Мой мир(мозг)+/= мои правила(...,?,!)

[СкаЗка]

Как алхимические метафоры стали языком психологии?

Задолго до появления научной психологии алхимики создали мощную систему образов для описания внутренних изменений. Юнг и его последователи обнаружили, что эти древние метафоры точно описывают процессы психической трансформации.

«Свинец» травмы и «золото» осознанности

Алхимический процесс превращения обычного металла в золото стал идеальной метафорой личностного роста. То, что мы сегодня называем психологической трансформацией, алхимики описывали как очищение души через тьму ночи (депрессия) к утреннему свету (просветление).

Дистилляция как работа с тенью

Процесс перегонки в алхимии удивительно похож на интеграцию подавленных частей личности. Как алхимик отделял чистую essence от примесей, так и мы в терапии учимся отделять здоровые части личности от деструктивных паттернов.

Мистический брак как целостность

Алхимический «химический брак» серы и ртути символизировал объединение противоположностей — мужского и женского, сознания и бессознательного. Сегодня мы называем это интеграцией анимы и анимуса или достижением психологической целостности.

Интересный факт: Карл Юнг собирал древние алхимические манускрипты и видел в них прообраз современных психотерапевтических процессов — особенно в символах смерти и возрождения личности.

Архивный кадр

В манускрипте «Rosarium Philosophorum» (1550 г.) изображен этап «гниения» — разложения старой личности, что точно соответствует современному понятию психологического кризиса перед личностным ростом.

— Научные термины (трансформация, интеграция)
— Поэтические метафоры (перерождение, алхимия души)

 

[СкаЗка]

 

[СкаЗка]

Почему интуитивные догадки часто оказываются верными?

Интуиция — это не магия, а результат работы нашего мозга в «фоновом режиме». Пока сознание занято повседневными задачами, подсознание обрабатывает информацию, которую мы даже не успели осмыслить.

Мгновенная обработка опыта

Мозг замечает и запоминает гораздо больше, чем мы осознаём. Интуиция — это способность извлекать из глубин памяти едва заметные закономерности, которые сознание пропускает. Она опирается на тысячи мельчайших деталей, которые вы когда-то видели, слышали или чувствовали.

Бессознательные вычисления

Ваш мозг постоянно анализирует тысячи микрособытий: изменение интонации, мимику, едва уловимые запахи. Интуиция — это результат этих молниеносных «вычислений», которые происходят без участия логики.

Телесный интеллект

Тело часто «знает» раньше разума. Учащенное сердцебиение, мурашки или внезапное расслабление — это телесные реакции на информацию, которую мозг уже обработал, но еще не передал в сознание.

Интересный факт: Исследования показывают, что наш мозг способен обрабатывать до 11 миллионов бит информации в секунду, но сознательно мы улавливаем лишь около 50 бит. Интуиция — это мост между этими двумя уровнями восприятия.

 

[СкаЗка]

Почему некоторые знания невозможно передать словами?

Существует целый пласт опыта, который живёт в наших нейронных связях, мышцах и эмоциональной памяти, но упорно не поддаётся вербализации. Это не недостаток языка, а особенность устройства нашего сознания.

Нейробиология неявного знания

Навыки вроде удержания равновесия на велосипеде или распознавания фальшивой улыбки кодируются в подкорковых структурах мозга. Эти зоны не имеют прямого доступа к речевым центрам — знание есть, но выразить его словами невозможно.

Эмоциональные констелляции

Знание «как чувствовать» в разных ситуациях формируется из уникального сочетания нейромедиаторов, телесных ощущений и личного опыта. Каждый такой комплекс настолько индивидуален, что не умещается в универсальные языковые конструкции.

Проприоцептивная память

То, как ваши руки помнят идеальное тесто для хлеба или как тело находит баланс в йоге — это знание, живущее в мышцах и суставах. Оно передаётся только через демонстрацию и повторение, минуя вербальный канал.

Интересный факт: при обучении сложным ремёслам мастера тратят до 70% времени на молчаливое наблюдение — потому что критически важные нюансы невозможно объяснить, их можно только показать и перенять.

 

[Deja Vu]

Что ж вы на меня то набрасывались, когда я тоже самое говорил!

 

[СкаЗка]

Что ж вы на меня то набрасывались, когда я тоже самое говорил!

Ты? Говорил? Ты от меня постоянно требовал что-то доказывать словесно

 

[Deja Vu]

Ты? Говорил? Ты от меня постоянно требовал что-то доказывать словесно

Я так и знал, что меня не слушают!

