила, как можно отвлечься/заменить/переключиться.

Уверен, Лёх, всё получится. Надо мне тоже имбирь попробовать )))

Спасибо Ром , у нас все обязательно получится! А где этот список ? Я раньше когда бросал, закидывал острый перец немного, тоже как вариант, в банках такой продается остренький

 

[RomanP]

Спасибо Ром , у нас все обязательно получится! А где этот список ? Я раньше когда бросал, закидывал острый перец немного, тоже как вариант, в банках такой продается остренький

https://ne-kurim.ru/threads/brosit-kurit-chto-by-potom-esche-raz-brosit.72142/post-16707724

Елена у меня подделась в дневнике. Ссылку оставил, но уверен, что попозже и с тобой поделится у тебя в дневнике.

Надо подумать по поводу острого перца. Спасибо за подсказку, Лёш.

 

[nachtigal]

Я советую вам пройти Шаги. У вас это в команде на первой странице. Ответы лучше писать