 

[СкаЗка]

Я так и знал, что меня не слушают!

Я тебя вижу!

 

[Deja Vu]

Я тебя вижу!

А говорят, женщина ушами там, а мужчина глазами. Получилось наоборот)

 

[СкаЗка]

Где ушами?

 

[Vivien Li]

@СкаЗка переместила эту тему в раздел "дневники болтологии". У нас теперь такой раздел есть )

 

[СкаЗка]

@СкаЗка переместила эту тему в раздел "дневники болтологии". У нас теперь такой раздел есть )

Спасибо!

 

[СкаЗка]

Из телеграмм канала:
Здоровый человек либо принимает ситуацию, либо делает все, чтобы ее изменить. Невротик ситуацию и не принимает, и не меняет. Он просто нервничает. Бесконечно. И его это устраивает.

Очень понравилось

 

[СкаЗка]

Аутотелическая личность

«Аутотелик» - это человек, получающий удовольствие от того, что он делает, и не нуждающийся во внешней мотивации: финансовой выгоде, стремлении к успеху или славе и т. п.

Аутотелик имеет источник мотивации в самом себе, им трудно манипулировать и он гораздо чаще остальных находится в состоянии «потока», т. е. полного умственного погружения в своё дело.

 

[СкаЗка]

Вопросы, которые убьют любовь(я бы написала так - "любовь")

Вопросы ниже — это «протокола деромантизации», разработанный профессором психологии Артуром Ароном. 87% из 300 участников отметили, что после этих вопросов любовь ушла или значительно ослабла.

1. Что конкретно этот человек делает для меня каждый день? Не «он меня любит», а конкретные действия.

2. Если бы я встретила его впервые сегодня — я бы выбрала его снова? Без оправданий, без «но».

3. Сколько раз я изменяла себя ради него — и сколько раз он ради меня? Нужно сравнить ответы в двух колонках. Если баланс нарушен — это не любовь, это зависимость.

4. Что я получаю здесь, чего не могу получить нигде больше? Часто всё, что мы ценим, можно получить от друзей, семьи, хобби или терапии. А боль остаётся только здесь.

5. Каким человеком я стала рядом с ним? Я стала сильнее или тревожнее? Если любовь разрушает — это не любовь, это выгорание души.

6. Если бы мой близкий был в таких отношениях — что бы я ему сказала? Сторонний взгляд включает трезвость.

Если после этих ответов чувства стали еще сильнее — поздравляю. Если любовь выдержала честность, то ее уже не разрушить.

 

[СкаЗка]

Это не о вас

Чужие оценки ваших поступков, внешности, слов или чего угодно – никак вас не касаются.

Критика, осуждение и комментарии формируются внутри выражающего их человека. Они свидетельствуют только об интеллекте или внутреннем наполнении того человека и вообще ничего не говорят о вас.

«Красота в глазах смотрящего» - знакомая цитата? Она касается не только красоты. Человек, видящий в других что-то гадкое – носит это гадкое в себе.

 

[СкаЗка]

Мы теряем силы, когда...

1. говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
2. улыбаемся, вместо того чтобы заплакать;
3. не отдыхаем;
4. уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того чтобы понять, ради какой светлой цели мы в данной момент что-то терпим;
5. обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
6. занимаемся не своим делом;
7. человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
8. люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
9. говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах и т. д.;
10. сплетничаем;
11. много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
12. работаем на неинтересной, надоевшей работе;
13. боимся;
14. ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
15. ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы набираем силу, когда...

1. знакомимся с новыми людьми;
2. получаем новые знания;
3. путешествуем;
4. преодолеваем свои страхи;
5. пробуем что-то новое;
6. гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
7. занимаемся творчеством;
8. общаемся с приятными людьми;
9. общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
10. занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
11. освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
12. освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
13. говорим «нет», когда хочется сказать «нет», и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
начинаем делать то, что нам хочется.

 

[СкаЗка]

Золотые правила жизни

1. Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, не могут быть чистые руки.

2. Правило боли: Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Правило верхней дороги: Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем
обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Правило бумеранга: Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.

5. Правило молотка: Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Правило обмена: Вместо того, чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Правило обучения: Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Правило харизмы: Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Правило 10-ти баллов: Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Правило ситуации: Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.

11. Правило Боба: Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.

12. Правило доступности: Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

13. Правило окопа: Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

14. Правило земледелия: Все взаимоотношения можно и нужно культивировать.

15. Правило 101 процента: Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

16. Правило терпения: Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко – идите вместе, хочешь идти быстро – иди один.

17. Правило двух сторон одной медали: Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.